क्या आपकी मांसपेशियों के निर्माण की क्षमता आपके जीन द्वारा सीमित हैं?
यह स्पष्ट है कि कुछ खास लक्षण नीचे हमारे माता पिता ने हमें दिया है और दुर्भाग्य से हमारे कुछ सीमाओं से परे की मांसपेशियों बढ़ती ablility है कोई अपवाद नहीं है. यह कहने का मतलब यह नहीं है कठिन काम है और ध्यान से की योजना बनाई प्रशिक्षण अपनी काया पर सकारात्मक प्रभाव नहीं - यह सिर्फ जाएगा मतलब है कि कुछ लोग दूसरों की तुलना में इष्ट शारीरिक विशेषताओं का एक बड़ा बहुतायत के वारिस न होंगे. हर कोई शारीरिक लक्षण पास एक चैंपियन बने, लेकिन कच्चे माल तुम पास हो साथ अद्भुत काम कर सकते हैं. कैसे उत्तरदायी आप शारीरिक उत्तेजना को अपने somatype या प्राकृतिक शरीर का परीक्षण करके एक निश्चित सीमा तक कर सकते हैं भविष्यवाणी की होगी आकार. मूलतः, वहाँ तीन मान्यता शरीर प्रकार: 1. Endomorphs - इन व्यक्तियों को एक दौर धड़, मोटी गर्दन और छोटे अंगों के साथ बैठना होते हैं. 2. Mesomorphs - इन व्यक्तियों के साथ करते हैं musclar होना व्यापक कंधों, छाती और शक्तिशाली अंग और थोड़ा शरीर मोटा. 3. Ectomorphs - इन व्यक्तियों को पतली हो जाती हैं और छोटे मांसपेशियों और शरीर में वसा के साथ आमतौर पर लंबा. आदर्श शरीर सौष्ठव को काया और आदत की ओर व्यापक कंधे से mesomorph, हथियार और मध्यम लंबाई के पैरों के साथ संकीर्ण कूल्हों. दो और विरासत विशेषताएं एक भूमिका के लिए मांसपेशियों के निर्माण की क्षमता का पता लगाने में खेलना है, और इन मांसपेशी फाइबर और घनत्व हैं तंत्रिका विज्ञान की क्षमता. फाइबर घनत्व एक मांसपेशी के आकार क्षमता निर्धारित करता है जबकि मस्तिष्क संबंधी दक्षता तंत्रिका तंत्र और मांसपेशियों के बीच संबंधों को दर्शाता है. यह प्रासंगिक है, क्योंकि में सभी प्रयास आनुवंशिक रूप से धन्य व्यक्तियों की क्षमता के लिए औसत व्यक्ति की 30% की तुलना में एक दिया मांसपेशियों में तंतुओं का 50% तक सक्रिय है. यह उत्तेजक विकास के लिए और अधिक गुंजाइश देता है. तथ्य यह है कि वहाँ कोई आसान तरीका फाइबर घनत्व या न्यूरोलॉजिकल दक्षता उपाय है वास्तव में एक आशीर्वाद है क्योंकि प्रोत्साहन हम सब के लिए रहता है के लिए कड़ी मेहनत ट्रेन और सुधार के लिए प्रयास करते हैं. केवल लोगों के एक छोटे से अल्पसंख्यक है आनुवंशिक उपकरण चैंपियन बनने के लिए, लेकिन हम में से बाकी हमारे अपने व्यक्तिगत goals.Richard मिशेल को पूरा करने के लिए एक लंबा रास्ता जा सकते हैं bodybuildingadvisor.com वेबसाइट कि मार्गदर्शन और जानकारी प्रदान करता है के निर्माता है एथलीटों के लिए शरीर सौष्ठव को अनुभव के सभी स्तरों पर. शरीर सौष्ठव को सलाह पर जाएँ इस अनुच्छेद में शामिल मुद्दों के बारे में अधिक जानने के लिए.
Article Source: Messaggiamo.Com
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