आपके बृहदान्त्र साफ रखें
पेट के कैंसर बढ़ रहा है, काफी अधिक लोग 50 की उम्र से पहले नीचे इस सम्भावित घातक रोग का निदान के साथ किया जा रहा है. हालांकि पेट के कैंसर का इस्तेमाल किया बुजुर्गों की एक बीमारी माना जाता हो, शायद, क्योंकि यह ज्यादातर पुराने लोगों में पता चला था, अब यह जो बहुत छोटे हैं में देखा जाता है. 20 वीं शताब्दी के दौरान, जीवन शैली और अधिक गतिहीन हो गया और खाद्य पदार्थों के पहले से ज्यादा संसाधित, एक संयोजन थे कारकों की है कि अस्वास्थ्यकर भोजन की आदतें और व्यायाम की कमी की अनुमति देता है कि रासायनिक में योगदान दिया है सकते हैं सजी खाने के लिए समय की लंबी अवधि के लिए बृहदान्त्र में बैठो. यह इन पदार्थों एक लंबे समय तक करने की अनुमति देता है आंत्र ऊतक, जो जंतु के विकास के लिए नेतृत्व कर सकते हैं और अंत में पेट के कैंसर के प्रभाव,. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] आंतरिक अंगों सफाई है बाहरी त्वचा और बालों को रखने के रूप में महत्वपूर्ण के रूप में स्वच्छ . वहाँ रहे हैं कई चीज़ें एक व्यक्ति को बृहदान्त्र स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं: [* बी.आर. *] [बी.आर. * *] [* * 1] बी.आर.. एक संतुलित आहार लें. सभी डेयरी, प्रोटीन, फल और सब्जियों सहित मुख्य भोजन समूहों का पोषक आपूर्ति हो जाओ, और वसा. एक अच्छी तरह गोल आपूर्ति सुनिश्चित करने के लिए कि आपके शरीर के सभी पोषण यह ठीक से काम की जरूरत प्राप्त मदद मिलेगी. यदि आप पर्याप्त पोषण नहीं मिल रहा है, एक दैनिक विटामिन और खनिज के पूरक लेने पर विचार है कि अपने आहार में प्रमुख तत्व जोड़ सकते हैं. [* बी.आर. *] [बी.आर. * *] [* 2] बी.आर.. प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ से बचें. समाप्त या कम से कम भोजन की मात्रा को कृत्रिम परिरक्षकों कम है. इन lunchmeats, सॉसेज, हैम, और गर्म शामिल कुत्ते हैं, जिनमें से कई सोडियम nitrites और सोडियम nitrates, जो दोनों के लिए पेट के कैंसर के विकास में एक भूमिका निभा दिखाया गया है होते हैं. नमक, एक आम संरक्षक कि रूपों की विविधता में लेता है विभिन्न खाद्य पदार्थों का भी कैंसर के विकास को बढ़ावा देना हो सकता है. कुक के बजाय उन है कि अब शेल्फ कहा कि रसायनों के कारण जीवन है खरीदने के ताजा खाना. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] [* बी.आर. * 3]. पानी का खूब सेवन करें. कोशिश है पर को कम से कम आठ गिलास, आठ एक औंस, साफ पानी या पेय पदार्थ का दैनिक. तरल पदार्थ को धीरे से बाहर आक्रामक बैक्टीरिया और रोगाणु बृहदान्त्र में है कि बंदरगाह और या बीमारी का कारण हो सकता धोने से आपके सिस्टम को साफ मदद समस्याओं. [* बी.आर. *] [बी.आर. * *] [* 4] बी.आर.. दैनिक व्यायाम जाओ. अपने चिकित्सक से पूछें [* बी.आर.] एक उचित व्यायाम कार्यक्रम में मदद करेगा कि आपके पास पर्याप्त गतिविधि के रूप में अपना यह काम करना चाहिए बृहदान्त्र रख ले * सलाह देते हैं. यह ज़्यादा मत करो, या आप घायल हो सके थे. शुरू के साथ एक धीमी गति से चलने या प्रोग्राम है कि आप एक नियमित व्यायाम करने की आदत हो जाएगी तैराकी. [* बी.आर. *] [बी.आर. * *] [* 5] बी.आर.. ताजा फल और सब्जियां या अन्य प्रकार के चारा खाओ. आपके शरीर चरित्र को साफ रखने की जरूरत है. एक ब्रश जैसे रेशेदार खाद्य पदार्थ अधिनियम है कि आपके शरीर के अंगों और मार्ग के माध्यम से sweeps करने के लिए अवांछित मलबे से छुटकारा. फाइबर अपने बृहदान्त्र एक आवश्यक कसरत तुम्हें पाने से रख देता है कब्ज़. नियमित रूप से मल त्याग के लिए ठीक से काम बृहदान्त्र रखने में मदद. [* * बी.आर.] [* * बी.आर.] [* * बी.आर.] भूलने के लिए वार्षिक चिकित्सा जांच के बाद आपको 40 साल की उम्र तक पहुंचने मत करो. उचित देखभाल के साथ, आपके बृहदान्त्र चाहिए अपना काम अपने जीवन के बाकी है. [* बी.आर. *] [*] लेखक के बारे में बी.आर.: [* बी.आर. *] Colon निर्देशिका में बाहर की जाँच करें अन्य सहायक संकेत पर [बी.आर. * * '] = लक्ष्य' _blank वर्ग = 'नेविगेशन'> http://www.colondir.com [* * बी.आर.]
Article Source: Messaggiamo.Com
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