अपने anabolic हार्मोन का स्तर बूस्ट - स्वाभाविक!
Anabolic स्टेरॉयड का इस्तेमाल बढ़ रहा प्रतीत होता है. आधुनिक पुनः संयोजक डीएनए प्रौद्योगिकी के क्षेत्र में काफी वृद्धि के साथ, ऐसी वृद्धि हार्मोन, वृद्धि कारक है और टेस्टोस्टेरोन के रूप में स्टेरॉयड-analogs आधारित हो गए हैं और अधिक तेजी से उपलब्ध है और सस्ती. नए सिरे से अपनी लोकप्रियता के बावजूद बहरहाल, anabolic स्टेरॉयड अवैध और स्वास्थ्य पर, प्रजनन की स्थिति और भी व्यक्तित्व नकारात्मक प्रभाव पड़ता है. जवाब में, इस अनुच्छेद के लिए उपलब्ध कराने के उद्देश्य anabolic स्टेरॉयड पर कुछ बुनियादी जानकारी कैसे और शरीर के अपने उत्पादन का स्तर बढ़ाने के लिए स्वाभाविक रूप से, exercise.What का उपयोग कर एक anabolic हार्मोन है? anabolic की परिभाषा तक निर्माण 'है - इसलिए anabolic स्टेरॉयड हार्मोन रहे हैं कि कारण बढ़ शरीर और मांसपेशियों का आकार. दरअसल, बिल्कुल नहीं "anabolic स्टेरॉयड" स्टेरॉयड हैं, लेकिन वे सब हार्मोन हैं. एक anabolic स्टेरॉयड हार्मोन का एक उदाहरण है टेस्टोस्टेरोन और उसके analogs. एक anabolic polypeptide का एक उदाहरण / गैर स्टेरॉयड हार्मोन की वृद्धि हार्मोन है. मूलतः, रासायनिक हार्मोन रक्त में एक के जवाब में कुछ ऊतकों से जारी दूत हैं उत्तेजना. उनकी भूमिका अनिवार्य रूप से मदद की है मानव शरीर के अनुकूल है और शेष या "homeostasis 'के एक राज्य में रहते हैं. जबकि शरीर अपने आप ही अपने anabolic राज्य के विनियमन पर काफी कुशल है? प्रलोभन को anabolic हार्मोन की एक बड़ी मात्रा का उपयोग करने के परिणाम बढ़ाना मौजूद है. के रूप में हाल ही के रूप में 15-20 साल पहले, वृद्धि हॉर्मोन था निकाले गए शवों को पिट्यूटरी ग्रंथियों के फार्म का है. लेकिन अब आधुनिक विज्ञान के जीवाणु के डीएनए में हेरफेर करने के हार्मोन का बड़ी मात्रा में उत्पादन कर सकता है. स्टेरॉयड का उपयोग हमेशा से शरीर सौष्ठव को क्षेत्र में व्याप्त है, लेकिन सहकर्मी और कभी दबाव खेल की उम्मीदें बढ़ के साथ प्रदर्शन, anabolic स्टेरॉयड का उपयोग खेलों में भी आम हो गया है - यहां तक कि हाई स्कूल उम्र athletes.How के बीच मैं टेस्टोस्टेरोन हार्मोन और विकास के अपने स्तर को बढ़ावा देने है यह हार्मोन anabolic वृद्धि संभव है? स्वाभाविक रूप से लेकिन उत्पादन - कर के सबसे सरल तरीका भारोत्तोलन सत्र की तीव्रता को विनियमित किया जाता है. यह मात्रा सेट (और प्रतिनिधि) छेड़खानी, भार (1RM *%) और बाकी समय से हासिल की है. सबूत इंगित करता है कि व्यायाम भर्ती बड़ी मांसपेशी समूहों (और वापस पैरों) में ऐसे squats और deadlifts के रूप में व्यायाम और उच्च तीव्रता और मध्यम मात्रा बढ़ाने के सीरम टेस्टोस्टेरोन के साथ प्रदर्शन कर रहे हैं सांद्रता. इसलिए exerciser भारी लोड का उपयोग करना चाहिए (85-95% 1 आर एम) और एकाधिक सेट / लघु बाकी समय (? 30 60) द्वारा अलग अभ्यास. , पुरुष सेक्स हार्मोन टेस्टोस्टेरोन वृद्धि के लिए उत्तरदायी है मांसपेशियों और ताकत को पुरुषों में मनाया. यह स्टेरॉयड हार्मोन एक जीन स्तर पर दोनों को संचालित करने की मांसपेशी प्रोटीन का उत्पादन बढ़ाने के जीन वृद्धि (प्रतिलिपि). यह भी केंद्रीय तंत्रिका काम पर शक किया जाता है प्रणाली की अनुमति मोटर न्यूरॉन्स द्वारा अधिक से अधिक मांसपेशियों सक्रियण, अधिक बल उत्पादन में जिसके परिणामस्वरूप. (यह संभावना नहीं है कि हर्बल टेस्टोस्टेरोन ऐसे tribulus terestris के रूप में "व्यापारियों" उत्पादन पर एक बड़ा प्रभाव है -- exerciser अपना समय और पैसा बचाने और समझदार खाने और इन दिशानिर्देशों के अनुसार व्यायाम. में और अधिक प्रयास देना चाहिए) मानव विकास हार्मोन (HGH) एक polypeptide (गैर स्टेरॉयड) फार्म जारी हार्मोन है मस्तिष्क के आधार पर पिट्यूटरी ग्रंथि, और इसके लिए टेस्टोस्टेरोन इसी तरह जारी, "तनाव" शरीर के अनुभव के स्तर पर निर्भर है. इसका मुख्य कार्य के परिवहन में वृद्धि हो एमिनो कोशिका झिल्ली पर एसिड और प्रोटीन मांसपेशियों के संश्लेषण, संयोजी ऊतक (जैसे कोलेजन) की हड्डी और उपास्थि इस तरह सीधे 'विकास' के कारण वृद्धि हुई है. यह स्तर बढ़ाने के लिए भी जिम्मेदार है ग्लूकोज और रक्त में फैटी एसिड की, और इसलिए एक प्रत्यक्ष शरीर वसा को कम करने गुण है. अभ्यास के दौरान वृद्धि हार्मोन की रिहाई से संबंधित अध्ययन से संकेत मिलता है कि एक विशिष्ट के शरीर सौष्ठव को कई कार्यक्रम सेट (मध्यम तीव्रता का अधिक मात्रा में) (10RM जैसे) कम (1 मिनट से अलग कर दिया.) बाकी समय की सबसे बड़ी वृद्धि का उत्पादन. वृद्धि हार्मोन की कार्रवाई से कई वास्तव में एक हार्मोन बुलाया द्वारा मध्यस्थता कर रहे हैं IGF 1 (विकास का पहलू-1) HGH के जवाब में यकृत और अन्य अंगों द्वारा जारी की तरह इंसुलिन. मांसपेशियों की वृद्धि के इस शक्तिशाली उत्तेजक औधधि की रिहाई के लिए एक के उपभोग के जवाब में वृद्धि दर्ज की गई है कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन के पूरक के पहले और तुरंत एक भारोत्तोलन workout.In निष्कर्ष के बाद, यह उम्मीद है कि इस लेख का प्रदर्शन किया है कि वहाँ गैरकानूनी और स्वास्थ्य के लिए विकल्प का प्रयोग की धमकी दे रहे हैं बस भारोत्तोलन .* 1RM सत्र = वजन की अधिकतम राशि के लिए अच्छे फार्म के साथ उठाया जा सकता है की तीव्रता के विनियमन द्वारा ही पदार्थों के शरीर के अपने प्राकृतिक उत्पादन में हेरफेर एक repetition.David Petersen एक व्यक्तिगत ट्रेनर / प्रमाणित शक्ति और अनुकूलन विशेषज्ञ और मालिक और मालिक स्वास्थ्य इंक की संस्थापक Oldsmar, फ्लोरिडा में आधारित है. और अधिक लेख और जानकारी में पाया जा सकता है http://www.bossfitness.comNOTE: आप अपने न्यूज़लेटर में अपनी वेबसाइट पर इस अनुच्छेद, आपका ई बुक या अन्य प्रकाशनों में लेख उपलब्ध कराई में पुनः प्रकाशित मुक्त हो जाता है पर पूरी तरह reproduced, इस सहित
Article Source: Messaggiamo.Com
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