खुशी की अनुमति दे
पूछो "और यह दिया 'जाएगा एक वाक्यांश हम सब सुना है. मैं विश्वास के बजाय, "पूछो और अपने आप को प्राप्त करने के योग्य लगता है." यदि आप हम में से सबसे अधिक पसंद कर रहे हैं, आप आनन्द का अनुभव किया है, कम से कम एक सा. परन्तु तुम खुशी के हर रोज, प्रवाह आसान है कि अंदर? ईसाई धर्म और बौद्ध धर्म दोनों सिद्धांत है कि खुशी एक आंतरिक गुणवत्ता है सिखाने के शरीर से भर जाता है अनुभव को अपना रास्ता मिल गया. विश्वास है कि कोर में प्रत्येक व्यक्ति के शांत उज्ज्वल खुशी है. प्रत्येक व्यक्ति का जन्म स्वाभाविक खुश है. लेकिन हमारे जीवन के अनुभवों के माध्यम से, हम कवर और चिंता, भय की परतों के साथ अपने सच्चे आत्म छिपा है, और शक है. आदत के माध्यम से हमें सिखाया है अपने आप को सोचने के लिए विचार है कि मुश्किल feelings.If हम कोर पर वास्तव में बना ही खुशी है, खुशी का अनुभव करने की प्रक्रिया से एक अलग तरह के प्रकाश में देखा जा सकता है. कोई घटना नहीं, कोई व्यक्ति, कुछ भी नहीं है जो आप इस अनुदान महसूस कर सकते हैं. वहाँ तुम्हें कुछ नहीं इससे पहले कि आप खुशी महसूस कर के लायक हो सकता पहले करना है. खुशी के अंदर से आता है. जोय तुम कौन हो की मूल है. खुशी कुछ तुम अर्जित करना चाहिए नहीं है. तुम नहीं पतले होने के लिए पर्याप्त, बहुत अमीर, बहुत अच्छा, बहुत अच्छा, या यहाँ तक कि बहुत से आनंद की अनुभूति हो रही है यह काफी है. जानने के आजादी की कल्पना करो कि तुम कौन हो खुशी है की सार! तार्किक रूप से, यह प्रतीत होता है कि किसी भी हम में से एक को आसानी से अपने आप को अच्छा महसूस करने की अनुमति होगी. लेकिन इस बार मामला नहीं है. हम भारी खुद के बारे में बुरा लग रहा में निवेश किया हो. हम हम हम खुश महसूस करना चाहते हो कह सकते हैं, लेकिन वास्तव में हम कुछ भी कर देंगे इसे से बचने के लिए कर सकते हैं. हम अपने दर्द और तकलीफ सहन करने की अनुमति. हमें चिंता से जुड़े. हमारे मन दुखी विचार पर आवास पर जोर देते हैं. अंधेरे विचार और अभ्यस्त हो गए हैं स्वत:. और हम हो गये हो विशेषज्ञों पर आनन्द स्थगित. शायद तुम अपने आप को इन उदाहरणों में से कुछ में देखें: आराम से ड्रेसिंग और आकर्षक पहले वजन कम जब तक प्रतीक्षा>.> खुशी सोचकर एक बार आ जाएगा तुम लक्ष्य हासिल कर लिया है.> स्व आलोचना लक्ष्य के प्रत्येक चरण के लिए पूरा किया. बिल्कुल नहीं> कभी व्यक्तिगत प्रयास या सफलता स्वीकार.> भोजन की बढ़िया भोजन केवल दूसरों की कंपनी में जब.> दूसरों के लिए पाक कला, लेकिन अपने आप को नहीं है. चुपके> कुछ अकेले खाद्य पदार्थ.> दूसरों से गरीबों के इलाज सहन.> नहीं आत्म ध्यान दे.> अलग है क्योंकि आप अपने वर्तमान राज्य में अन्य लोगों के साथ रहने के लायक नहीं हैं फैसला किया है.> नहीं प्राप्त करने के अपने goals.What तरीके तुम अपने आप को वापस पकड़ खुशी महसूस कर से कुछ 1: रहे हैं. ______________________________________2. ______________________________________3. ______________________________________4. ______________________________________5. ______________________________________HOW मानते हैं JOYHow करने के बारे में हमें खुशी महसूस कर रही थी? मेरे अनुभव में, गहरी, पूरी खुशी कुछ है कि तुरन्त होता नहीं है. क्यों? जवाब है यह क्या पहले ही उल्लेख किया गया है में जड़ें है: हम ही आनन्द हैं. लेकिन हम अपने आप पर विश्वास, शांत करने के लिए चुन विचार है कि हमें अच्छा लग रहा है, चिंता में संलग्न नहीं नहीं है. हम अपने उच्च आनंदपूर्ण स्वयं पर भरोसा नहीं है हमारे भौतिक शरीर के साथ जोड़ते हैं. हम नहीं जानते कि कैसे अपनी खुशी से भरने के लिए. तो यह एक प्रक्रिया का थोड़ा लेने के लिए occur.A प्रारंभ बिंदु इस कनेक्शन के साथ खुशी के कनेक्शन की अनुमति दे रहा है आपकी भौतिक शरीर को एक सचेत निर्णय है कि आप अपने जीवन पर काम कर रहे हैं और अपनी समस्याओं पर काम कर के थक गए हैं करना है. फैसला आप के लिए खुशी का अनुभव करना चाहता हूँ. पर निर्णय पर फिर से बनाओ. निर्णय अनुभव खुशी की जिम्मेदारी लेने के लिए शामिल है नया सीखने और व्यवहार को अलग तरह से काम करते हैं. सीखने के लिए सराहना करते हैं प्यार और सौंदर्य पहले से ही हो रहा है. सीखना हमारे अपने प्रयासों की सराहना करते हैं. दे समस्याओं सकारात्मक के इरादे से सुलझ, envisioning समाधान है, और अच्छा महसूस की एक जगह में रहने के बजाय चिंता और डर लग रहा. हम अपने मन को प्रशिक्षित करने के लगातार सकारात्मक विचारों को लगता है कि कर सकते हैं. हाँ, यह सभी की आवश्यकता है प्रयास है, लेकिन यह संभव है. खुशी है किसी और कुछ हमारे लिए करो या हमें दे सकते हैं नहीं है. यह तुम्हारे जीवन का मिशन है: करने के लिए खुशी महसूस करते हैं. और सिर्फ तुम पसंद खुशी अपने body.You के माध्यम से प्रवाह नहीं कर सकते हैं अनुमति के लिए कर सकते हैं आप नियंत्रण के बाहर परिस्थितियों. जीवन के अनुभवों से भरा हुआ है. लेकिन आप तय कर सकते हैं जो आप के अंदर चला जाता है. एक पल में हम चुन सकते हैं जो हमें लगता है कि चाहता हूँ. यदि हम विचार में नहीं सोच रहे हैं कि भावनाओं को बनाने के खुशी के, हम फिर से चुन सकते हैं. हम हमेशा हमारे साथ स्वतंत्रता "अपने जीवन के लिए" एक बेहतर विचार या vision.The नवीनतम मंत्र का चयन किया है कुछ मेरा अच्छा लग रहा से अधिक महत्वपूर्ण है. " हर बार एक चिंता सोचा ऊपर आता है, मैं इस वाक्यांश को दोहराएँ. हर बार जब मैं किसी और के बारे में व्यवहार obsess शुरू हो, मैं इस वाक्यांश को दोहराएँ. जब मैं संदेह में आते हैं, मैं इस वाक्यांश को दोहराएँ. बहुत कम से कम, यह और चक्र टूट जाता है गैर ऊर्जा उत्पादक नकारात्मक विचार. अच्छे समय में, मैं अपने आप को मुक्त इतनी है कि मैं और केंद्र कर सकते हैं अपने आप संरेखण में अधिक संसाधन state.Allowing आनन्द के साथ रहने की अनुमति जीवन में अपने उद्देश्य है. एक निरंतर प्रयास करें हर खुशी में तुम क्या लगता है. एक पल में अच्छे के लिए देखो. यह किसी भी स्थिति में पहचानें. सकारात्मक कि खुशी का कारण होगा कुछ करो. करने के नए तरीके को अच्छा लगता है आज मिल चुनें. आसान तरीके खोजें केंद्र और अच्छा महसूस के साथ संरेखण में वापस आ जाओ. तुम्हारे जीवन में और अधिक खुशी को आमंत्रित करें. इसके लिए यूनिवर्स पूछो, प्रार्थना के बारे में है, और पहले से इसके लिए धन्यवाद देता हूँ. आज, अपनी आँखें खोलो और अपने दिल को सब और अधिक के लिए अपने जीवन में बहुतायत और बनाने के कमरे में यह आश्चर्य की बात ways.EXERCISE में आप अनुभव खुशी आ सकते हैं: जीवन में एक उदाहरण याद है जब आप एक मजबूत लग रहा था है अंदर प्रवाह को खुश जा रहा है. कुछ समय ले लो और अपने आप आपके शरीर को आराम (गहरी श्वास, ध्यान, निर्देशित छूट, आदि) अपनी आँखें और अनुभव में पूरी तरह से बंद सहयोगी की अनुमति आनंदपूर्ण जा रहा है. देखो तुम समय पर देखा और सुना है कि तुम क्या सुना कि अनुभव के साथ. आपकी दृष्टि में सभी अपने होश लाओ. 3 के रूप में है कि छवि बनाने के डी, आभासी वास्तविकता, के रूप में उज्ज्वल है और संभव के रूप में जीवित है. सूचना आपके शरीर में भावनाओं को. सूचना अगर इनमें से भावनाओं को किया जा रहा है आनंदमय. यदि नहीं, तो छवि में वापस जाओ और जो भी रास्ते में आवश्यक परिवर्तन करने के बारे में खुशी महसूस कर लाओ. अपने शरीर में उन भावनाओं को महसूस करो. अनुमति खुद को सच में अच्छा लग रहा है. यदि आपके शरीर के कुछ हिस्से है लग रहा स्वीकार नहीं है, कुछ समय आराम ले, अपने आप को आश्वस्त है कि जब तक सब कुछ महसूस कर एक बहुत अच्छा आप के माध्यम से बह रही हो जाता है ठीक है. यदि संभव हो तो, महसूस की भावना को तेज लग रहा आनन्द good.ADVANCED व्यायाम: खुशी के इस एहसास को अपने शरीर के माध्यम से प्रवाह के लिए अनुमति जारी रखें. अब कल्पना की स्थिति आप (उदाहरण के लिए बदलना चाह रहे हैं में जा रहा है, अपने लक्ष्य). लगता है खुशी की भावना के रूप में आप कल्पना भी अपने आप को अपने लक्ष्य रहा. सभी इंद्रियों को शामिल जारी रखें अपने मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र के अधिक संलग्न है. सफलता और आनंद के चित्र चलो अपने body.Use अपनी कल्पना को भरने. अपने आप में डाल चित्र. जीने के रूप में आप चाहते हैं जीने के लिए. आपके शरीर के अंदर है कि जीवन महसूस करो. आप के रूप में जीवित है, हो सकता है जीवंत, और जैसा कि आप खुश देखना चाहता हूँ. आपके शरीर में खड़े हो जाओ और अपने आप को स्थिति है कि आप चाहे में डाल दिया. बनाएँ तापमान बिल्कुल के रूप में आप चाहते हैं कि उसे हो. सभी विवरण पेंट. तुम जो कुछ भी करते है तुम करना चाहते हो, ठीक तरह से आप चाहते हैं. एक बातचीत लो. कहते हैं कि तुम क्या उन परिस्थितियों में कहना होगा. प्राप्त प्रशंसा. लोगों को पसंद है. हो adored.Let खुद को इस आभासी वास्तविकता का आनंद लें. इससे पहले कि हम जीवन हम चाहते हैं, तो हम यह सोच भी है और लगता है बना सकते हैं और यह वहाँ है. इस पर हमारे ध्यान में रखने की प्रक्रिया है क्या के बजाय चाहता था कि क्या सही world.Copyright 2005 में नहीं है पर ध्यान केंद्रित कर रहा है, डा. Annette Colby, सभी अधिकार reserved.Dr. Annette Colby, आरडी पोषण चिकित्सक और मास्टर ऊर्जा मरहम लगाने वाले mailto: Annette@AnnetteColby.com
Article Source: Messaggiamo.Com
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