सौंदर्य और कच्चे खाद्य
बेहतरीन तरीके से आपकी त्वचा की शक्ल में सुधार के एक अपने आहार में कच्चे भोजन को शामिल किया जाता है. खूबसूरत त्वचा के भीतर बाहर से शुरू होता है. लोग हैं, जो ज्यादातर कच्चा खाना खाने के लिए स्विच अक्सर एक सुधार में देखना अपनी त्वचा और खाद्य 105 डिग्री फेरनहाइट से ऊपर younger.Heating देखो एंजाइमों के रूप में अच्छी तरह के रूप में प्रोटीन और विटामिन और खनिज की 70-90% से 50% को नष्ट कर देता. भोजन पकाया खाना overtaxes शरीर के एंजाइम सुरक्षित रखता है. भोजन और कच्चे खाद्य पाचन एंजाइमों आपके शरीर के लिए तैयार है की मात्रा घट जाती है. कच्चे खाद्य पदार्थ अपनी प्राकृतिक अवस्था में एंजाइम के साथ भोजन कर रहे हैं बरकरार छोड़ दिया है. एंजाइमों के लिए कई कार्य की आवश्यकता है में पाचन, आत्मसात और भोजन के उन्मूलन सहित शरीर. एक सूखा एंजाइम की आपूर्ति विटामिन और खनिज की कमी, समय से पहले बूढ़ा हो और कम ऊर्जा के क्षेत्र में परिणाम कर सकते हैं. कच्चे एंजाइमों में उच्च अंकुरित खाद्य पदार्थ शामिल हैं, पपीता और pineapple.Free कट्टरपंथियों क्षति आपकी त्वचा और कोलेजन समय से पहले उम्र बढ़ने के कारण उत्पादन में हस्तक्षेप. Antioxidants मुक्त कण उम्र कि त्वचा प्रतिक्रिया. , खासकर ब्लूबेरी जामुन, प्रबल हैं antioxidants कि कोलेजन कम कर देता है जो झुर्रियों को बढ़ावा देने. जैसे संतरे, नींबू और अंगूर खट्टे फल के रूप में मदद मुक्त त्वचा जवान लग रही रखते हुए कट्टरपंथियों से छुटकारा शरीर. खाद्य पदार्थ एंटीऑक्सीडेंट बीटा में उच्च गाजर और खूबानी damage.CoenzymeQ10 सूरज के खिलाफ त्वचा की रक्षा सहित कैरोटीन एक प्रभावी ऊर्जा की प्रक्रिया में है और वर्तमान शरीर में हर कोशिका में शामिल एंटीऑक्सीडेंट है. शरीर में CoQ10 स्तर उम्र के साथ कम हो जाना. CoQ10 मुक्त कण को नष्ट कर और slows उम्र बढ़ने. पालक, ब्रोकोली और मूंगफली CoQ10.Alpha में उच्च खाद्य पदार्थ-lipoic एसिड रहे हैं एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट है कि जैसे अन्य antioxidants की ताकत बढ़ा देता है विटामिन सी और ई, और शरीर की ऊर्जा उत्पादन में मदद करता है. अल्फा-lipoic एसिड पालक में पाया जा सकता है, शराब बनानेवाला है खमीर, ब्रोकोली, टमाटर और peas.Sulfur एक आपके शरीर की हर कोशिका में मौजूद खनिज है. यह जरूरी है कोलेजन उत्पादन और स्वस्थ त्वचा, बालों और नाखूनों के लिए. कार्बनिक भोजन में सल्फर स्तर खो रहे हैं जब संसाधित, गर्म या सूखे. सल्फर को मदद के रूप में ऐसे मुँहासे त्वचा शर्तों को बेहतर बनाने में जाना जाता है. उच्च सल्फर सामग्री खाद्य पदार्थ asparagus, ब्रोकोली, भाँग बीज, कद्दू बीज, लाल मिर्च, लहसुन, प्याज, watercress और kale.Silicon शामिल है एक आवश्यक स्वस्थ त्वचा, बाल, नाखून और हड्डियों के लिए आवश्यक खनिज का पता लगा. सिलिकॉन के स्तर में कमी के साथ आयु. फलों और सब्जियों सेब, संतरे, चेरी, अंगूर, स्ट्रॉबेरी, बीट, ककड़ी, गाजर और हरी पत्तेदार vegetables.Phytochemicals सहित सिलिकॉन के सबसे अमीर स्रोत रहे हैं रसायन संयंत्र हैं कि मदद शरीर को क्षति के खिलाफ की रक्षा और कहा कि विरोधी है, उम्र बढ़ने की संपत्ति हैं. Phytochemicals जामुन, ब्रोकोली, फूलगोभी, अजवाइन, पालक, गाजर, कोको और घंटी pepper.Raw नट और बीज में पाया जा सकता उच्च में हैं विटामिन ई, जो त्वचा के लिए फायदेमंद है. सेलेनियम लोचदार त्वचा रहता है और लहसुन, प्याज और शरीर shallots.When ही विषाक्त पदार्थों के rids में पाया जा सकता है, यह गुजरता है जो त्वचा के माध्यम से सबसे बड़ा है उन्मूलन अंग. कच्चे खाद्य अपने detoxification दर बढ़ जाती है. पीने के पानी शरीर में मदद करता ही जहर से छुटकारा. समुद्री शैवाल विटामिन और त्वचा के लिए फायदेमंद खनिजों में उच्च है और भी मदद करता है छुटकारा शरीर के toxins.To एक स्वस्थ रंग, पानी पीने और खाना बहुत कच्चा खाना बहुत हासिल. क्या आपके शरीर में चला जाता है आपके समग्र appearance.Elizabeth में प्रतिबिंबित करता है Kiely ई.के. के मालिक है: http://www.eklbc.com
Article Source: Messaggiamo.Com
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