Affirmations - चिंता और घबराहट
Affirmations का प्रयोग एक बहुत शक्तिशाली उपकरण हो सकता है. आप इसे अपने जीवन के कई पहलुओं में इस्तेमाल के लिए कुछ लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए और अंत में जिस तरह से आप को महसूस करना चाहते प्रभाव कर सकते हैं. Affirmations प्रयोग दुनिया तुम चाहते हो सकता है दर्पण जी in.If तुम क्या एक प्रतिज्ञान है मैं अब यह स्पष्ट हो जाएगा यकीन नहीं है. एक प्रतिज्ञान एक बयान दिया था कि तुम पर अपने आप को दोहराता है और बार बार जब तक यह तुम्हारी उप में प्रवेश और एक सचेत हो जाता है belief.This है तुम क्या करते हो. आप या तो अपने प्रतिज्ञान लिख सकते हैं या आप बस एक कर अपने सिर में कर सकते हैं. कुछ के बारे में सोचो कि तुम सच में हासिल करना चाहते हैं, या कुछ तुम सच में 'feel.What चाहते एस महत्वपूर्ण जब तुम एक प्रतिज्ञान करना है कि आप शब्दों का प्रयोग सकारात्मक शब्द हैं और वे वर्तमान को प्रतिबिंबित नहीं, भविष्य में. इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपको लगता है कि आपके या प्रतिज्ञान नहीं है, क्योंकि मुख्य उद्देश्य यह है कि तुम समय में इस पर विश्वास करेंगे. यह तुम्हारा विश्वास हो! शब्द तुम से बचने जब बनाने चाहते हैं affirmations हैं उत्सुक (मुझे पता है कि तुम क्या चाहते हो करने के लिए छुटकारा पाना है, लेकिन चिंता एक नकारात्मक शब्द और एक नकारात्मक है लग रहा है, तुम अपने आप को इस). अधिकांश जब पहली सीखने affirmations इस तरह उनके बयान करने को मजबूर लगता है लोगों की याद दिलाने: मैं अब चिंतित होने की जरूरत नहीं है. यह एक बड़ा नहीं नहीं! मैं ऐसा नहीं दोहराने की जगह अपने affirmations में कोई नकारात्मक शब्दों में सभी. यदि आप इस करते हैं, यह हो affective.All होगा affirmations लघु और सीधे मुद्दे पर होना चाहिए. अपने प्रतिज्ञान में डाल बड़ा लंबा शब्द मत करो. यह केवल अव्यवस्था होगी और अपने मन को भ्रमित और ज्यादा work.I पुरजोर सिफारिश एक बार में केवल एक प्रतिज्ञान पर ध्यान दे जब तक आप उन परिणामों को प्राप्त करने के लिए ले लो. कुछ लोग मेरे साथ इस बात पर असहमत हो सकता है. लेकिन मैं सिर्फ का उपयोग खोज एक समय में एक तेज results.It 'लाता है एस बेहद जरूरी है कि आप जितनी बार संभव अपने आप को अपने प्रतिज्ञान दोहराएँ. मैं आमतौर पर कई बार मेरे सिर सैकड़ों की संख्या में एक day.Persistence में मेरी दोहराना भी बहुत महत्वपूर्ण है. तुम दूर सही परिणाम नहीं मिल सकते हैं, लेकिन इस पर मत करो. इसके साथ रहो, परिणाम यह मूल्य समय run.Here में होगी एक प्रतिज्ञान तुम अगर तुम चिंता व दहशत से ग्रस्त उपयोग कर सकते हैं का एक उदाहरण है Disorder.I मजबूत है, मैं स्वस्थ, मैं 'happy.ÃƒÆ एक ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक © Joanne राजा - हूँ लेखक http://www.anxiety-panic-free.comAbout - Joanne राजा हूँ चिंता व दहशत हमलों के पूर्व पीड़ित है. वह 'की कैसे चिंता व दहशत काबू करने हमलों लेखक है. " वह दूसरे से ग्रस्त मरीजों में मदद मिली है दुनिया भर में अपनी चिंता व दहशत हमलों को खत्म करने के लिए. http://www.anxiety-panic-free.com
Article Source: Messaggiamo.Com
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