तीन नुस्खे समस्याओं नींद सो रहे बच्चों के साथ मिल
एक समय के अनुसार अमेरिकी नींद एसोसिएशन के सभी शिशुओं और बच्चों के 70% या एक और नींद की कठिनाइयों से ग्रस्त हैं. तो अगर तुम बिस्तर समय के लिए एक मुश्किल समय है और आप अपने बच्चे को अच्छी कंपनी में हैं. आराम करना आश्वासन दिया कि संभवत: लेकिन बेशक कुछ भी गलत नहीं है जब तुम संदेह में हैं पेशेवर देखभाल करना चाहते हैं. एक शोधकर्ता और संस्थान में नींद विशेषज्ञ जोड़ी Mindell, चिंतित माता पिता के लिए 3 सुझाव दिया है. अपने बच्चे को डाल वह बिस्तर / जब वह नींद सो रही है लेकिन अभी तक नहीं है. इस तरह आप अपने शिशु सिखाने खुद से एक सोने की गिरावट है. जब बच्चे को करना है कि चारों ओर सोने की संभावना वह कर रहे हैं या वह जाग प्रती रात के एक या दो बार होगा सक्षम है. परन्तु क्योंकि बच्चे या प्रशिक्षित अपने बिस्तर में सोने की आदत तुम रॉक को "या स्विंग नहीं है उसे सोने के लिए. वापस जा सो स्वाभाविक रूप से आता है. और तुम अगले दिन बहुत फिटर होगा. परिभाषित एक सख्त सोने मौजूदा. इस तरह अपने बच्चे को प्राप्त "थक" हर दोपहर और शाम के बारे में एक ही समय में सीखता है. इसके अलावा, यह एक अच्छा विचार है कि बच्चे के जीवन के अन्य क्षेत्रों में इस predictability हूं. निश्चितता और सुरक्षा के बच्चे को और अधिक आराम करने और उसकी मदद करने के लिए एक स्वस्थ वयस्क हो जाना होगा. सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे को बिस्तर पर जाना है काफी पहले. थक बच्चों को परेशानी सोते हैं. सख्त बनाने का उपयोग करें एक बिस्तर नियमित समय के साथ कम उम्र में सो अनुष्ठान शुरू करो. एक विशेष प्रणाली है जिसमें तीन या चार गतिविधियों हमेशा उसी क्रम में किया जाता है का उपयोग करें. उदाहरण के लिए, पहले धो, तो पजामा पर रखा, और पिछले नहीं बल्कि कम से कम एक सोने की कहानी या गाना. इस तरह आप गतिविधियों का पूर्वानुमान आदेश है कि सोने जा रहा क्रमिक अधिक की धीमी गति से दिन गतिविधि से बदल कर पैदा करते हैं. यदि आप इस बारे में अधिक जानना चाहते हैं दिलचस्प विषय जोड़ी है Mindell पुस्तक "रात भर सो पढ़ें. मेरी राय में इस पुस्तक है एक माता पिता जो अपने छोटे से एक के सोने वाला के बारे में चिंता के लिए पढ़ा होगा. पुस्तक बहुत पठनीय है और सुझाव, गुर और स्पष्टीकरण के साथ पैक किया जाता है. एक चेतावनी एक नींद की गोली जब तक तुम सच में यह गहरे अपने सामान्य practioner.Linda के साथ चर्चा की है कभी नहीं दे युवा बच्चों बेबी के एक प्रेरित लेखक है Strollers गाइड और बेबी उत्पाद वह गाइड दो बच्चों की मां है और उसके बच्चे के बिस्तर के पास बहुत समय खर्च करते हैं.
Article Source: Messaggiamo.Com
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