पानी के रहने का
मन, शरीर और spiritby कैथी Gatson के लिए सुंदरता का एक वेलनेस 'जब अच्छी तरह से सूखा है, तो, हम पानी की कीमत "दुर्भाग्य से पता manyof हमें इसे ले के लिए दी. पानी का महत्व इतना है पीने से गहरा 8 से 10 गिलास perday. हालांकि vitally महत्वपूर्ण; पानी quenches से अधिक सिर्फ हमारे शारीरिक प्यास? मन / पानी में SpiritWade?. बस के रूप में पानी में बपतिस्मा महत्वपूर्ण है क्योंकि यह सफाई का प्रतीक का दूर है हमारे पापों और हमारी आत्मा की renewing, biblically पानी की याद दिलाते हैं कि जब हमारी आत्मा निर्जलित है हम भगवान की अच्छी तरह से और बार बार हमारे कप फिर से भरना के लिए जा सकते है. (यूहन्ना 4:7-14 और 7:38). पानी का प्रतिनिधित्व करता है शांति और स्थिरता को दर्शाते हैं कि, नवीकरण और मन की शांति की तलाश करना आवश्यक है. BodyInner - जल पोषक तत्व और ऑक्सीजन परिवहन और अवशोषण और विटामिनों और खनिजों का उपयोग करने के लिए आवश्यक है. हमारा निकायों को 80% से अधिक पानी का बना रहे हैं. हम प्रति दिन पानी की 2 -3 quarts तक खो अधिक, अगर आप व्यायाम. वह पानी के नुकसान के लिए जगह की जरूरत है. पर्याप्त पानी के बिना, कब्ज, निर्जलीकरण और एक कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली हो सकता है. प्रति दिन पानी की 8-10 चश्मा लोकप्रिय विश्वास है, लेकिन तुमने हर कैफीन पेय आप कॉफी, चाय या सोडा पीने के लिए तरह पता है, तुम पानी की anadditional 8 औंस पीना चाहिए. आप कैसे तय कर सकते हैं इतना पानी आप 2 से विभाजित करके अपना वजन प्रति दिन की जरूरत है? परिणाम लगभग पानी तुम औंस में पीना चाहिए की राशि है. पानी की सिफारिश की दैनिक-मात्रा में शराब पीने में परिणाम होगा एक स्वस्थ, मजबूत शरीर के साथ ही मूत्राशय में संक्रमण, चयापचय वृद्धि के अपने जोखिम को कम आंत स्वस्थ रखने और मुंह से दुर्गंध कम कर देता है. बाह्य - जल आपकी त्वचा में लोच इसे छोड़ने अधिक कोमल सुधार. पानी भी शरीर में मदद करता है खुद जहर, एक और अधिक उज्ज्वल रंग में जो परिणाम से छुटकारा और त्वचा को स्वस्थ चमक कहते हैं. आपके शरीर में रखते हुए हाइड्रेटेड न केवल अपने उज्ज्वल त्वचा रहता है लेकिन यह मुँहासे स्वभाव अप और chapped होंठ कम कर देता है. वहाँ है एक अच्छा गुनगुने पानी से स्नान के लिए अपने दिमाग को नवीनीकृत करें और अपने शरीर को शुद्ध ऐसा कुछ भी नहीं. एक और सुखद अनुभव के लिए अपने स्नान के लिए इन उपहार भी जोड़ें. मूल है "तनाव भाप स्नान को रिहा मन की शांति" बहुत अगर तुम चाहो तो सुखद है पुदीना और नीलगिरी की गंध. या स्नान और शारीरिक 'वर्क्स Aromatherapy नींद फोम स्नान Lavendar & वेनिला कि तुम बादल 9 पर छोड़ दूँगा के सुखदायक मिश्रण है. व्यायाम - तैरना के लिए एक बड़ी कसरत प्रदान करता है अपने पूरे शरीर. यह सिर से पाँव तक toning है, जबकि एक उत्कृष्ट हृदय संबंधी कसरत प्रदान. यह भी अपने हृदय की मांसपेशियों को मजबूत और रक्त परिसंचरण में सुधार. के अनुसार अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के लिए, बस 30-60 शारीरिक गतिविधि के मिनट प्रति सप्ताह 3-4 दिनों में हृदय रोग, पक्षाघात के लिए अपने जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं और मधुमेह. एक नियमित शारीरिक गतिविधि के रूप में, तैराकी में भी मदद कर सकते हैं कम आपके रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल. तैरना एक महंगा खेल में अपेक्षाकृत शुरू है, जब से तुम बहुत उपकरणों की आवश्यकता नहीं है. हम में से ज्यादातर के लिए, एक अच्छा टोपी तैरना सब सबसे बड़ी चुनौती है. आपके क्षेत्र में पूल के बारे में अधिक जानकारी के लिए, अपने स्थानीय से संपर्क करें वायएमसीए, 24 घंटा स्वास्थ्य या जिम तुम्हारे पास. Swiminfo.com तैराकी workouts के लिए सलाह देता है. सौंदर्य सचमुच भीतर से शुरू होगा. तो अगर आप theinside बाहर से अपनी सुंदरता का पहलू उठाना चाहते हैं, बस पानी में जोड़ें. कैथी Gatson एक स्वतंत्र लेखक और स्वामी / बेकार की सुंदरता लाउंज, एक बाल और उत्तरी कैलिफोर्निया में शरीर सैलून के ऑपरेटर है.
Article Source: Messaggiamo.Com
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