बीएमआई कैलकुलेटर परिणाम
, बॉडी मास इंडेक्स बीएमआई, सबसे लोकप्रिय और आसान तरीका है कि स्वास्थ्य पेशेवरों के लिए यदि आप एक स्वस्थ वजन रहे हैं यह जानने का प्रयोग है. इस अनुच्छेद की चिंताओं कैसे अपने results.Summary बॉडी मास इंडेक्स व्याख्या के लिए: 25: अधिक वजन> 30: ObeseCalculate YourselfThe गणना आसान है, आप इसे एक नियमित कैलकुलेटर पर कर सकते हैं. आप सभी को पता है की जरूरत है अपनी ऊंचाई और वजन का है. यदि आप मीट्रिक मापन के लिए, अपने वजन में लेना चाहते हैं किलोग्राम है और यह विभाजन मीटर में अपनी ऊंचाई से चुकता. यदि आप इंच और पाउंड के बदले उपयोग करते हैं, आप 703 से गुणा परिणाम की जरूरत है एक समान परिणाम मिलता है. मैं हूँ '6 लंबा और मैं 180 एलबीएस तौलना. 180 / (72 x 72) x 703 = 24.4UnderweightIf अपने बीएमआई 18 या उससे कम है, तुम अपनी ऊंचाई के लिए वजन माना जाता है. मेरे यहाँ काम किया है. बस kidding.Being वजन एक स्वास्थ्य समस्या है, बस के रूप में किया जा रहा अधिक वजन है. श्री Weightless के रूप में, मैं कर रहा हूँ स्पेक्ट्रम के दूसरे छोर पर उन लोगों की मदद करने के लिए समर्पित है, लेकिन यदि आप वजन रहे हैं, यहाँ कुछ सुझाव के लिए 'healthier.Don टी सब के सामने मुझे कहने के लिए वजन कम करने की कोशिश हो रहे हैं. तुम अब भी होना चाहिए पानी पीने के बहुत सारे, के लिए example.This स्पष्ट है, लेकिन भोजन और अधिक लग सकते हैं. अधिक कैलोरी की खपत से तुम व्यय. अधिक प्रोटीन की खपत करते हैं. एक मुख्य कारण हो सकता है आप वजन मांसपेशियों का अभाव है. प्रतिरोध प्रशिक्षण प्रोटीन की खपत में भारी वृद्धि के साथ संयुक्त अपने bones.The सबसे अच्छा तरीका है और अधिक कैलोरी का उपभोग करते हुए एक संतुलित और स्वस्थ आहार के लिए हमारे भोजन के प्रतिस्थापन उत्पादों के एक आदेश है पर कुछ मांस रखा जाएगा, लेकिन के बजाय का उपयोग भोजन के बदले भोजन की जगह के लिए, अन्य भोजन के बीच एक हिला दिया है. आप और अधिक कैलोरी हो रही होगी, और अधिक प्रोटीन, लेकिन अन्य आवश्यक nutrients.Normal के अपने सेवन imbalancing बिना WeightIf अपने बीएमआई 18 से 25 के बीच है, तो आप सामान्य माना जाता अपनी ऊंचाई के लिए वजन कम कर रहे हैं. मेरे यहाँ काम किया है. Really.Actually, सच में नहीं. नीचे अनुभाग पढ़ें 'बीएमआई' बस यह पता लगाना है कि क्यों एक बीएमआई में है नहीं है सामान्य श्रेणी का मतलब यह नहीं हो सकता है कि आप बीमारी का कोई खतरा नहीं है. और यह चेहरा चलो, समुद्र तट के मौसम आप अपनी कमर नहीं चाहते हो कर "सामान्य", तुम चाहते हो यह देखा "को काट 'के लिए. तुम मेरे लेख से लाभ और कर सकते हैं उत्पाद बंद पट्टी को पिछले शेष वसा कोशिकाओं कि आपके छह छुपा रहे हैं pack.OverweightIf अपने बीएमआई 25 से अधिक है, तो आप अपनी लंबाई अधिक वजन के लिए माना जाता है. यह एक खतरनाक है क्योंकि ज्यादातर लोगों की अनदेखी की श्रेणी है खतरों. तकनीकी तौर पर, अधिक वजन श्रेणी में जा रहा है गंभीरता से किसी भी स्वास्थ्य समस्याओं के लिए आप नहीं संभावना अधिक होती है. लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप स्वस्थ हैं. और अगर तुम कुछ नहीं करते, तो आप बस में चूक सकता है "मोटे" जहाँ आपके जोखिम हृदय रोग, मधुमेह और cancer.There के विकास के लिए महान हैं श्रेणी के एक आंदोलन इन दिनों बुलाया "स्वस्थ वजन जरूरत से ज्यादा है." लोगों को हो सकता है आपको लगता है कि अगर आप एक मील की सैर और कर सकते हैं कुछ पुश अप के बावजूद है कि आप स्वस्थ हैं बड़े जा रहा है. यदि आप इन बातों को, क्या है कि महान है, लेकिन है कि आप स्वस्थ नहीं पड़ता कर सकते हैं. यह सिर्फ मतलब है कि आप अभी तक बीमार नहीं हो. जो लोग "स्वस्थ वजन में विश्वास" मूल रूप से दूर किसी भी शर्म की बात है आप अपने आकार के बारे में लग सकता है ले जाना चाहता हूँ, पर तुम्हें अच्छा लगता है और अपनी स्वयं की छवि के बारे में अपने तनाव से कुछ दूर. वे कहते हैं कि कंपनियों के उत्पादों को बेचने आहार अतिरंजित है और दावा किया मोटे लोगों का मानना है कि अधिक वसा के किसी भी राशि बदसूरत और अस्वस्थ है. ये सच है, हम सब देख विज्ञापन हो सकता है कि मॉडलों और अभिनेताओं की तुलना में हमें बदसूरत महसूस करना, और हम नहीं एथलीटों हम खेल के रूप में देखने के रूप में स्वस्थ लग रहा है. लेकिन अपने आप को बच्चा नहीं है: यदि आप अतिरिक्त चर्बी है, तो आप के रूप में नहीं हैं स्वस्थ के रूप में इसे बिना किसी. वसा, विशेष रूप से कमर के आसपास, एक स्वास्थ्य जोखिम है, और इसे आप करता है अच्छा नहीं, जब तक आप अपने आप को आर्कटिक में खोजें. यदि आप एक स्वस्थ वजन रहे हैं, तो कुछ वजन कम है और तुम एक स्वस्थ वजन सामान्य हो! कुछ संस्कृतियों, यहाँ तक कि अमेरिका में, जा रहा अधिक वजन प्रतिष्ठा का प्रतीक है हूँ. कर एक बड़े पेट हर कोई कहता है कि तुम इतना पैसा है कि तुम खाना बहुत खर्च कर सकते हैं. यह भी कहता है कि तुम शारीरिक श्रम नहीं करते या काम अपनी मांसपेशियों के साथ क्योंकि आपके दिमाग है सब आप अपने काम के लिए की जरूरत है. मुझे लगता है कि में सबसे संस्कृतियों इस छवि को दूर जा रहा है, क्योंकि मांसपेशियों सुपर हीरो लग रही है कि मैं मदद कर रहा हूँ तुम्हें पता चलता है पाने की बस एक अलग way.ObeseIf अपने बीएमआई में ज्यादा सफलता के रूप में 30 से अधिक है, तो आप मोटापे से ग्रस्त माना जाता है. यह है वर्ग कि ज्यादातर बीमारियों के सभी प्रकार के लिए hightened जोखिम के साथ जुड़ा हुआ है. जोखिम कोई गारंटी नहीं है, तो आप 90 होना रहते हैं, शायद, लेकिन मौके slim.I हैं स्वास्थ्य समस्याओं को उजागर कर रहे हैं आप सब में नहीं जाएंगे अपने आप से, क्योंकि मैं उस के बारे में एक लेख लिखा है. मोटापा सांख्यिकी और मेरे website.I पर खतरों के बारे में सब पढ़ें लगता है कि कुछ और जरूरतों को कहा है नहीं. यदि आप मोटे हैं, तो आप के लिए वजन खोने के प्रारम्भ करने की ज़रूरत अभी अपने जोखिम को कम करने के लिए. तुम न मर सकते हो? मैं लोगों को डराने की तरह नहीं है, लेकिन मैं you.BMI अकेले के लिए डर लग रहा है नहीं EnoughOne महत्वपूर्ण तथ्य पर विचार करना है कि बीएमआई ही ऊंचाई और वजन पर आधारित है. इसलिए, बीएमआई अपनी सेहत का सबसे अच्छा उपाय नहीं है. यह आकर्षक है क्योंकि यह तेज और आसान गणना है क्योंकि यह सही नहीं है, है. यदि आपके पास वजन और मांसपेशियों के एक बहुत उठाने गया है, आपका बीएमआई कह सकते हैं आप अधिक वजन के बावजूद आप थोड़ा स्वास्थ्य जोखिम हैं. वजह यह है कि आपकी बड़ी मांसपेशियों को अपना वजन बढ़ाने के लिए, नहीं शरीर fat.To आपके स्वास्थ्य के जोखिम का सही मायने में सही तस्वीर सामने आती है, तो आप एक या एक से अधिक कोशिश कर सकते हैं अन्य indicators.Percentage bodyfat के बाद का सबसे अच्छा उपाय है. तुम यह अपने आप विशेष उपकरणों के बिना नहीं कर सकते. एक चिकित्सक या पोषण तीन परीक्षणों में से एक: 1) त्वचा की नली का व्यास का प्रयोग त्वचा "उपाय गुना" करना चाहिए चार या छह अंक पर अपने शरीर को, या 2) तुम पानी में डूब अपनी मात्रा की गणना, या 3) के माध्यम से एक छोटा विद्युत प्रभार चलाकर एक उपकरण है, जो उपाय BIA (bioelectrical प्रतिबाधा विश्लेषण) का उपयोग करें पर आपके body.Generally, पुरुषों से कम 18% वसा शरीर है, जाना चाहिए और महिलाओं को कम से कम 23%. स्वास्थ्य जोखिम का एक और अच्छा संकेत वजन से संबंधित है, कमर, नितंब अनुपात. आराम से पेट के साथ खड़े हो जाओ और सबसेसंकरेमें हिस्सा उपाय अपनी कमर, और अपने कूल्हों के व्यापक बिंदु पर माप द्वारा उस नंबर विभाजन / नितंबों. महिलाओं के लिए तो यह संख्या कम होना चाहिए से 0.8, पुरुष इसे कम होना चाहिये से 0.95 के लिए. यदि आपके अनुपात अधिक है, तो आप कमर, जो कि एक उच्च स्वास्थ्य जोखिम उठा के आसपास अतिरिक्त चर्बी ले. बहरहाल, इस सच यदि आपका बीएमआई 25.If अपने बीएमआई पर पहले से ही लागू होता है 25 से अधिक है, यह समय के लिए कार्रवाई करने के लिए आपके स्वास्थ्य में सुधार है. यदि आपके बीएमआई 30 से अधिक है, तो आप कई रोगों के लिए जोखिम में पहले से ही हैं. एक हमारे कार्यक्रमों के प्रारंभ McCormick today.David Weightless उत्पाद के संस्थापक है. साइट श्री Weightless, प्राकृतिक वजन पर मुक्त लेख के लिए समर्पित है हानि, जहाँ कोई बैनर है, कोई पॉप अप और आपके ईमेल address.Visit http://www.weightlessproducts.com के लिए आप कभी नहीं पूछा है
Article Source: Messaggiamo.Com
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