शरीर निर्माण उपकरणों के साथ अपने शरीर देगी
शक्ति प्रशिक्षण सबसे कठोर प्रशिक्षण workouts है कि आप अनुभव कर सकते हैं में से एक है. सब काम है कि आप एक शरीर निर्माण की कसरत के दौरान प्रस्तुत किया आप कई विभिन्न तरीकों से लाभ. शरीर निर्माण प्रदर्शन करके अभी कुछ दिन और हर सप्ताह आप अपनी क्षमता और चयापचय वृद्धि अभ्यास कर सकते हैं, और दुर्बल, मांसपेशियों को मजबूत बनाना. चयापचय परिवर्तनों को स्वाभाविक रूप से कुछ नहीं होगा. अपनी मांसपेशियों को आप प्रयोग की आवश्यकता होगी नकाशी विशेष उपकरण. उपकरण आप प्रयोग की जरूरत की मांसपेशियों को फिर से परिभाषित करना चाहते आप पर निर्भर करता है. [* * बी.आर.] [* बी.आर. *] शस्त्र शरीर है कि बस के बारे में हर किसी के लिए नयी आकृति प्रदान करना चाहता है के एक भाग रहे हैं. नि: शुल्क वजन सबसे अधिक लचीलेपन की पेशकश क्योंकि आप आसानी से राशि है जो आप लिफ्ट बढ़ाकर तीव्रता बढ़ा सकते हैं. वहाँ भी हैं शैलियों की एक किस्म के व्यक्ति की जरूरत है फिट. पारंपरिक barbells कि वजन में 10 से 40 पाउंड या अधिक की सीमा हो तुम एक आदर्श वजन पीठ जब है और तुम बड़े मांसपेशियों के निर्माण के लिए एक कठोर दिनचर्या करना चाहता हूँ. आप मूल रूप से अपने प्रतिनिधि प्रदर्शन, वजन में वृद्धि के रूप में अपनी दिनचर्या के माध्यम से आप प्रगति. जब आप यात्रा या यदि आप कर रहे हैं थोड़ा परिभाषा में रुचि रखते हैं, आप dumbbells की एक छोटे सेट में निवेश करना चाहते हैं. अगर तुम वापस समस्या है, जलीय barbells एक बेहतर विकल्प हो सकता है. तुम एक स्वीमिंग पूल में इस उपकरण का उपयोग करें जहां पानी समर्थन प्रदान करता है. [* बी.आर.] [* * * बी.आर.] मुक्त वजन के अलावा, आप भी एक डुबकी खड़े हो सकते हैं, का उपयोग करें पुल सलाखों के ऊपर, या pushup अपने हाथ की मांसपेशियों को काम पर खड़ा है. इस उपकरण बहुमुखी और आप अपने पूरे ऊपरी काम करने के लिए सक्षम बनाता है शरीर. यदि आप अपनी मांसपेशियों को bulking में रुचि रखते हैं तो आप को अतिरिक्त इस उपकरण के लिए कई बार एक सप्ताह के प्रतिनिधि का उपयोग करने की आवश्यकता है. यदि आप अपनी मांसपेशियों को टोन तुम प्रतिनिधि को कम करने की आवश्यकता होगी चाहते हैं एक हफ्ते में कई बार. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] अपने पैरों देगी शरीर निर्माण उपकरणों के साथ आसान है. जब तुम मुक्त वजन का उपयोग अपने पैर की मांसपेशियों, मशीनों को परिभाषित कर सकते हैं कि तुम पैर कर्ल या पैर प्रदर्शन करने में सक्षम उठाता सबसे अधिक लाभ प्रदान करते हैं. वहाँ बहुत कुछ उपकरण ये व्यायाम प्रदर्शन के लिए बड़ी मशीनों के बाहर विकल्प हैं. सबसे घर जिम तुम्हारे लिए एक पैर प्रेस या बछड़ा मशीन को रोकने के लिए अपने पैर काम मांसपेशियों. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] यदि आप कई मांसपेशियों, एक घर व्यायामशाला पुनर्परिभाषित में रुचि रखते हैं शायद व्यक्तिगत उपकरणों से बेहतर समाधान. सबसे घर जिम होते हैं? स्टेशनों? कि एक विशेष सुविधा के लिए उपकरण पेशी समूह. तुम दो अभ्यास विकल्प है जब एक घर व्यायामशाला का उपयोग कर. तुम एक स्टेशन पर हर बार जब आप व्यायाम, या आप एक विशिष्ट पेशी समूह एक दिन तुम कसरत को चुन काम कर सकते हैं उपयोग कर सकते हैं. आप जो भी विकल्प चुनते हैं, यह एक अच्छा विचार है एक शरीर निर्माण कार्यक्रम का पालन करें कि आप बहुत अधिक काम अपनी मांसपेशियों को नहीं है और इतना है कि आप परिणाम प्राप्त आप की इच्छा. स्मिथ मशीनें और बिजली पिंजरों अन्य सभी कर रहे हैं में एक प्रणाली है कि आप सक्षम करने के लिए काम एकाधिक मांसपेशी समूहों. इन दोनों पद्धतियों के अंतर यह है कि तुम कैसे अभ्यास करते हैं. स्मिथ मशीनें मूल रूप से अलग वजन मात्रा के लिए स्थान शामिल है, जबकि बिजली पिंजरों pulleys शामिल है कि उठा कर आसान और सुरक्षित. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] लेखक के बारे में: [* बी.आर. *] उपकरण और तकनीक आप को नयी आकृति प्रदान का उपयोग कर सकते में सबसे हाल के घटनाक्रम के http://bodybuilding-equipment.usprovides समीक्षाएँ आपके
Article Source: Messaggiamo.Com
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