कैसे संभव सबसे बड़ी ताकत लाभ पाने के लिए ... और ... अभी तक सिर्फ मूर्ख को समय पर छोड़ दिया है, जाओ!
नंबर एक बात तुम इस लेख से मिल की जरूरत है. किसी विशेष पेशी समूह के मांसपेशियों आकार में उल्लेखनीय वृद्धि, पूरे शरीर में समान वृद्धि के बिना हासिल नहीं किया जा सकता है. कोई और सब प्रदर्शन व्यायाम सब शरीर की मांसपेशियों और उप structures.An व्यायाम है जो मुख्य रूप से शामिल है पैरों पर अप्रत्यक्ष प्रभाव है, डिग्री से अलग है, मांसपेशियों की वृद्धि अन्य सभी की मांसपेशियों में उत्पादन पूरे शरीर. मांसपेशियों के सापेक्ष आकार शामिल मोटे तौर पर कितना महान अप्रत्यक्ष प्रभाव का निर्धारण किया जाएगा. बड़ा समूह मांसपेशी, शरीर के अन्य भागों पर समग्र अप्रत्यक्ष प्रभाव ज्यादा है. समझे. GoodThis अप्रत्यक्ष प्रभाव प्रयास की तीव्रता का परिणाम है. यदि तीव्रता कम है, तो अप्रत्यक्ष मांसपेशियों की वृद्धि कम है. यदि तीव्रता अधिक है, अप्रत्यक्ष मांसपेशियों की वृद्धि बिल्कुल अविश्वसनीय है. लेकिन याद रखना इन, मांसपेशी लाभ उत्तेजित व्यायाम की मात्रा प्रदर्शन के माध्यम से नहीं हैं, लेकिन प्रयास की तीव्रता effort.Maximizing की कुल तीव्रता से पूरी तरह से सभी के लिए प्रशिक्षण की इसी शैली की आवश्यकता है. इसका यह मतलब तुम और मैं. हालाँकि, व्यक्तिगत प्रदर्शन रिश्तेदार है. उदाहरण के लिए. जबकि एक £ 100 बेंच प्रेस के प्रदर्शन को तीव्रता के एक व्यक्ति, एक काफी मजबूत प्रशिक्षु के लिए एक उच्च स्तरीय शामिल हो सकता है प्रदर्शन एक बहुत कम तीव्रता के साथ ही व्यायाम करें. लेकिन जैसा कि हम अब शक की छाया से बाहर पता है. तीव्रता के उच्च स्तर को पेशी के आकार में वृद्धि से पहले, हो पहुँच गया होगा उत्पादन किया जाएगा. अगर वह नीचे आप ट्रेन विशेष स्तर, अपनी मांसपेशियों लाभ व्यावहारिक रूप से गैर होगा तीव्रता के स्तर को अधिकतम लाभ मांसपेशी उत्पादन की आवश्यकता existent.Although वास्तव में अधिक से अधिक तीव्रता से कम हो सकती है, वास्तव में जब निर्धारण कि बिंदु है अपने workouts के दौरान निकट पहुंच गया है असंभव है. यदि मांसपेशियों अधिकतम लाभ के लिए आवश्यक तीव्रता एक प्रतिशत में परिवर्तित किया जा सकता है, तो आप सही निर्धारण नहीं करने में असमर्थ हो जाएगा, जब कि सटीक अभ्यास के दौरान एक स्तर तक पहुँच है. एक सौ प्रतिशत, प्रयास गारंटी की अधिकतम तीव्रता है कि इस स्तर पर हमेशा हासिल की है, चाहे वह एक वास्तविक है या नहीं की आवश्यकता है की परवाह किए बिना काम कर रहे. क्या तुम निम्नलिखित मुझे? देखो. यदि मांसपेशियों अधिकतम लाभ बाहर प्रयास के एक सौ प्रतिशत तीव्रता से कम कुछ भी अपने लक्ष्य के साथ काम कर रहा है, इसे काट नहीं जा रहा है. वास्तव में, यह लगभग पूरी तरह समय बर्बाद है. चाहे का प्रयास के वास्तविक आवश्यकता तीव्रता, काम करने की मांसपेशी समूहों का सबसे बड़ा सब पूरा body.Although हम पूरी तरह यकीन नहीं हो सकता है क्यों, हम जानते हैं पर अविश्वसनीय मांसपेशियों की वृद्धि का उत्पादन होगा कि एक शक के बिना, यह किस तरह होता है. श्रेष्ठ संभव मांसपेशियों लाभ के लिए, प्रमुख मांसपेशियों संरचनाओं तीव्रता से प्रशिक्षित किया जाना चाहिए. यदि व्यायाम, तीव्र संक्षिप्त है और निराला, अधिकतम लाभ प्राप्त होगा. वास्तव में मांसपेशियों के रूप में नहीं हो सकता शरीर के उप से अलग है और सभी व्यायाम शरीर पर समग्र प्रभाव के कुछ डिग्री है, सर्वोत्तम संभव मांसपेशियों लाभ के लिए, केवल पूरे शरीर workouts performed.As मैं तुम से समझाया गया है यहाँ होना चाहिए. विभाजन दिनचर्या वास्तव में हैं physiologically असंभव है. एक प्रशिक्षण कार्यक्रम 'जो मांसपेशियों समूहों में' विभाजन शरीर, संपूर्ण शरीर के लिए पर्याप्त समय वसूली की अनुमति नहीं है. एक परिणाम के रूप में, विभाजन प्रशिक्षण कार्यक्रम अधिकतम संभव लाभ मांसपेशियों की उपज नहीं है. लगभग सभी मामलों में, वे वास्तव में उन्हें रोकने के. नहीं exceptions.Trent Brook भारी लाभ 'के फास्ट लेखक है - कैसे एक से ज़्यादा महीने में अतिरिक्त हार्ड रॉक-मांसपेशियों के लिए जाओ अब तुम सब वर्ष जाओ. अपने 'भारी लाभ फास्ट "मांसपेशियों के निर्माण कार्यक्रम है एक आसान-प्रणाली को सरल और समझ का पालन करें तो यह पूरी तरह से सिर्फ 4 आसान चरणों में तुमने समझाया है! संशोधित संस्करण है
Article Source: Messaggiamo.Com
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