बनाने और अधिक मांसपेशियों और पूरक आहार के बिना शक्ति
इस विधि का प्रयोग कौन मांसपेशियों जल्दी निर्माण करना चाहिए? यदि आप अपने स्वास्थ्य या वजन घटाने के बारे में गंभीर हो, तुम्हें पता है कि तुम हर कसरत की सबसे नहीं बना रहे हैं नफरत है. लंबे समय काम के साथ हमें उन लोगों के लिए यह दिन और बच्चे, कोई समय या शारीरिक ऊर्जा को व्यर्थ है. हमें 'work.I मी मूल्य पसीने की हर बूंद बनाने के लिए तुम्हें दिखाता कैसे कसरत कम समय में अधिक मांसपेशियों का निर्माण करने जा रही है. ध्यान रखें कि इस प्रक्रिया में लोगों के लिए है, जो को मांसपेशियों और शुद्ध strength.Now बनाना चाहते हैं, जो अपनी मांसपेशियों के निर्माण की कुंजी जल्दी है? मेरा मतलब है कहते हैं, मैं वास्तव में एक सप्ताह में थोक अप करना चाहते हैं. मैं ऐसा कैसे कर हर कसरत से बाहर कर सकते हैं? अधिक मांसपेशियों के लिए महत्वपूर्ण है काफी वजन उठा केवल एक 3-5 प्रतिनिधि आंदोलन (repetitions) में मांसपेशियों की विफलता के कारण है. बल्कि कैलोरी जल से और दुबला मांसपेशियों का निर्माण हल्के वजन के साथ कई प्रतिनिधि करके, आप बस थोड़ा ले जा रहे हैं समय वस्तुतः अपनी मांसपेशियों तंतुओं फाड़ के लिए, उन्हें सामूहिक और शक्ति बनाने के लिए जब वे अपनी अगली 'meal.I ve से प्रोटीन प्राप्त सुना है कि यह अभ्यास के बाद सीधे खाने की तैयारी अच्छी है. तुम क्या करते हो? तुम चाहिए खाने के बाद अपने सही कसरत. न केवल इस प्रोटीन के लिए अपने 'की मांसपेशियों को प्यास बुझा लेते हैं, लेकिन यह मदद मिलेगी अपने चयापचय को अधिकतम. एक कुशल चयापचय काम में जब तुम कार्डियो अभ्यास करना आता है, आपके शरीर के बाद से है पहले से ही उच्च गति से काम करने कैलोरी तुम stored.What फूड्स है मैं मेरी पोस्ट में खाना चाहिए जलाए कसरत? भोजन कसरत के बाद आपका भोजन जैसे दुबला मांस, प्रोटीन के रूप में खाद्य पदार्थों से प्रोटीन काफी मात्रा में होना चाहिए हिलाता है, तरल प्रोटीन सप्लीमेंट, और कम वसा युक्त अन्य सामग्री. हालांकि carbs मत भूलना नहीं है. सुनिश्चित करें कि आप एक सामान्य के लिए, स्वस्थ स्रोत शामिल कार्बोहाइड्रेट जैसे फल या सब्जियों, और एक भी पूरे अनाज bread.Copyright (सी Shoppe.MD) और इयान मेसन, 2004-2005Get हमारे वजन घटाने के लिए स्वतंत्र मंच का उपयोग आज! PhenForum.com वजन घटाने का समर्थन, आहार और व्यायाम युक्तियाँ मदद के लिए एक लोकप्रिय चर्चा मंच है.
Article Source: Messaggiamo.Com
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