उधम मचाते भक्षण
विशेषज्ञों का कहना है कि अक्सर हम में सुनिश्चित करने के लिए कि हमारे छोटों सही इतना ज्ञान के साथ दिये कि वे खाना और पुलिस वहाँ समझ ही भोजन सीख सकते हैं, हम है के लिए कठोर हो और में निरंतर स्वस्थ उत्पादों हम उन्हें खिलाओ. लेकिन मुख्य नियम क्या हैं जब यह आपके बच्चे के आहार बनाने के लिए आता है? निम्नलिखित बातों पर बाल चिकित्सा के अमेरिकन अकादमी और ब्रिटेन के दिशा निर्देशों पर एन एच एस से लिया गया बचपन पोषण, और विशेष रूप से उधम मचाते toddlers.CaloriesMany वयस्क आहार के माता पिता को अपनी प्रासंगिकता के लिए चुना गया है हमें कैलोरी गिनती के लिए प्रोत्साहित करना है, लेकिन बच्चों के साथ कि सबसे अच्छा विचार नहीं है. वहाँ एक है एक बच्चे को खिलाने के बीच ठीक ठीक लाइन, और सटीक संख्या है कि उन के माध्यम से गुजर रहे हैं के बारे में नाज़ुक बन गया. वहाँ कैलोरी की खपत के लिए दिशा निर्देश: + हैं आप कहते हैं कि प्रतिदिन 1,000 कैलोरी एक है एक 2-4 आयु वर्ग के बच्चे के लिए पर्याप्त राशि है. + एन एच एस कहते हैं, और दोनों को लगता है कि यह तीन सेट के माध्यम से प्राप्त की जानी चाहिए, अच्छी तरह से दूरी आउट भोजन हर रोज, और दो snacks.However, इन दिशानिर्देशों का स्वस्थ बच्चों के लिए कर रहे हैं केवल. यदि आपके बच्चे को सर्दी, जो अतिरिक्त पोषक तत्वों, की आवश्यकता है या अगर वे एक वजन या विटामिन की कमी है तो अपने प्रवेश के लिए विशेष रूप से सिलवाया की जरूरत है जैसे एक आम बीमारी दुख है? स्वास्थ्य आगंतुकों होगा तुम्हें कैसे बताऊँ सटीक परिवर्तन, अच्छी तरह से बनाने के लिए. इसके अलावा, 1,000 कैलोरी नहीं हमेशा एक यथार्थवादी target.Occasional व्यवहार करता है के लिए संपूर्ण आहार बनाने की जरूरत है, और हर बच्चे के रूप में अलग है, कैसे सक्रिय मात्रा पर निर्भर करेगा वे कर रहे हैं, और उनके चयापचय पर. इन बातों के सब account.NB कुछ शिशुओं में रखा जाना चाहिए रहे हैं स्वाभाविक रूप से बड़े से पहले वे क्रॉल या चलना शुरू करते हैं. बड़े बच्चों को समय पर उनके अतिरिक्त वजन के रूप में वे ढीले दो. सक्रिय हो? खासकर अगर बड़े बच्चे अपने जीन में हैं! बहुत चिंता मत करो, दो और प्रकृति ने अपना रास्ता लो. याद रखें कि उपरोक्त निर्देशों अपना रास्ता गिनती से toddlers only.PortionsRather के लिए कर रहे हैं आहार सफलता, तुम कोशिश कर सकते हो सिर्फ अपने बच्चे से गुजर भोजन के प्रकार की निगरानी. आप की सिफारिश: एनबी सेवारत एक वर्ष की आयु के प्रति एक बड़ा चमचा के लिए equates. + दोनों में से किसी दो या तीन सर्विंग: अंडे, मछली, मांस या रोज़ कुक्कुट + डायरी उत्पाद हर रोज (दूध या दो गिलास के दो सर्विंग्स) + स्वस्थ फल के तीन सर्विंग और हर रोज़ सब्जियां + अनाज अनाज, आलू, चावल की रोटी या पास्ता बाहर everydayLook के छह सर्विंग्स के लिए, और परिष्कृत चीनी से बचने की कोशिश करो. यह हमेशा आसान नहीं है, लेकिन यह दाँत क्षय का कारण बन सकती है और वज़न ज़्यादा बताते हैं. तुम चॉकलेट, मिठाई और अन्य उत्पादों में यह पाते हैं कि सबसे अच्छा व्यवहार करता है और विशेष के लिए छोड़ दिया जाता हूँ ध्यान में ऊपर के सभी occasions.Taking और दोनों की निगरानी तकनीक संतुलन शायद सबसे अच्छा तरीका है के लिए जाना जाता है. तुम्हें याद है, हालांकि: बच्चों और बढ़ रहे हैं हर रोज बदलती है, और चाहिए भी इन हालांकि दिशा निर्देशों बहुत, वे कर रहे हैं सिर्फ एक अच्छी जगह के लिए शुरू महत्वपूर्ण हैं, कुछ भी नहीं खिला प्रक्रिया के कार्बनिक प्रकृति more.Respect, और याद रखें: + अपने नए खाद्य पदार्थों की कोशिश न केवल खाना टपकाना होगा बच्चे को प्रोत्साहित करना उन पर भरोसा है, लेकिन एक समग्र आत्मविश्वास जो मुरझाना नहीं होगा. + यदि आप एक picky बच्चा है, यह बहुत संभावना है कि वे एक भूखे बच्चे थे. यदि यह मामला है, कि आपका बच्चा क्या कर रही है, जब भी वे सभी एक विकसित किया गया सनक है, या अपनी खुराक बदलने के लिए, खाने की दुनिया के साथ प्रयोग कर रहा है. Picky toddlers के बहुमत में नहीं असली है गहन मनोवैज्ञानिक समस्या है? वे केवल अपने जीवन में कुछ के बारे में अधिक पता चाहता हूँ कि वे बहुत आराम से. महसूस + बच्चे को देख बच्चे है. स्वस्थ एक परिवार के रूप में खाओ और आप स्वस्थ खाने वालों बढ़ा देंगे. + एक परिवार के खाने के रूप में बैठे ही अपने छोटे से वे क्या कर रहे हैं पर ध्यान केंद्रित एक नहीं प्रोत्साहित किया जाएगा (बजाय टीवी के) खा यह आप सभी का बहाना बच्चों के भाग के विकास होने देंगे और उन्हें मेज शिष्टाचार के विकास को बढ़ावा, और बात करते हैं. + मक्खन, नमक और चीनी सभी नशे की लत है. अगर तुम एक लत के लिए सेट अमीर, अस्वास्थ्यकर भोजन बचपन में रोलिंग, यह स्नोबॉल, और तुम्हारे बच्चे का हिस्सा हमेशा के लिए होगा. + खाद्य मजेदार है. प्रयोगात्मक बनो और चंचल, और तुम्हारे बच्चे होंगे विकसित ज्यादा स्वाद के लिए खाना पकाने के लिए के बाद की मांग की अपने पूरे जीवन, और क्या वे एक child.If तुम तरीके से आपके बच्चे या बच्चा है, तो के लिए एक सक्रिय जीवन शैली को बढ़ावा देने के बारे में आने के लिए देख रहे हैं के रूप में परेशान हो रहे थे के कई शौकीन स्मृति होगा आपके बच्चे और बच्चा के लिए स्वस्थ खाने पर www.busylittleones.co.uk.For तो किताबें www.smileybaby.co.uk.Lucy Curran यात्रा
Article Source: Messaggiamo.Com
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