फेफड़ों के कैंसर गैर खतरे में धूम्रपान करने वालों!
हम में से अधिकांश धूम्रपान न करने लगता है कि हमें थोड़ा चिंता करने के बारे में जब यह फेफड़ों के कैंसर की बात आती है. सब के बाद है, धूम्रपान करने वालों की बीमारी नहीं है? ब्रिटिश मेडिकल जर्नल में हाल ही के अध्ययन के अनुसार, लोग हैं जो कभी नहीं स्मोक्ड से पहले के रूप में अच्छी तरह के रूप में पूर्व धूम्रपान करने वालों के, सभी रोग विकसित होने का खतरा होता है. वास्तव में, प्रति वर्ष लगभग 50,000 लोगों की मृत्यु और दूसरे हाथ धूम्रपान जहरीले धुएं को जिम्मेदार ठहराया जा सकता है. फेफड़ों के कैंसर ही सीमित नहीं है smokers.Although शायद ही कभी चर्चा की, हवा में कार्यस्थल या पर्यावरण में जहर विषैले धुएं के संपर्क में फेफड़ों के कैंसर से होने वाली मौतों की संख्या में महत्वपूर्ण योगदान करते हैं. उदाहरण के लिए, व्यावसायिक डीजल के संपर्क में दिखा मोटर उत्सर्जन, एस्बेस्टोस, और रंग के लिए फेफड़ों cancer.In इसके अलावा, कैंसर जानपदिक रोग विज्ञान Biomarkers निवारण से धूम्रपान करने वालों पर एक अध्ययन की एक वृद्धि की जोखिम के साथ काफी सहसंबद्ध पाया गया है कि धुएं फ्राइंग तेल, मांस, या barbecuing से भी महत्वपूर्ण फेफड़ों के कैंसर का खतरा बढ़ पाए गए हैं. यह एक रसोई में काम कर मतलब है कि आप उच्च जोखिम में डाल सकती है. ये कैंसर जहरीले धुएं हैं, और दैनिक या उन्हें साप्ताहिक जोखिम फेफड़ों में oxidative नुकसान का कारण बनता है और साथ ही हमारे DNA.Another खोजने के लिए आश्चर्य की बात यह है कि अगर तुम्हारे माता पिता अपने बचपन और किशोरावस्था, फेफड़ों के अपने जोखिम के दौरान घर में स्मोक्ड कैंसर एक वयस्क भी अगर तुम अपने आप सिगरेट नहीं पीता के रूप में दोगुना है. माता पिता को, फिर से अपने अगले सिगरेट जलाने लगता है! इस साल, फेफड़ों के कैंसर 163,500 अमेरिकी मार के बारे में और संख्या में कैंसर का एक कारण बना होगा अधिक रहता लेने से बृहदान्त्र, स्तन मौतें, और प्रोस्टेट कैंसर combined.What हम खुद की रक्षा कर सकते हैं? यदि आप धूम्रपान न करने हैं, तो आप अपने जीवन में एक प्राथमिकता छोड़ने के साथ ही एक और पोषण का पालन करना चाहिए पूरक प्रोग्राम आपके फेफड़ों की रक्षा के लिए. तुम में से जो लोग धूम्रपान न करने या जो कुछ बिंदु पर है स्मोक्ड सकते हैं के लिए, आपके फेफड़े की रक्षा भी बहुत महत्वपूर्ण है. कुछ साधारण चीजें आप कर सकते को कम कर रहे हैं अपने जोखिम: 1) अपने ब्रोकोली और arugulaOver 125 प्रकाशित वैज्ञानिक कागज खाओ फेफड़ों के कैंसर और अन्य कैंसर पर बै्रसिका सब्जियों की असाधारण सुरक्षात्मक प्रभाव दिखाया है. इन बै्रसिका सहित veggies watercress, ब्रोकोली, फूलगोभी, पत्तागोभी, अंकुरित ब्रोकोली, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, arugula, और काले, के लिए बाधा carcinogenesis से कैंसर से लड़ने दिखाया गया है, यकृत detoxification के द्वारा carcinogens excreting, inducing कैंसर कोशिकाओं की मौत, और बाधा ट्यूमर! उपभोक्ता प्रति दिन 500 ग्राम (लगभग 4 कप) 50% तक की विभिन्न कैंसर का खतरा कम कर सकते हैं. यह असाधारण मूल्यवान अनुसंधान NY टाइम्स सामने पृष्ठ बनाना चाहिए है समाचार और हर डॉक्टर के कार्यालय में पहली पंक्ति रक्षा के रूप में लागू किया जाएगा. वहाँ अधिक शक्तिशाली आप कैंसर के खिलाफ अपने अपने ब्रोकोली अन्य प्रभावशाली के हर day.A संख्या खाने से रक्षा कर सकता है कुछ भी नहीं है अध्ययन है कि हरी चाय शो मानव फेफड़े के कैंसर कोशिका लाइन की वृद्धि रोकता. सभी जायके की ग्रीन चाय ने ट्यूमर को angiogenesis या रक्त के प्रवाह को कम करने की क्षमता के लिए जाना जाता है. तो, कि स्विच करने से हरी चाय कॉफी के लिए अपने आप को जो नीचे बै्रसिका के अपने 4 कप धोने कल्पना नहीं कर सकते life.For बचा सकता है आपके हरी चाय के साथ एक दिन veggies, एक पोषण Rx विटामिन द्वारा इण्डोल प्लस नाम के पूरक है जिसमें इण्डोल-3-Carbinol (I3C), इन veggies जो कैंसर सुरक्षात्मक प्रभाव है भीतर सक्रिय संघटक. ले लो इसे पहले हर सुबह बात है, इससे पहले कि तुम और विषाक्त पदार्थों को carcinogens को उजागर कर रहे हैं. सक्रिय हरी चाय के भीतर घटक EGCG ग्रीन चाय Extract.2 के नाम से भी उपलब्ध है) आपके जस्ता, सेलेनियम जाओ, और विटामिन सी फेफड़ों के कैंसर के रोगियों पर प्रत्येक dayMineral परीक्षण बताते हैं कि वे सेलेनियम के निचले स्तर पर है और जस्ता, दो गंभीर रूप से महत्वपूर्ण है और सुरक्षा antioxidants ब्राजील पागल, बादाम, और समुद्री भोजन सहित खाद्य पदार्थों में पाया. इन शक्तिशाली खनिज भी एक अच्छा एंटीऑक्सीडेंट परिशिष्ट में ऐसे तीन के रूप में प्राप्त किया जा सकता है दिन DFH है, जो अन्य EGCG हरी चाय निकालने, विटामिन सी और एन Acetyl Cysteine.3) से बचने के लिए सिगरेट या airIf तुम एक प्रदूषित में रहते धुएं में निवेश सहित फेफड़ों के कैंसर से बचाव के अवयवों को समाहित द्वारा एंटीऑक्सीडेंट शहर, सैर के पास कार, मोटर उत्सर्जन, या भून तेलों के आसपास नियमित रूप से काम करते हैं, एक सुरक्षात्मक मुखौटा पहनते हैं. यदि आपके काम की आवश्यकता है आप ऐसे मुद्रण कंपनियों, नाखून सैलून, सूखी क्लीनर में पाए जाने वाले रसायनों के रूप में सामने आ सकता, या रंग की आपूर्ति, तुम भी एक सुरक्षात्मक एंटीऑक्सीडेंट I3C वाले पूरक लेना चाहिए और वसा में घुलनशील antioxidants का मिश्रण ऐसे DFH.Although द्वारा अंतिम एंटीऑक्सीडेंट लोकसभा में पाया हम नहीं जानते उन के रूप में हमारे फेफड़ों के कैंसर के विकास के लिए व्यक्तिगत आनुवंशिक जोखिम है, और हम आसानी से हमारे विषाक्त नौकरी नहीं छोड़ सकते हैं या सिगरेट का धुआँ अपने जोखिम पर वापस बारी घड़ी, हम कुछ बहुत ही सरल और कारगर कदम उठाने की रक्षा कर सकते हैं और अपने आप को नाटकीय रूप से फेफड़ों के कैंसर, कैंसर से होने वाली मौतों की संख्या का एक कारण के लिए अपने जोखिम को कम. www.RockwellNutrition.comAnnika एक प्रमाणित पोषण विशेषज्ञ, जो मालिक है और http://www.ROckwellNutrition.comShe संचालित है Swarthmore कॉलेज, फिलीस्तीनी अथॉरिटी, पर एक मनोविज्ञान पूर्व में मेडिकल पाठ्यक्रम बीए उसे पूरा किया. वह बाद में अमेरिकी स्वास्थ्य विज्ञान के माध्यम से उसे पोषण प्रमाणन प्राप्त (CNÃÆ'à ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक ®) , 1995 के बाद से कंपनी विश्वविद्यालय, पोषण उद्योग में वह काम कर रहा है और एक पोषण विशेषज्ञ के रूप में.
Article Source: Messaggiamo.Com
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