मांसपेशी लाभ दृश्य युक्तियाँ
विज़ुअलाइज़ेशन वजन बढ़ने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं और एक स्वस्थ जीवन शैली को बनाए रखने कर सकते हैं. प्राप्त वजन मुश्किल हो सकता है के लिए कई लोग हैं, जो अपने दिमाग का इस्तेमाल नहीं करने process.Visualization में मदद कर सकता है शक्तिशाली तकनीक की मदद कर सकते हैं कि आप स्थायी जीवनशैली में परिवर्तन करना. बस "द्वारा सपने" दिन, तुम काफी अपने goals.Visualization को प्राप्त करने में आपकी संभावना में सुधार कर सकते हैं एक महान वजन उपकरण और इसकी के रूप में है आपके शरीर visualizing के रूप में सरल रूप में आप चाहते हैं कि आपके शरीर की तरह लग रहे हो. अपने आप को यह मानसिक छवि तो आपके अवचेतन मन है, जो बदले में अपने शरीर पर काम शुरू करने का तबादला, है अनुसार आकार देने के साथ अपने मानसिक image.This अर्थ यह है कि अगर आप अपने आप को एक मानसिक छवि के साथ एक और व्यक्ति की मांसपेशियों के रूप में अपने अवचेतन कार्यक्रम, हठ अपने मन यह स्वीकार करते हैं और अपने शरीर को सहायता करेगा इस मानसिक के अनुरूप के माध्यम से image.Once अपने मन उचित मानसिक छवियों के साथ क्रमादेशित है, यह आप की सहायता कर वजन में काम शुरू कर देंगे. मैं काफी तनाव नहीं कर सकते कितनी महत्वपूर्ण इसके लिए आप अपने लक्ष्यों को दृश्य में विश्वास है. आप जाने के लिए अपनी पिछली नाकामियों के जाना है और किसी भी नकारात्मक छवियों कि आपके mind.If तुम अपने सही अनुपात में आपके शरीर कल्पना कर सकते में आ मनोरंजन मना, अवचेतन मन में बना यह काम हो जाएगा वास्तविकता. यह तो सकारात्मक चयापचय सहायता और विश्वास है कि तुम वजन सकते हैं, और अपने आप को अपने आदर्श के साथ कल्पना में habits.Programming खा अपने मन में अपने शरीर को मजबूत बनाने शुरू हो जाएगा अनुपात सबसे बड़ी importance.Try की है अपने आप को एक अलग छवि के बारे में सोच है, तो अपने अवचेतन आप के लिए काम करते हैं. यदि आप हर समय आकार से बाहर होने के रूप में आपके शरीर के बारे में सोचो, तो अवचेतन मन के तरीके यह so.The सब के सब के बाद उप लगता है अपने होश में महत्वपूर्ण कार्य कर पाएंगे, यह आपके सभी अच्छे और बुरे की आदतों के कारण है, और शरीर की मांसपेशियों को नियंत्रित (मांसपेशियों रहे हैं उप होश में) और शरीर body.Try पर वसा संरचना के नियंत्रण के लिए छोटा और रूप के रूप में आप चाहेंगे मांसपेशियों, और अपने मन कि छवि पर काम करेंगे के रूप में आपके शरीर की कल्पना. मन में एक महान साथी हो सकता है weight.RelaxationRelaxation पाने का सबसे अच्छा तरीका उप होश में पहुँच और नीचे मन धीमी हो जाएगी, बंद बाहरी दुनिया इतनी के रूप में बारी है एक आंतरिक स्व में धुन. इन सत्रों के लिए सबसे अच्छा समय में हैं सुबह और रात को देर से ही सही दो सत्रों, दोपहर में एक (माध्यमिक) पर एक बार एक दिन में सोने जाने से पहले (प्राथमिक) और अन्य sleep.Perform जाने से पहले, बहुत पर्याप्त है. सत्र आमतौर पर पिछले 20 मिनट है, जो समय लगता खासकर जब लाभ received.It में ले जा रहा है नहीं कहा गया है कि इन सत्रों में से एक गहरी नींद के 2 घंटे के बराबर है और जागने तुम और revitalized लगेगा पर गया है ऊर्जा से भरा है. मुझे विश्वास के बदले समय की कमी के बारे में चिंता है, आपको अगले आप अपने विश्राम सत्र शुरू हो session.When आगे होगा देख कर तुम - नहीं परेशान दरवाजा बंद कर, लेना होगा यकीन है कि हुक से फोन और कपड़ों को ढीला. अब एक आरामदायक स्थिति मिल जाए, चाहे वह नीचे झूठ बोल रहा है या एक आरामदायक chair.Sitting में बैठे बेहतर हो सकता है जैसे कि तुम सो यदि आप भी आराम से हो सकता है. आप और होश में नहीं सो होना चाहता हूँ, ताकि अपने उप में नल के प्रति सचेत mind.Try अपने फेफड़ों से पूरी तरह से सब हवा साँस छोड़ते हैं और फिर नाक से साँस लेने में. दस सेकंड के साथ फेफड़ों भर लो हवा नहीं क्षमता (आरामदायक पर) दस सेकंड के लिए रखना है और फिर इन श्वास के चक्र का एक और दस एक seconds.Each के लिए नाक से धीरे धीरे साँस छोड़ते 30 सेकंड, पूरा पांच चक्र और के लिए पिछले चाहिए के बाद प्रत्येक चक्र आप ज्यादा से ज्यादा यह हो जाओ आराम राज्य पहुंचने relaxed.Having लग रहा होगा, अपने visualizations शुरू करते हैं. छवियों को एक साथ रख कि सत्ता अपनी भावनाओं. उन्हें जीवित और रंगीन बनाओ. के रूप में दृश्य बनाएँ संभव के रूप में असली और अपने आप को मांसपेशियों के रूप में कल्पना और possible.Picture के रूप में अपने आप को दस toned अब से समुद्र तट पर सप्ताह, चलने briskly और विश्वास के अपने पसंदीदा स्थान के लिए, आपके सांस सामान्य और निश्चिंत है. तुम अपने आप से मुस्कान, तुम मील के लिए fatigued.You भावना के बिना इस तरह से चलना जारी रख सकता है आपके तौलिया करना बाहर और एक, toned मांसपेशियों, अच्छी तरह से वातानुकूलित शरीर खुलासा अपने कपड़े लेना शुरू करते हैं. तुम बस है एक नया तैराकी सूट, जो कुछ ही हफ्तों पहले अपनी कोठरी में होती झूठ बोल कर खरीदा used.Glancing हो चारों ओर तुम समुद्र तट नोटिस में व्यस्त है, आप विपरीत लिंग के किसी की आँख पकड़ा, वे तुम पर मुस्कान और तुम वापस मुस्कान. तुम पानी के लिए विश्वास के चलते और कोई समस्या नहीं है या fatigue.Or से सौ गज की एक जोड़ी इस कोशिश: अपने परिवार और आप बधाई के बारे में कैसे अपने शरीर अच्छे दोस्त कल्पना तैरना लग रहा है. इस दृश्य को देखने की कोशिश के रूप में इस पल क्या हो रहा है - वर्तमान में future.Using इन visualizations आप अपने मन की इच्छा है कि किसी भी दृश्य में निर्माण किया जा सकता में नहीं. देखो अपने आप को व्यायाम, सामाजिक, में दोस्तों के साथ. कोशिश करो और सुन आप अपने नए मांसल शरीर के बारे में लोगों को बधाई, और उनकी प्रशंसा कर डालना देखो. के रूप में मानसिक छवि बनाओ 'possible.ÃƒÆ एक ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक · के रूप में वास्तविक अपने आदर्श weightÃÆ'à ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक के लिए एक लक्ष्य निर्धारित याद · आप अपने आदर्श पर weightÃÆ'à ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक · अपने आप कल्पना हासिल करना चाहते चाहिए weightÃÆ'à ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक · प्रयोग हर opportunityPractice पर सकारात्मक छवियों और एक दैनिक आधार पर इन सत्रों और दस सप्ताह की अवधि में आप अपने रास्ते में ही हो जाएगा पूरा करने के लिए खुश और muscular.Gary कई ई पुस्तकें-की 'सहित दस सप्ताह में अधिकतम वजन घटाने लेखक, "है - ए पूर्ण पुस्तक है और यह समय दूर अवांछित वसा जलने के लिए समाधान की बचत, और दस सप्ताह में' अधिकतम वजन" -- आसान और तकनीक का उपयोग करने के लिए कि "जिम में रहते हैं बिना मांसपेशियों की वृद्धि के लिए एक गाइड के रूप में सेवा का पालन करें." में है गैरी वेबसाइट पर जाएँ http://www.maximumfitness.com/
Article Source: Messaggiamo.Com
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