पाने के लिए कैसे अपने बच्चे को सब्जियां खाने प्यार करता है
यदि आपके बच्चे को सब्जियां खाने के लिए पसंद नहीं है, यह अपने ही समस्या नहीं है. कई माता पिता को यह कठिन सब्जियों को अपने बच्चों को प्रदान करने के लिए लगता है. बच्चे अक्सर सब्जियां खाने पसंद नहीं है क्योंकि सब्जियों रहे हैं अक्सर मोटे textured और कभी कभी मुश्किल से चबाना. इसके अलावा पल जीवन शैली अक्सर अस्वास्थ्यकर खाने की एक पद्धति है. बच्चों को जंक फूड खाने पसंद करते हैं. बेशक इन खाद्य पदार्थों स्वस्थ नहीं हैं क्योंकि यह बहुत अधिक नमक शामिल हैं बहुत अधिक वसा, और छोटी फाइबर होते हैं. फाइबर पाठ्यक्रम की सब्जियों बहुत ही हमारे शरीर के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण में रखी जाती है. कई पोषक तत्वों और विटामिन युक्त इसके अलावा, फाइबर में है सब्जियों को भी कब्ज को रोकने सकता है.
माता पिता और अधिक रचनात्मक और मरीज, इस तरह से बातें क्योंकि यह समय लगता है नहीं किया जा सकता है लागू किया जाना चाहिए. यहाँ कुछ सुझाव आप कर सकते हैं जब आपके बच्चे करता नहीं चाहते सब्जियां खाने: 1
. छोटे बच्चों के लिए आम तौर पर दूसरों के कार्यों, विशेष रूप से माँ और पिता की नकल की तरह. जब परिवारों को एक साथ खाते हैं, पर विभिन्न सब्जियां डाल अपने थाली, और फिर बच्चों को सब्जियों के वे खाने के वर्तमान नाम को बताते हैं. तुम भी सब्जियों के स्वास्थ्य लाभ के बारे में बच्चों को बता सकते हैं. हम बच्चे को बताओ, उदाहरण के लिए कर सकते हैं देखो, "थोड़ा खरगोश आंखों में रोशनी क्योंकि वे गाजर खा "प्यार करता था. या, हम उन्हें बताना है कि Popeye को पालक खाने के प्यार करता है. एक अन्य अवसर पर, बच्चों को प्रोत्साहित करने के लिए सब्जियों के विषय पर किताबें पढ़ने के लिए वे इतनी है कि बेहतर सब्जियां खाने के महत्व को समझते हैं.
2. भोजन आकर्षक दिखना चाहिए. आकर्षक रूप में संभव के रूप में परोसो सब्जियों एक बच्चों की भूख बनाने के लिए. उदाहरण के लिए व्यवस्था, ताकि दिलचस्प थाली पर, आकार, रंग और स्वाद में अलग अलग रूपों में सब्जियों को देखने के लिए और खाने के लिए या अगर आप सूप आप सूरजमुखी की तरह गाजर का एक टुकड़ा काट कर सकते हैं पकाना. या आप सब्जी बना सकते हैं पेड़, पशु, कार, चेहरे और कई चीजों के आकार में. आप गाजर, हरी फली, मक्का, ककड़ी या अजमोद है कि और अधिक आकर्षक दिखता है और अधिक रंगीन के रूप में सब्जियों की एक किस्म का उपयोग कर सकते हैं. यदि आवश्यक हो, अपने बच्चे के साथ रचनात्मक. इन गतिविधियों को केवल मजाक नहीं है, लेकिन यह भी कल्पना को उत्तेजित कर सकते हैं.
3. आप भोजन या पेय में सब्जियों छुपा सकते हैं. आप मीठा या एक के रूप में मकई गाजर के टुकड़ों छुपा सकते हैं मिश्रित सलाद या सैंडविच. एक अन्य विकल्प, रस का गाजर का रस, या टमाटर की तरह, के रूप में प्रस्तुत किया, एक छोटी चीनी या शहद के साथ मिलाया. तुम भी आइसक्रीम, खीर या में सब्जियों के छोटे टुकड़ों को जोड़ सकते हैं एक toping के रूप में दही. भूल मत करो, छोटे छाता, एक भूसे के रंग या अन्य रचनाओं के साथ कांच सजाने के लिए, ताकि दिलचस्प लगता है.
4. लाओ खाद्य प्रसंस्करण में अपने बच्चे को बहुत होगा अच्छा है. यहां तक कि तीन वर्ष के बच्चों और ऊपर के लिए यार्ड में अपने खुद सब्जियों बढ़ने ले या सुपरमार्केट में खरीद सकते हैं और उन्हें दो चुनें सब्जियों जो वे चाहते हैं. वास्तव में, तुम सब्जियों के रसोई घर में एक साथ बना सकता है. उदाहरण के लिए, अपने बच्चे को धो सब्जियां या चुनने में मदद करता है पालक, इन गतिविधियों मज़ा उनके लिए किया जाएगा. सब्जियों के अलावा
, आप वास्तव में अपने दैनिक फाइबर की जरूरत है फल दे सकते हैं. लेकिन तुम सब्जियों नहीं छोड़ना चाहिए. आप के लिए कोशिश कर और धैर्य के लिए अपने बच्चे सब्जियों दे रखना है, लेकिन मजबूर नहीं होना चाहिए. जब मजबूर है, बच्चे के माहौल लग रहा है पर भोजन के समय असहज हो जाते हैं, तो भी
Article Source: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Webmaster Get Html Code
Add this article to your website now!
Webmaster Submit your Articles
No registration required! Fill in the form and your article is in the Messaggiamo.Com Directory!
