स्वस्थ चमक त्वचा चाहते हैं?
क्या आप मुँहासे जैसे त्वचा समस्याओं, एक्जिमा, छालरोग आदि के साथ संघर्ष? ऐसी विषाक्त पदार्थों, विटामिन, खनिज, प्रोटीन की कमी, लंबे समय के रूप में विभिन्न कारकों अवधि के सूर्य के प्रकाश के संपर्क में, निर्जलीकरण आदि के कारण हो सकता है अपनी खाल अस्वस्थ राज्य. आप खूबसूरत त्वचा की चमक फिर से करना चाहेंगे? सौभाग्य से वहाँ कई विकल्प है कि मदद कर सकता है आप अपने स्वस्थ खाल glow.Stay हाइड्रेटेड पेय जल की एक 8-12 गिलास बहाल कर रहे हैं day.Avoid प्रत्यक्ष बचाव के कपड़े पहन कर सूर्य प्रकाश, छाया पर रहने और आवेदन सनस्क्रीन daily.Avoid या अपने विषाक्त पदार्थों का सेवन इस शराब, कॉफी की सीमा शामिल है, मसालेदार भोजन, दवाओं, सीमा चीनी सेवन etc.Get से मृत त्वचा कोशिकाओं को छुटकारा; नियमित रूप से छूटना कम से कम एक बार एक week.Maintain एक सफाई नियमित-श्रृंगार दैनिक हटा (धोने और दो बार एक दिन से अधिक), और एक चेहरे की हर 7-10 days.Exercise नियमित रूप से नहीं मिलता, के तनाव को कम करने और अपने मजबूत जिसके परिणामस्वरूप त्वचा को अधिक ऑक्सीजन लाता है और मनुष्य एक स्वस्थ आहार skin.Maintain, आवश्यक फैटी एसिड से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने, विटामिन सी, विटामिन ए, विटामिन बी और इस फल शामिल हैं, सब्जियाँ, मछली, जिगर. खुराक ले लो अगर necessary.About AuthorKenia Morales ऑनलाइन पत्रिका http://kpatra.com की आज की नारी के हर पहलू के लिए प्रकाशक "है. उसे साइट पर जाएँ महिलाओं की एक किस्म को खोजने के लिए संबंधित मुद्दों और विषयों ". keniamorales@kpatra.com
Article Source: Messaggiamo.Com
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