खुराक से बाहर सच उठा कनाडा
आप बुनियादी कल्याण और फिटनेस सिद्धांतों आप अगर तुम अपने आप को अच्छी हालत में रखने की इच्छा का पालन करना चाहिए मिल जाएगा. आदेश में फिट पाने के लिए, आप प्रति दिन 30 मिनट की एक न्यूनतम के लिए बाहर काम करने के लिए स्मार्ट हो जाएगा. होने में भोजन, तुम खाना पिरामिड का पालन करना चाहिए: रोटी के बहुत सारे, हरे, और ताजे फल, जबकि विभिन्न मांस, पनीर, मिठाई और केवल छोटे भागों. तुम भी खुराक कनाडा की पेशकश कर रहा है के एक नंबर का उपयोग कर सकते हैं, Lorna Vanderhaeghe उत्पादों जैसे. हालांकि कई लोग अपरिहार्य तथ्य के रूप में इन स्वास्थ्य सिफारिशों की पहचान, समय पर एक सलाह या दो से बाहर बारी के लिए गलत हो सकता है, प्रमुख लोगों को गलत तरीके से सोचने के लिए वे कहते हैं कि वास्तव में अच्छी हालत में खुद को रख रहे हैं, जब वे वास्तव में नहीं कर रहे हैं.
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अस्तित्व में स्वास्थ्य और पोषण करने का संबंध है के साथ ज्ञान का एक बहुत है, लेकिन यह व्यक्ति को बाहर ले उनमें से जो के लिए वास्तव में प्रभावी हो दिखाए जाते हैं. नीचे कुछ सुझाव है कि झूठी वास्तव में कर रहे हैं.
1
. तुम नाश्ता खाना चाहिए. हम समय हो गया है फिर से कहा है कि नाश्ते के दौरान केंद्रीय भोजन दिन और मामले में आप इसे बाईपास, यह आप और अधिक भूख और निश्चित रूप से कर देगा आप अपने निम्नलिखित आहार का समय पर अधिक खाने बनाता है. खैर, लॉस एंजिल्स टाइम्स में एक लेख के भीतर, वे कह रहे हैं कि यह सच नहीं है. में डा. फिनलैंड में हेलसिंकी विश्वविद्यालय के Keski Rahkonen अन्ना, नाश्ता गुजर के अनुसार वास्तव में स्र्ग्ण मोटापे के स्रोत नहीं है, क्योंकि यह बस "एक अस्वास्थ्यकर जीवन शैली का एक संकेतक," करने के लिए इसी तरह की है एक व्यक्ति है कि नियमित रूप से नियमित रूप से पीने के एक परिणाम के रूप में दोपहर (नाश्ता याद आ रही है और खुराक कनाडा प्रदान करता है के लिए बदल) में जागता है. वैज्ञानिकों को यह भी पता चला कि लापता नाश्ता नहीं सुझाव है कि आप यह बहुत अधिक भोजन में लेने से करने के लिए बनाने में परिणाम होगा.
2
. आपका बीएमआई आपके स्वास्थ्य के स्थापित करता है. आपका बीएमआई, या शरीर मास इंडेक्स, अनिवार्य रूप से एक विशेष इंसान का वजन है अपनी ऊंचाई से विभाजित है. परिणामी आंकड़ा आपका बीएमआई है, जो स्वास्थ्य पेशेवरों द्वारा इस्तेमाल किया जा सकता है जब एक व्यक्ति की फिटनेस कंप्यूटिंग है. बीएमआई सिद्धांत एक सौ वर्षों के लिए उपयोग किया गया है, तथापि, कई अधिकारियों वास्तव में इसके उन्मूलन के लिए बुला रहे हैं. इन अधिकारियों की तारीख से बाहर के रूप में बीएमआई प्रणाली लेबलिंग कर रहे हैं, और वैध कारण के साथ. जैसे ही के रूप में आपका बीएमआई मापा जा रहा है, यह बस मन में नहीं रखना होगा कितना अपनी खुद की बीएमआई वसा है और कितना मांसपेशियों है. वहाँ एक मौका आप शुद्ध मांसपेशी के 200 पाउंड रहे हैं और आप करने के लिए अधिक वजन होने के लिए समझा जा रहे हैं चाहते है. आपका बीएमआई की मात्रा के साथ स्वास्थ्य सहयोगी मत करो.
3. अजवाइन या गाजर छड़ें पर नाश्ते. लोग हैं, जो एक आहार पर रहे हैं और आम तौर पर विटामिन कनाडा देता की किसी भी लेने का एक बहुत (जैसे Lorna Vanderhaeghe उत्पादों के रूप में) बताया जाता है कि वे जब भी भूख महसूस, वे सिर्फ एक गाजर या अजवाइन छड़ी करने के लिए पतली रखना खाना चाहिए. यह तथापि, सभी लोगों के लिए काम नहीं कर सकते हैं. यह है क्योंकि समय की सबसे, अजवाइन या विटामिन कनाडा की एक छड़ी सिर्फ काम नहीं करेगा प्रदान अगर तुम सच में हो सकता है भूख लगी है. क्या होगा कि आप बस सिर्फ अंत आप वास्तव में बाद तरस गया है आलू के चिप्स का एक बैग हो रही है. इसे रोकने के लिए, यदि आप अजवाइन पसंद नहीं है, बस एक स्वस्थ भोजन विकल्प विकल्प, या अगर तुम सच में आलू के चिप्स प्यार करता हूँ, बस एक छोटी सी सेवा में मिलता है.
जेसिका उतारा कौन जानता है कि विटामिन कनाडा प्रदान कर सकते हैं हमारे दैनिक जीवन में बहुत महत्वपूर्ण हैं एक फिटनेस ट्रेनर के रूप में काम करता है के रूप में, इन पूरक कनाडा के लिए पेशकश की है हमारे दैनिक पोषण आवश्यकताओं को पूरा कर सकते हैं.
Article Source: Messaggiamo.Com
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