Glucosamine की समीक्षा करने और संभावित लाभ
कुछ दिलचस्प मेरे triceps workouts उनकी तीव्रता में जारी रखा के रूप में हुआ था. कुछ triceps कोहनी विस्तार और कई अन्य कोहनी विस्तार अभ्यास करने के बाद, मैं क्या के रूप में जाना जाता है का प्रभाव महसूस शुरू कोहनी tendonitis. लक्षण आमतौर पर मेरी कोहनी के किसी भी आंदोलन के साथ एक दर्द भी शामिल हैं. तो इतना, कि एक कुर्सी पर आराम कर मेरी बाहों को छूने के लिए एक संबद्ध दर्द शुरू हुआ है. मेरी bicep की तरह tendonitis अनुभव, दर्द नहीं था सामान्य अनुभव. बॉडी बिल्डर जो अपनी मांसपेशियों के अनुरूप है एक गहन कसरत और एक तीव्रता से दर्दनाक workout.This कोहनी tendonitis आया के बीच फर्क बता सकते हैं किसी भी अभ्यास का एक अति प्रयोग के बारे में. बढ़ा वजन के साथ, मैं अंततः जोड़ों की क्लासिक अति प्रयोग के शिखर पर पहुँच. एक इलाज के नहीं यकीन है, मैं पहली बात मैं कर सकता था. मेरी फार्म को समायोजित करें. कोहनी में रखते हुए triceps गतिविधियों पर गंभीर है में बंद कर दिया. यह कम है जब एक बहुत भारी व्यायाम आंदोलन कर रहे जोड़ों पर यदि दबाव नहीं निकाल सकते हैं. यह मेरा पहला कोहनी tendonitis सप्ताह experiment.Continuing इलाज किया गया सप्ताह के बाद मेरा नया रूप से, दर्द कम गंभीर था, लेकिन यह एक पूर्ण इलाज नहीं था. कोहनी tendonitis लक्षणों में से कुछ कम दर्दनाक पर बने सामान्य दर्द हमेशा उपस्थित थे. यह एक तीव्र प्रभाव पर है अपनी प्रेरणा के लिए व्यायाम करना जारी रखने के लिए. Triceps करना (dips, खोपड़ी crushers, एक हाथ और दो हाथ उपरि एक्सटेंशन, रस्सी pushdowns) व्यायाम है हमेशा कुछ मैं एक हाथ कसरत के साथ के लिए तत्पर है. लेकिन कुछ भी है कि दर्द है के साथ, अपने शरीर के लिए यह करना नहीं चाहता है. वास्तव में, सतत और दर्द "कोई दर्द अतीत कोई लाभ धक्का मंत्र", मैं अंततः है repair.After से परे मेरा जोड़ों क्षतिग्रस्त होगा एक दोस्त की पत्नी से बात कर रही, उसने मुझे अपने पति, जो अपने जोड़ों के लिए Glucosamine लेने शुरू के बारे में बताया. वहाँ लोग हैं जो मूल रूप से कार्टिलेज चिकित्सा के कुछ प्रकार की आवश्यकता के दो प्रकार के. जिन लोगों से पीड़ित हैं पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस या अति प्रयोग चोटों के साथ एथलीटों. ध्यान में रखते हुए वह बहुत पुरानी है और शायद बहुत उपास्थि हार नहीं कर रही है, मुझे विश्वास है कि यह कार पर काम कर रहा था दैनिक और उनके जोड़ों को जरूरत से ज्यादा इस्तेमाल मोड़ (था हाथ जोड़ तोड़ छोटे भागों) जो अपनी उंगली जोड़ों का अति प्रयोग और संबद्ध दर्द का कारण हो. इस प्रकार मेरी छोटी अनुसंधान और एक Glucosamine उत्पाद का परीक्षण शुरू हुआ यह देखने के क्या लाभ Glucosamine और हो सकता है किसी भी संभावित दुष्प्रभावों को me.Glucosamine विशिष्ट चीनी और amine का एक संयोजन है. यह सामान्य कार्टिलेज में पाए और उपास्थि स्वास्थ्य और लचीलाता में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है. आप स्वाभाविक रूप से उम्र के रूप में, तुम हार कुछ और Glucosamine की ओर जाता है कि जोड़ों के आसपास कार्टिलेज के thinning अंततः. पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस जोड़ों में उपास्थि की गिरावट के रूप में परिभाषित किया. Glucosamine और Chondroitin प्राकृतिक रूप से पाए जाते हैं में आपके शरीर. Chondroitin सल्फेट में मदद करता है कार्टिलेज में जल भरने (है कि Glucosamine मरम्मत) है और elastic.Glucosamine बनाने केकड़ों और चिंराट के गोले से ली गई है. ज्यादातर अध्ययनों से पता चलता है कि ले लगभग 500mg तीन 1500mg की कुल के लिए कई बार एक दिन के संयुक्त स्वास्थ्य में सुधार लाने में कारगर है. जो थोड़ा के मुद्दे पर उनके जोड़ों कोई कार्टिलेज को क्षतिग्रस्त किया है या जो उपास्थि पड़ा है शल्य चिकित्सा हटाया, शायद किसी भी सिर्फ इसलिए कि यह कार्टिलेज मरम्मत कि अब मौजूद नहीं है नामुमकिन है लाभों को अनुभव नहीं होगा. सबसे मौखिक Glucosamine आसानी से अवशोषित क्योंकि अणुओं बहुत छोटे हैं, आसानी से दूर तक फैला हुआ है पानी और इसके बाद के संस्करण संक्षिप्त अनुसंधान देखने soluble.After, मैं Glucosamine और Chondroitin, 1500mg एक दिन, 3 कैप्सूल के मौखिक खुराक लेने लगे. मेरी पहली पसंद है AST ProFlex 750 संयुक्त सहयोग फार्मूला था. मैं समाप्त Costco जा रहा है और Kirkland Glucosamine सल्फेट उत्पाद हो रही है. अभी तो मैं घर पर एक आपूर्ति कर सकते हैं. लेकिन मूल रूप से विभिन्न उत्पादों, Glucosamine और कुछ Chondroitin.Within पहले कुछ दिनों, मेरी कोहनी tendonitis लक्षणों को गायब शुरू कर दिया. मैं के बारे में 2 सप्ताह के लिए किया गया है इस उत्पाद को अब ले, और मेरे workouts अपने नियमित तीव्रता को वापस कर रहे हैं. ले एक Glucosamine और Chondroitin पूरक लेकिन सब ठीक हो गया है मेरी कोहनी tendonitis. शोध मैं इकट्ठा सकता से, इन उत्पादों को ले महत्वपूर्ण जब आप अभी भी उपास्थि का एक बहुत की मरम्मत करनी पड़ती है. यह सुंदर इसे ले अप्रभावी है, जब भी क्षति या गंभीर है उपास्थि अनुपस्थित है. Glucosamine शरीर में एक विकास और उपास्थि tissues.About AuthorMarc दाऊद ने अपराध में एक डिग्री है की मरम्मत उत्तेजक के एक प्राथमिक समारोह के साथ स्वाभाविक रूप से होने वाली पदार्थ है Sacramento राज्य, गैर की एक 16 साल के इतिहास-प्रतियोगी शरीर सौष्ठव से न्याय और Freedomfly के मालिक फिटनेस नेटवर्क है! मुफ्त फिटनेस उपकरणों के लिए छूट की खुराक, स्वास्थ्य परामर्श, और कसरत
Article Source: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster Get Html Code
Add this article to your website now!
Webmaster Submit your Articles
No registration required! Fill in the form and your article is in the Messaggiamo.Com Directory!
