तुम्हारा सपना शरीर निर्माण के लिए 8 युक्तियाँ
बस दिनचर्या की तरह, इस दस्तावेज़ के उद्देश्य के लिए एक "एक आकार नहीं है सब हो गया." यह से लो तुम क्या होगा, लेकिन याद रहे कि जो सबसे महत्वपूर्ण है तो कृपया अपने स्वास्थ्य और अच्छी तरह से किया जा रहा है. उस प्रकाश में, विचार सूची में निम्नलिखित हैं: 1. किसी भी गंभीर भारोत्तोलन या शरीर निर्माण की मौजूदा काम शुरू करने से पहले, अपने physician.2 से परामर्श करें. अपने लक्ष्य निर्धारित करें. क्या आप को परिभाषित करने के लिए एक यथार्थवादी के भीतर अपने नए अभियान के साथ शरीर सौष्ठव को प्राप्त करने की उम्मीद समय सीमा. यदि आप लक्ष्य अप्राप्य है कि तुम अपने आप को स्थापित कर रहे हैं अप विफलता के लिए तैयार हैं. तुम ऊब, हो सकता है निराश और मुद्दे पर मोहभंग तुम कहाँ दे सकता है. यह एक बहुत उदास परिणाम है क्या अपने जीवन का सबसे अच्छा फैसला हो गया है. अपने आप को कम मत बेच नहीं है. अपने पाठ्यक्रम के दीर्घकालिक लक्ष्य है, लेकिन यह भी अल्पकालिक लक्ष्यों को प्राप्त कर रहे हैं कि सेट निर्धारित करें. और, अपने आप को इनाम जब आप करना मत भूलना them.3 हासिल. लागत पर विचार करें. यदि आप पहले से ही एक बजट नहीं है, एक बनाएँ. फिर, विवेकाधीन कोष आप अपने शरीर सौष्ठव को कार्यक्रम के लिए उपलब्ध है की जो राशि तय. यह तय करेंगे कि क्या आप एक घर व्यायामशाला है या यदि आपकी आवश्यकताओं के बेहतर एक क्लब में शामिल होने से कार्य किया जाएगा सकते हैं. एक क्लब में शामिल अब भी खर्च कर सैकड़ों या उपकरणों पर डॉलर की हजारों लोगों के सामने एक अच्छी अल्पकालीन परिचय यह है कि शायद अपने needs.4 के लिए उपयुक्त नहीं है. अपने शरीर सौष्ठव को उपकरण खरीदने के लिए कम लागत के विकल्प के कुछ मत भूलना. यदि उपकरण इस्तेमाल अभी भी कार्य क्यों बस थोड़ा glitz के लिए अतिरिक्त डॉलर खर्च कर रहा है! , उपकरण इस्तेमाल ब्रांड नाम अच्छा के रूप में हर बिट है एक floor.5 शोरूम से कुछ अधिकार के रूप में कार्य. एक घर व्यायामशाला के संयोजन एक सार्वजनिक सुविधा में एक सदस्यता के साथ विचार करें. खरीद कम महंगी मुक्त वजन घर में इस्तेमाल के लिए उपकरणों और एक जिम में शामिल होने के और अधिक महँगा उपकरणों के लिए उपयोग किया है. तुम ऐसे this.6 के रूप में अपने एक संयोजन के आसपास पूरी कसरत दिनचर्या डिजाइन कर सकते हैं. खाओ स्वस्थ! यह पर्याप्त नहीं है पर जोर दिया जा सकता है. केवल सच शरीर सौष्ठव को एड्स अच्छा पोषण कर रहे हैं. एक लाइसेंस प्राप्त आहार विशेषज्ञ से परामर्श करें. देखने के आहार और पोषण पर मुफ्त सेमिनारों के लिए अपने स्थानीय समुदाय कैलेंडर. तुम सब के बारे में जानें क्या कर सकते हैं प्रकृति स्वतंत्र रूप से उपलब्ध कराता है कि कर सकते हैं मदद से आप एक स्वस्थ diet.7 विकसित करने के लिए. यदि आप आहार पूरक इस्तेमाल करते हैं, कुछ करना है कि तुम्हें पता है कि आप अपने शरीर में डाल रहे हैं. पैकेजिंग हम ऊपर उल्लिखित निर्देशों का पालन करें. अपने चिकित्सक से पूछें के लिए उसका / उसकी मौजूदा आपके द्वारा चुने गए के आधार पर सिफारिशें. नहीं दोस्त, कोच या परिचित अपने चिकित्सक की जगह नहीं ले सकता. असल में, तुम भी एक चिकित्सक है जो खेल में माहिर खोजने की जाँच कर सकते हैं wellness.8. अपने आप के लिए तरह रहो. हाँ, यह करने के लिए अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने धक्का महत्वपूर्ण है, लेकिन यह बहुत से अन्य दिशा में तराजू टिप आसान है और खुद के लिए एक दुःस्वप्न बना. जुनूनी, बाध्यकारी व्यवहार कर रहे हैं एक स्वस्थ शरीर सौष्ठव को lifestyle.I के लिए अनुकूल नहीं भारोत्तोलन और शरीर सौष्ठव को अपने रास्ते पर तुम चाहते हो एक स्वस्थ और खुश यात्रा. काम करने के लिए सुझाव और सिफारिशें रखो और तुम रास्ते पर अच्छी तरह से कर रहे हैं शरीर तुम! टोनी न्यूटन पर गर्व किया जा सकता है निर्माण लोकप्रिय हेल्थ और वेलनेस वेबसाइट - कम carb आहार पर जानकारीपूर्ण लेख बहुत से http://www.1st-for-health.com, बालों के झड़ने, गठिया दर्द राहत प्रकाशित,
Article Source: Messaggiamo.Com
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