कैसे squats करके अपनी पीठ प्रेस को बढ़ाने के लिए
मेरे पैर पहले से ही बड़ी ही काफी है. मैं सुन रख कार्य पैर चाहिए. क्यों यह इतना महत्वपूर्ण है? मुझे विश्वास है? मैं पैर workouts नफरत. जब तक मैं सच है कि संभावित squats का एक सरल सेट unleash.Frankly सकता है एहसास? मैं पैर प्रेस मशीन पर वही लोग देखते हैं, पैर एक्सटेंशन, lunges कर रही है और squats सप्ताह कर सप्ताह के बाद. लेकिन हर पेशी समूह के लिए, यह एक नए दिन की तरह है. वहाँ ज़रूर परिचित चेहरे है, लेकिन वहाँ है हमेशा नए लोगों को. यह काम कर पैर की तरह है एक अनन्य अभी तक club.And कि आपके शरीर का 50% है! अपने पूरे शरीर को कम तुम उपेक्षा होगी क्योंकि:? तुम काम कर पैर पसंद नहीं है? तुम बड़े पैर नहीं करना चाहती? आपके पैर हैं बड़ी enoughBut चलो लगता है? तुम काम के पैर है. और अधिक वजन के बिना पर सभी. बस करने के लिए पर्याप्त अपने पूरे शरीर को उत्तेजित इसे विकास के नए स्तर पर जा पहुंचा. क्या आपको लगता है कि संभव है? कैसे squats कर सकते हैं हमारी बेंच प्रेस वृद्धि? यदि आप bicep कर्ल पर अटक गया, कैसे अपनी दिनचर्या में शामिल पैर तुम उन plateaus? तोड़ने के माध्यम से मैं यहाँ हूँ तुम्हें बताने के लिए ठीक है अब, के रूप में आप इस पढ़ा, कि पैर workouts कर रही है एक पूरी कर सकते हैं और फिर बहुत बड़ी बस हो रही है, और अधिक toned, या इस बारे में मजबूत legs.Think. टेस्टोस्टेरोन निर्माण मांसपेशियों के एक प्राथमिक घटक है. तो तुम tricep pushdowns की एक कड़ी सेट करते हैं. अपने शरीर को और अधिक बनाने के जवाब टेस्टोस्टेरोन. चलो बस 10 दिन के लिए और अधिक% पर लगता है. ओफ़्फ़. कड़ी कसरत. काम अच्छा है! क्या तुम उन लोगों के रूप में एक पात्र? लेकिन,? हम कहते हैं कि तुम 100% intensity.You पर squats श्वास का एक सेट है बस अपने बढ़ाया टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन 1000%. क्या आपको लगता है कि मैं बेमानी जा रहा हूँ? पर वापस इस सवाल का उद्देश्य है. अपने पैरों कार्य एक विकल्प नहीं है. यह तुम्हें कुछ करना है. तो तुम बड़े पैर नहीं करना चाहती? बढ़िया. पर ढेर मत वजन. नहीं उन्हें अधिभार मत करो. बस अपने चयापचय को बढ़ावा, और अपने शरीर बदलने को प्रोत्साहित. तो तुम पैरों पसंद नहीं है? It.Fact पर जाओ, अपनी कसरत में पैरों को शामिल किया जाता है, तो आप 6 सप्ताह में अधिक लाभ देखेंगे तो ज्यादातर लोगों 3 'months.Don टी में क्या इसके लिए मेरे शब्द लेना. अपने जिम में चारों ओर देखो? एक विशाल ऊपरी शरीर और छोटे चिकन पैर के साथ लड़का. क्या आप इस तरह देखना चाहता हूँ? अपने जिम में बड़े लोग कौन हैं? कौन हैं महिलाओं के लिए सबसे अधिक है कि आप की तरह देखना चाहता हूँ? मैं तुम्हें उन लोगों को आश्वासन दे सकता हूँ पैर है. किसी भी शीर्ष पायदान काया एक कार्डियो मशीन legs.Doing है कि पैरों का उपयोग करता है same.So है कि क्यों तुम्हारे पैर काम नहीं है तो महत्वपूर्ण है. कृपया बहाने मत बनाओ. तुम तुम कहाँ चल नहीं सकता है विफलता के लिए ट्रेन नहीं है. तुम बैठना £ 600 के लिए नहीं है. तुम बस अपने शरीर का 50% ट्रेन है कि सभी के काफी 80% बस do.Next नहीं चाहिए समय तुम जिम में हैं एक अच्छा ले चारों ओर देखिए. सूचना पैर उपकरण. सूचना ही अपने जिम में व्यक्तियों के week.Become एक के बाद कि हफ्ते का उपयोग कि ट्रेनों और पैर रहस्य को खोजने के लोग growth.Here क्यों हर पेशी - कुछ बस नहीं हैं - काम कर कारण हैं परिणाम आप चाहते हैं: 1 होने का श्रेष्ठ तरीका है. दुबला 2 मांसपेशियों बनाता है. शरीर में वसा 3 स्तर कम कर देता है. 4 ऊर्जा बढ़ाता है. शेष 5 शरीर में रक्त शर्करा. बढ़ता neuromuscular 6 दक्षता. यौन 7 प्रदर्शन बढ़ाता है. 8 शरीर में कोलेस्ट्रॉल कम करती है. 9 हृदय रोगों से बचाव. सुधार moodAll ऊपर कारणों से कर रहे हैं उत्पादों के बढ़ टेस्टोस्टेरोन. पुरुषों के लिए यह बेहतर मांसपेशियों लाभ होता है. महिलाओं के लिए, चिंता मत करो तुम टेस्टोस्टेरोन काफी बड़ा है और एक आदमी की तरह भारी प्राप्त नहीं है. सभी के लिए काम कर पैर तुम इसके बाद के संस्करण के साथ में मदद मिलेगी कारक है और आप अपने goals.Marc दाऊद तक पहुँचने में सहायता बॉडी बिल्डर, लेखक है, और लेखक के ई किताब 'शुरुआत है गाइड स्वास्थ्य और शरीर सौष्ठव के लिए "(BGFB): क्या हर शुरुआत करनी चाहिए पता है, लेकिन शायद नहीं उठता. शुरुआत है गाइड फिटनेस पुरुषों और महिलाओं को जो अभी शुरुआत कर रहे हैं या वर्षों के लिए परिणाम जो वजन कम करना चाहते हैं और मांसपेशियों को पाने के बिना बाहर काम दिमाग की ओर उन्मुख है. के बारे में अधिक जानने शुरुआत है, यात्रा की शुरुआत गाइड, पर शरीर सौष्ठव: http://www.beginning-bodybuilding.com
Article Source: Messaggiamo.Com
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