सकारात्मक बदलाव के लिए आचरण
समय पर अपने आप GodDo से जुड़ें, डर लग रहा है, उदास, गुस्सा, असुरक्षित या जीवन काम चुनौतियों से immobilized? पहले तो पता है, तुम अकेले नहीं हैं. भावनाओं का यह bubbling काढ़ा बुलाया जा रहा है मानव है. बार लोगों की बढ़ती संख्या कैरियर परिवर्तन एक जीवन को बदलने के लिए, लंबे समय के लिए मजबूर किया जा रहा है या कर रहे हैं एक जीवन की चुनौतियों का सामना करना पड़ के असंख्य? से हमारे सभी तेज पुस्तक-world.However द्वारा exacerbated, हमारी यात्रा के बारे में है और अधिक काम संक्रमण या क्या हमारे सतह समस्याओं को दिखाई देते हैं. हम का आह्वान किया जा रहा है के लिए मिल "जिस तरह से 'जीवन कभी अधिक शांति, करुणा और स्वीकृति के साथ है अनुभवों के स्थानांतरण के माध्यम से नेविगेट करने के लिए. सर्वश्रेष्ठ कैरियर निर्णय या लक्ष्यों को खरीदने के सुख नहीं हासिल कर सकते हैं हम. सरल अपने आप में शांत स्थान पर लौटने की तरह व्यवहार में मदद करता है, हमारे जीवन में शांति और मिला? समय के बावजूद कभी भी बदलती किस्मत. हम इस के साथ साथ, हमारी जाति विकास और हमारी हमारी God.Learn को कनेक्शन अपने जीवन NowThe जगह शुरू होने के साथ ठीक है ठीक है हम कहाँ हैं. बजाए से बचने की कोशिश कर रहे हैं, या होना मुश्किल है, दर्दनाक भावनाओं से छुटकारा, हम साथ काम करना शुरू क्या है? में इसी क्षण. हम दे हम जहाँ भी लग रहा है ठीक हो जाएगा से शुरू हो, और इसलिए, स्वीकृति हमारे कीमती खुद के लिए और दया की खेती शुरू करते हैं. हम छोटे, सज्जन लक्ष्यों हम मिलते हैं, उस पर काम कर सकते हैं के साथ शुरू हमारे life.Below के सभी पहलुओं को कुछ सरल तरीकों आप अपने दैनिक जीवन में बुन कर सकते हैं? लेकिन व्यस्त हो? स्थायी सकारात्मक बदलाव की पेशकश की. कर कम से कम तीन महीने के लिए और इस अभ्यास को नोटिस सूक्ष्म परिवर्तन के रूप में है कि तुम वापस, फिर और फिर, अपने आप को और अपने God.These को होने के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं हमारी मानसिक, शारीरिक, भावनात्मक और अच्छी तरह से आध्यात्मिक होने, के रूप में अच्छी तरह के रूप में सकारात्मक बदलाव की कुंजी. क्या आप के साथ शुरू कर सकते हैं, लेकिन शुरू? मुद्रित करें.? विचार?. अभ्यास.? सकारात्मक Change1 के लिए पांच आचरण. अभ्यास परिवर्तनकारी दस सांस Countdowns. के रूप में अक्सर के रूप में, तुम में और बाहर श्वास अभ्यास, दस से नीचे की गिनती पर एक - कर सकते हैं श्वास बाहर लगातार - एक है. हमें एक दिन वह फिर से के लिए एक शक्तिशाली उपकरण, अपने आप हो जाता है ग्राउंडिंग भर में इस उलटी गिनती का अभ्यास करके मदद कर जब मजबूत भावनाओं उठता है, पर रोकने के circumstances.2 पर प्रतिक्रिया. ध्यान दो बार दैनिक. इस शब्द पर मत रख दिया नहीं है या किराने की सूची, तुम्हारा काम / शादी की समस्याएं, बच्चे या जो कुछ भी लगातार ऊपर चबूतरे के लिए नए जूते से हतोत्साहित के रूप में आप अपने आप को शुरू होने के साथ बैठे हो जाओ. यह ठीक है. बस, धीरे, अपनी भावनाओं को स्वीकार करते हैं और हम विचार जाने. हम बस अपने आप के साथ बैठे हो? बस के रूप में हम कर रहे हैं. अपनी सांस पर हल्के से फोकस में और बाहर जा आ रही है. "दे अब जाओ. आराम अब. अब विश्वास करना. "इसके अलावा, सपाट फर्श पर अपनी पीठ पर बिछाने की कोशिश करो, चुपचाप दे विचार जाओ, आ श्वास वापस कम से कम पांच या दस, या अधिक मिनट में दो बार एक दिन के लिए. हम अपने शरीर, मन aligning हैं और spirit.3. अपने विचारों को देखो. खुद के साथ बैठकर चुपचाप हमें क्या हमारे मन में चल रहा है के बारे में पता बन मदद करता है. अभ्यास के रूप में यह जागरूकता जितना आप दिन भर में कर सकते हैं. जब परेशान महसूस कर रही, उदास, परेशान हो? अपने विचारों को ध्यान में रखना. एक मन जहाँ विचारों को जंगली चलाने की अनुमति दी हो जाने की संभावना नहीं है में एक सुरक्षित अकेला रहना जगह है! हम में से अधिकांश एक नकारात्मकता और आलोचना कि एक नरक बना सकते से भरे गड्ढे है अगर हम इन विचारों अगोचर चलाने के लिए अनुमति स्वर्ग. हम अपनी भावनाओं को लगता है लेकिन कहानी रेखा से हम कह जाने की जरूरत है. बस अपने सांस लेने के लिए वापस आ जाओ, अपने दस सांस उलटी गिनती के लिए, अपने भगवान के लिए. हो कोमल और अपने आप को स्वीकार करने, अपनी स्थिति और भावनाओं को? कोई बात नहीं है क्या! 4!. नियमित रूप से व्यायाम करें. इसका मतलब है कम से कम एक अच्छा बीस मिनट चलना, सप्ताह में तीन बार. तुम गति, लंबाई और समय की संख्या का निर्माण कर सकते हैं प्रति सप्ताह के रूप में आप जारी रखते हैं. यह एक फिटनेस मार्च नहीं है. द्वारा mindfully घूमना? रोक और गुलाब के फूल महक? हम अपने शरीर, मन और soul.5 व्यायाम. अभ्यास होने के नाते अनिश्चितता के साथ ठीक है और नहीं जानते हुए. विचार कवि, रेनर मारिया Rilke: "के शब्दों मैं विनती करता हूँ तुम अपने दिल में सब कुछ अनसुलझे के साथ धैर्य के लिए और खुद को सवालों के रूप में यदि वे कमरे या एक बहुत ही विदेशी भाषा में लिखी गई पुस्तकों बंद थे प्यार की कोशिश करो. जवाब है, जो तुम अब नहीं दिया हो सकता है के लिए नहीं खोज मत करो, क्योंकि तुम उन्हें नहीं रह जाएगा. और बात, सब कुछ जीवित है. सवाल अब रहो. शायद फिर किसी दिन तक भविष्य में तुम धीरे धीरे, बिना कभी यह देख रही हूँ, जवाब में अपनी तरह से रहते हैं. "टेरेसा Proudlove प्रकाशक है / http://www.yourlifework.com के संपादक, समर्थन और अपना काम और जीवन टेरेसा. लिए प्रेरणा रही है प्रेरक, समर्थन, और 3000 से ज्यादा लोगों को सलाह उनकी lifework मार्ग पर चौदह वर्ष के लिए अग्रणी कार्यशालाओं के माध्यम से और कई अंतरराष्ट्रीय स्तर पर लेख प्रकाशित किए हैं संलेखन.
Article Source: Messaggiamo.Com
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