जेट अंतराल क्या कारण हैं?
जेट अंतराल एक आम नींद यात्रियों के कई लाखों हर दिन अव्यवस्था का सामना करना पड़ा, चाहे व्यापार पर यात्रा या सुख के लिए है. एक अंतरराष्ट्रीय व्यापार यात्रियों के हाल के सर्वेक्षण, सत्तर के उन चार प्रतिशत में सवाल ने कहा कि वे जेट lag.Jet अंतराल से अक्सर सामना करना पड़ा सभी उम्र के लोगों को प्रभावित करता है, हालांकि इसके लक्षणों व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में व्यापक रूप से भिन्न और ज्यादा बड़ा तुम गंभीर हो जाती है. जेट अंतराल भी लक्षण हैं अगर आप पहले से ही traveling.Jet अंतराल के अग्रिम में कठिनाइयों सो भी समय अपनी यात्रा के दौरान पार क्षेत्रों की संख्या के साथ बढ़ रहे हैं दुख बुरा है. यदि आपका समय शुरू करने के बीच अंतर बात और गंतव्य सिर्फ दो या तीन घंटे है, तो आपको कम या कोई जेट अंतराल अनुभव की संभावना है. हालांकि, एक बार अपनी यात्रा तीन से अधिक समय क्षेत्र में फैली आप लक्षण अनुभव शुरू हो जाएगा जेट अंतराल के जो समय क्षेत्रों की संख्या के रूप में खराब हो जाते हैं जाएगा increases.So क्या जेट अंतराल? जेट अंतराल कारण समय क्षेत्र में एक महत्वपूर्ण और तेजी से बदलने की वजह से स्थानीय समय के बीच एक अंतर में जो परिणाम है और अपने शरीर की आंतरिक clock.Let 's का कहना है कि आप 11 बजे एक सोमवार बैंकॉक के लिए उड़ान सुबह लंदन छोड़ द्वारा दर्ज की समय. उड़ान बारह घंटे लगते हैं और आपको 11 में बैंकॉक में आने बजे उसी शाम लंदन का समय है. तथापि, क्योंकि आप कई बार क्षेत्र बैंकॉक में स्थानीय समय में सफ़र किया था बजे मंगलवार को morning.By बार तुम आव्रजन और सीमा शुल्क और एक टैक्सी ली को मंजूरी दे दी है पांच है अपने होटल, यह शायद सुबह सात तीस के लिए पर हो रही है और नाश्ता होटल में कार्य किया जा रहा है. हालांकि, के रूप में के रूप में आपके शरीर की आंतरिक घड़ी का संबंध है, यह अभी भी एक ही सुबह में तीस और आपके शरीर से ज्यादा कुछ नहीं करना चाहता है के लिए bed.Your शरीर में क्रॉल अपने आंतरिक घड़ी जो तापमान, नमी और के रूप में ऐसी बातों का जवाब पर्यावरण से अपने समय लगता हैं, सबसे महत्वपूर्ण, सामान्य दिन के उजाले से अंधेरे को दैनिक बदल जाते हैं. इन पर्यावरणीय कारकों अपने शरीर को चलाने के घड़ी ज्यादा अपनी विरासत घड़ी की तरह, कारण, चौबीस चक्र की एक श्रृंखला पर, कई बार अपने शरीर circadian के रूप में संदर्भित के रूप में हमारे जीवन आज के समय को नियंत्रित करते हैं rhythms.Much, आपके शरीर घड़ी आपके शरीर के कई कार्यों के लिए भी जिम्मेदार है. विशेष रूप से, आपके शरीर घड़ी अपने शरीर बताता है यह समय सोने के लिए बंद है और जब है उसे जगाने के लिए समय है जब है और दिन के समय में कई क्षेत्रों में उड़ान activities.By शुरू और स्थानीय बार जब आप अपने दिन की पूरी लय परेशान के साथ संतुलन अपने शरीर की घड़ी दे, ऐसी बातों को जन्म दे के रूप में समस्याओं को रात में सो रही है, दिन के समय जागते रहने और खाने की आप आमतौर पर जब खाने को नहीं होता. यह, बारी में, जेट lag.Copyright को 2005 डोनाल्ड Saunders जाता है? http://help-me-to-sleep.comDonald Saunders है "सहित जेट अंतराल स्वास्थ्य से संबंधित प्रकाशनों की संख्या के लेखक एक प्राकृतिक दृष्टिकोण?". जानें जेट अंतराल के बारे में अधिक और 'की कैसे एक अच्छा रात भर की नींद "प्राप्त करने के लिए इलाज के लिए रहस्य की खोज आपके मुफ्त की नकल लेने के
Article Source: Messaggiamo.Com
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