कपड़े और जूते और खींच
अब है कि हम एक प्रशिक्षक है, हमारी अगली चिंता को उचित जूते और कपड़े से सुसज्जित किया जाता है, तो हमारे प्रशिक्षण अनुभव maximized जा सकता है. यदि आपके लिए एक महान शरीर के लिए और कपड़े के साथ शुरू की जरूरत बनाने की कोशिश कर रहा जूते कि तुझे अच्छा लग रहा है के रूप में अच्छी तरह के रूप में अच्छे लग रहे हो! (कि अगर तुम देखो और अच्छा तुम मन की एक प्रेरित राज्य में हो, और इस राज्य के निर्माण में हम संगति करते हैं जाएगा लगता है के पीछे कारण यह है, जहां परिणाम से आते हैं.) किस तरह के कपड़े और जूते मैं चाहता हूँ कि आप पूछ सकते हैं? तुम डिजाइनर कसरत गियर के लिए कुछ सौ डॉलर खर्च करना होगा और आपको लगता है कि और बेहतर लग सकता है, यह सब आप की जरूरत है, लेकिन कुछ और साफ है आरामदायक कपड़े और जूते. सबसे ज्यादा डिस्काउंट स्टोर लागत के एक अंश पर डिजाइनर प्रतिकृतियां बेचते हैं. मैं अपने कपड़े layering सिफारिश और के रूप में तुम गर्म कपड़े बंद का एक टुकड़ा ले. गर्म रखते हुए अपने को बचाने में मदद करता है जोड़ों, जब तक आप पूरी तरह से गर्म है, तो तुम्हें दुख नहीं मिलता है. अब हम उचित उपकरण को started.Next मैं अत्यधिक एक सुसंगत खींच प्रोग्राम है, जो चोट को कम करने और उत्पादन करेगा शामिल सिफारिश जाना है अधिक परिणाम. मैं प्रति दिन 15-25 मिनट कर के रूप में अभ्यास के बीच में खींच के रूप में अच्छी तरह से. खींच के लाभ के विशाल, यह करने या अपने प्रशिक्षण प्रगति तोड़ सकता है. जैसा कि मैंने प्रशिक्षण तकनीक एक महीने मैं वर्णन खींच एक शरीर के भाग के लिए करने के लिए खत्म हो जाएगा. तो तुम इष्टतम परिणाम प्राप्त! कर सकते हैं! यहाँ कुछ बुनियादी हिस्सों आप अपने प्रशिक्षण बढ़ाने या और कार्यक्रम चलने के साथ शुरू कर सकते हैं. ट्रंक Twists-स्थायी बड़ा और अच्छी मुद्रा के साथ लंबा, पैर दूरी के अलावा कंधे, अपने कूल्हों पर अपने हाथ जगह पर ठीक से अपने ऊपरी धड़ बारी बारी से एक अच्छा नियंत्रित ढंग से छोड़ दिया है. 15 की ओर से 30 प्रतिशत की Repetitions पर्याप्त होगा. पार्श्व हिस्सों को भी अच्छी मुद्रा के साथ लंबे खड़े, पैर दूरी के अलावा कंधे, अपने हथियार अपने पक्ष को फांसी, धीरे धीरे अपने सिर के साथ एक तरफ से मोड़, तो दूसरे को. यह ध्यान देने की मांसपेशियों को बाहर खींच रहा है अपने पेट का जो परोक्ष (आमतौर पर प्यार के रूप में संदर्भित हैंडल) पैर छू रहा है, पैर दूरी के अलावा कंधे, हाथ तुम्हारी तरफ, धीरे धीरे को फांसी, अपने करीबी के रूप में अपनी उंगलियों को छू धड़ मोड़ के साथ लंबा स्थायी अपने पैर की उंगलियों के रूप में तुम हो, उछल के बिना कर सकते हैं. यह आपकी हैमस्ट्रिंग के लिए एक महान खिंचाव और अपनी पीठ के निचले हिस्से है. मैं आम तौर पर खत्म कर अपने धक्का की एक श्रृंखला के साथ गर्म खींच और अप बैठ अप करें. सब और धीमी गति के लिए आंदोलन कर रहे हैं हो हर समय नियंत्रित. जबकि इन हिस्सों कर धीमे से अपनी अपनी कम back.Remember से दबाव है कि एक हजार मील की यात्रा शुरू होती है कम मुड़े घुटनों के साथ खड़े हो के साथ एक एकल step.I का मानना है कि हर किसी की निजी यात्रा की चाबी अपने आप को विकसित करने में विश्वास है, अपने निर्माता और आप के आसपास के लोगों को. हालत भी अपने आप को विश्वास है कि वहाँ हमेशा एक अगर तुम रास्ता है committed.If तुम असफल बस अपने रुख बदल जब तक आप सफल रहते हैं!! याद है अपने आप को और others.Live प्रति अत्यंत गर्म संबंध को हमेशा के लिए अच्छा होगा, जेम्स SpicerContact www.walkablock.com में जेम्स / जेम्स
Article Source: Messaggiamo.Com
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