Tendonitis और अपनी दिनचर्या पर प्रभाव
बाहर क्या हो जाता है एक छोटे से अपने संयुक्त, जल्दी से ज्यादा कमजोर कर देने वाली कुछ में बदल सकते हैं, फिर भी गुस्सा आ दर्द होना. सबसे पहले, आपको लगता है कि यह सिर्फ एक मांसपेशी खींच लिया हो सकता है. शायद मैं थोड़ा ज्यादा वजन किया? पर उन्नत बॉडी बिल्डर के मध्यवर्ती जो मांसपेशियों की व्यथा जानता कसरत के बाद की तरह लगता है. यह नहीं है. लेकिन वहाँ है एक संभावित solution.My मछलियां नियमित है, जो बहुत अच्छी तरह से चल रहा था, एक में बदल गया गैर नियमित बराबर (एक £ 30 dumbbell नामुमकिन था) के बाद मैं "आधिकारिक" मेरी सही बांह (केवल संयुक्त कोहनी के नीचे) में तीव्र Tendonitis के साथ का निदान कर्लिंग. डॉक्टर ने कहा है कि इस विशेष Tendonitis नहीं ठीक. इसे प्राप्त कर सकते हैं कम दर्दनाक लेकिन माइक्रो आँसू और नुकसान स्थायी हैं. हमेशा की तरह, सिफारिश की थी 1) छोड़ जो aggravates इसे 2) एक क्रीम कि area.Rather का पालन करने में कुछ गर्मी देता का उपयोग करें # 1 राज, क्योंकि अगर तुम एक कट्टर बॉडी बिल्डर हैं, बस व्यायाम छोड़ने है कि यह कैसे चोट पहली जगह में नहीं हुआ. मैं कुछ है कि काम मिल गया. मैं bicep कर्ल कर छोड़ नहीं चाहता था. Bicep कर्ल कर रहे हैं निर्माण जन के लिए सबसे सिफारिश व्यायाम में से एक. यह एक सरल, बुनियादी आंदोलन works.I मछलियां आंदोलनों कर बंद किया है जब तक दर्द कम हो. एक बार दर्द में काफी कम था, मैं समायोजित करने का निर्णय लिया मेरी फार्म, एक हवाई जहाज़ कुछ bicep अभ्यास पर सहायता और एक सामयिक क्रीम AST द्वारा Biofreeze () का इस्तेमाल किया है. मैं आंदोलन करने पर सख्त जाना बदल किसी भी और सभी bicep अभ्यास. मेरी बाहों के साथ अब पक्षों को तंग कर रहे हैं निरंतर मांसपेशियों पर तनाव. Dumbbell bicep कर्ल के लिए एक हवाई जहाज़ का उपयोग मेरी मदद की स्वाभाविक प्रवृत्ति को हथियारों की चमक को अभ्यास का पूरा चरण में है कि वजन ले खत्म. हथियार के साथ भारी वजन थोड़ा बाहर से मुझे समायोजन मैं अपनी दिनचर्या में बनाने की जरूरत के बारे में तर्क से लगता है कि पर्याप्त चंगा करने की अनुमति दी है कि अभ्यास से tendon.Taking एक को तोड़ने पर दबाव का एक बहुत डाला जाता है. वापस जा रहे सख्त फार्म, एक सामयिक गर्मी (क्रीम) का उपयोग कर रहा है और एक हवाई जहाज़ bicep आंदोलनों की सहायता करने के साथ सब कुछ है, लेकिन (एक चिकित्सा अर्थ में) मेरे Tendonitis समाप्त. मैं क्योंकि इनमें से bicep आंदोलनों से कोई ज्यादा दर्द सहना modifications.About AuthorMarc दाऊद Sacramento राज्य, गैर की एक 16 साल के इतिहास-प्रतियोगी शरीर सौष्ठव से आपराधिक न्याय में एक डिग्री की है और Freedomfly के मालिक फिटनेस नेटवर्क है! मुफ्त रखरखाव के लिए उपकरण, डिस्काउंट सप्लीमेंट, स्वास्थ्य परामर्श, और व्यायाम दिनचर्या, freedomfly.net @ http://www.freedomfly.netmrcd यात्रा
Article Source: Messaggiamo.Com
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