मी? मैं? अभिभूत? - कैसे माता पिता अपने जीवन का नियंत्रण ले जा सकते हैं पर 5 युक्तियाँ
तुम महसूस कर रहे हैं अभिभूत एक माता पिता जा रहा है? क्या आप को लगता है और अधिक आराम और तुम्हारे बच्चे को उठाने का अधिकार चाहते हैं? काम माता पिता, कमरे में घर माता पिता, माता पिता का दौरा? यह जो एक तुम हो कोई फर्क नहीं पड़ता, क्योंकि इन दिन के लगभग हर माता पिता अपने दैनिक दिन से अभिभूत महसूस करता है. माता पिता को हर दिन अनुभव चिंता, तनाव और हताशा क्योंकि उन्हें लगता है कि वे अपने प्राकृतिक संतुलन के नियंत्रण खो रहे हैं. प्राकृतिक संतुलन कि एक बार उन्हें चलने की इजाजत दे दी, बात और गम चबाना धीरे - एक ही समय में! अब तुम्हें काम चला रहे हैं, बच्चों को उठा, किराने की खरीदारी करने, कपड़े धोने कर, बिलों का भुगतान, कुछ सबक अपने बच्चे को ले जा, जो आदि जब आप अपने जीवन पर नियंत्रण था, दिन हो फिर से कर सकते हैं जानने के कैसे एक संरचित जीवन कि अतिरिक्त समय, आपके कदम को स्विंग और विश्वास है कि आप को पूरा करने की क्षमता शामिल कर सकते हैं बनाने के लिए फिर से रहते थे क्या जरूरत है कुछ किया जाना, एक मजेदार और माता पिता की देखभाल करने जा रहा है के अलावा. नीचे पाँच सुझाव है कि आप yourself.1 के बारे में एक सकारात्मक चमक महसूस की राह पर शुरू कर सकते हैं. दिनचर्या बनाएँ? दिनचर्या माता पिता द्वारा स्थापित कर रहे हैं अपने व्यवहार को प्रबंधित - और अपने बच्चे के व्यवहार. एक नियमित वास्तव में अपने बच्चे के सकारात्मक समग्र विकास पाले. एक सामान्य से संगति बनाने में मदद करता है, और संगति आप और आपके बच्चे को अनुमति देता है सुरक्षित महसूस करते हैं. एक 'सामान्य कैलेंडर बनाएँ. " कागज की एक बड़ी चादर हो जाओ और नीचे लिखने के लिए क्या किया दैनिक घंटे से घंटे () की आवश्यकता है. प्रत्येक गतिविधि के लिए एक समय स्लॉट, चाहे वह काम या खेलने चाहिए. यह सामान्य कैलेंडर दिन के एक घंटे के लिए एक योजना है. उदाहरण के लिए: 6:30? उठो, स्नान, वस्त्र, 7:15? जगा बच्चों, उनकी मदद पोशाक, 7:45? शुरू नाश्ता और अपने बच्चे को निकाल हासिल करना है, आदि के लिए लगा मत भूलना ( काम इस कैलेंडर में एक बच्चे के लिए नीचे). दो व्यक्तित्व लक्षण है कि एक नियमित सकारात्मक विचारों और भावनाओं को बच्चों से विकसित कर रहे हैं खुद के बारे में है. नियमित उन्माद और अनिश्चितता के लिए अनुमति नहीं है. नियमित कहते हैं, मैं जानता हूँ कि जो कुछ भी किया जा रहा है और जब यह किया जा रहा है. सबसे महत्वपूर्ण, दिनचर्या से चिपके रहते हैं हर दिन. देखो तुम्हारी जिंदगी बन अधिक manageable.2. पोषण? हर एक दिन का एक हिस्सा होना चाहिए अपने बच्चे के साथ अपने रिश्ते को पोषण के लिए समर्पित. पोषण केंद्रित दिन हो या रात में कोई फर्क नहीं पड़ता है के लिए विशिष्ट समय क्या क्या फर्क पड़ता है? यह है कि आप कम से कम एक आधे घंटे एक दिन खर्च अपने बच्चे के साथ कुछ कर रहे हैं. एक गतिविधि चुनें (मालिश, खेल, खिलौने, अभ्यास, नृत्य, मूर्ख) है कि आप और आपके बच्चे की भावना को पाले जा रहा है मज़ाक कर रहा. ये दैनिक पोषण सत्र विकास को प्रोत्साहित करेगा अपने बच्चे के और आप बच्चे के बनने के लिए की तरह एक बार फिर खुद को अनुमति देते हैं. तुम महसूस कर सकता हूँ बहुत अपने बच्चे के साथ एक असंरचित विश्राम का समय होने से ताजा हो. की तुम्हारी भावनाओं को पूरे दिन में अभिभूत होने चाहिए बस पिघला. आपके बच्चे के भावनात्मक विकास की गुणवत्ता काफी हद तक तुम्हारे साथ अपने रिश्ते के अपने प्रतिबिंब का एक हिस्सा है. तुम्हें देखकर मुस्कान, एक प्रकाश खुश होने की आवाज एक असाधारण मज़ा और स्वस्थ संबंध बनाता है के लिए you.3 दोनों. सीमा बनाएँ? लग रहा है उम्मीद है और अपने बच्चे के साथ सशक्त तुम्हारे साथ शुरू होता है कि तुम क्या है स्वीकार्य व्यवहार से लगता है कि 'सीमा' से परिभाषित करें. काम पर निर्धारित सीमा है, लेकिन नहीं पर अपने बच्चे की भावना. जब अपने चार साल के लिए शॉपिंग मॉल में आप के आगे चलाने का फैसला, बार अपने नियम और सीमाओं के बाहर जब खरीदारी के बारे में अपने बच्चे के साथ बात कर लो. ये अच्छी तरह से अपने बच्चे के लिए जाना जाता सीमा बनाओ. बनाएँ एक विकल्प सीमा, यानी, तुम्हारे बच्चे को वह / वो तुम से आगे घर में ही चला सकते हैं बताओ. "सीमा" के निर्णायक न केवल अपने मन की शांति के लिए है, लेकिन यह भी जानने में आपके बच्चे के विकास के लिए आवश्यक है कब और क्या स्वीकार्य व्यवहार है. यदि आप का फैसला किया है कि कोई भी आइसक्रीम खाने से पहले अनुमति है, कि सीमा या शासन को छड़ी. सच है? यदि आप अपने बच्चे की अनुमति "बस इस एक समय केवल", आप कर रहे हैं वास्तव में इस स्थिति के लिए अनुमति के लिए जगह बार बार ले दे रही है. तो फिर तुम गुस्से में और अभिभूत हो जाते हैं. ढीले नियंत्रित करने के लिए कोई ज़रूरत नहीं है, बस एक अधिनियम है कि धक्का तुम और चिंतित महसूस करने की एक सीमा बना संयुक्त राष्ट्र के संतुलित. सीमा बनाने के लिए उचित है कि उम्र के हैं याद रखें. इस 'के रूप में बुद्धिमान parenting प्रबंधन जाना जाता है. "है 4. समय बनाएँ? कभी कभी कम अधिक है. कम प्रत्येक दिन कर रही द्वारा शुरू करें. माता पिता को आम तौर पर कर रहे हैं भारी भावनाओं के कारण वे भी कई गतिविधियों के साथ अपने दिन भर के अनुभव बनाने की कोशिश कर रहा. बच्चों को ईमानदारी से समय नीचे "लाभ". तुम भी कई दिशाओं में जब एक बार में जा रहे हैं, आप तनाव और तनाव पैदा कर रहे हैं. हर कोई यह महसूस करता है. अपनी दिनचर्या कैलेंडर में देखो और देखो क्या गतिविधियों या समाप्त किया जा सकता है कम. यकीन है कि नृत्य सबक, फुटबॉल अभ्यास, पियानो सबक आदि महत्वपूर्ण हैं? परन्तु गतिविधियों है कि घर पर किया और विवेक के नाम पर कर रहे हैं पोषण पाने के रूप में के रूप में महत्वपूर्ण नहीं है. कम अभिभूत महसूस करता हूँ, नीचे कतरन क्या गतिविधियों का स्वागत करते हैं और अपने परिवार के लिए विश्वसनीय में कुछ समय बिताना और सदस्यों को क्या गतिविधियों वास्तव में निराशा और तनाव पैदा कर रहे हैं (जैसे जब आप अपने आप को कह, "जल्दी करो, जल्दी करो सुनी जाती हैं.) में कटौती करें और आप एक और अधिक आराम और प्रबंध परिवार पैदा करेगा life.5. अपनी खुद की निजी बनाने का समय? यह तुम्हारे लिए एक बार खुद को याद दिलाना है कि आप अपने जीवन का नियंत्रण है और तुम क्या है खुद की देखभाल की जरूरत है. वहाँ स्वस्थ निजी समय के कई उदाहरण हैं जो अपने दिल खुश करता है (और आपके दिल खुश कर बहुत, बहुत अच्छी तरह से अपना पूरा समय): होने के लिए महत्वपूर्ण है अपने बच्चे से अलग खर्च (दाई कॉल) बार, एक गर्म bubbly नहाने में खर्च (आपका बच्चा जब तक इंतज़ार सो रहा है) का समय, अपने विशेष दूसरे के साथ डेट पर खर्च (फिर से घर में रहनेवाला कॉल), समय बिताया एक गतिविधि है कि तुम अच्छे (चित्रकारी, बागवानी, लगता है बुनाई, गोल्फ कर), समय बिताया दोस्तों के साथ बाहर के लिए जा रहा रात का खाना, समय कसरत खर्च, समय बिताया बस चुप रहा और शांति का स्वागत करते हुए. अपने आप को अच्छा होने के नाते सबसे महत्वपूर्ण बात तुम जीवन में कर सकता है? यह तुम्हें लाभ, अपने बच्चे, अपने दोस्त और अपना काम जीवन. यह आश्चर्यजनक है कि तुम अपने आप को एक विशिष्ट विशेषता है कि आपके बच्चे को प्रशंसा, से सीखा है और respect.By कम से कम इसके बाद के संस्करण-सुझाव दैनिक सुझावों में से कुछ है, तुम वास्तव में शामिल होगा सीखना होगा के लिए क्या करना है अपने आप में एक सकारात्मक बदलाव अपने बच्चे को उठाने में और अनुभव. अपने जीवन पर नियंत्रण में और अधिक, और अधिक रहने योग्य होगा, और अधिक मनोरंजक और अधिक आराम. ऊपर अच्छा काम कर रहे हैं और तुम भूल कुछ खर्च नहीं कर रखें yourself.Linda Milo, उर्फ, जनक, बाल कनेक्शन कोच, पर गुणवत्ता समय एक साधारण दर्शन है: "स्थापना स्वस्थ बच्चों को सही उम्मीदों, या अनुशासित करने का उचित तरीके जानने से अधिक लेता है या अपने बच्चे को पुरस्कृत. बच्चों Parenting भी एक गहरा भावनात्मक अनुभव है कि आप की आवश्यकता है, माता पिता, अपनी जरूरतों के बारे में जागरूकता बनाए रखना है. "Parenting कौशल पर एक मुफ्त सलाह और का सामना करना पड़ के लिए दैनिक parenting चुनौतियों, जाना: पर http://www.empoweringparentsnow.com या ई मेल से समाचार प्राप्त लिंडा: linda@empoweringparentsnow.com.
Article Source: Messaggiamo.Com
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