एकमात्र काम करते हो? आध्यात्मिक पथ घूमना
पिछले कई सालों से मैं हो रही के साथ संघर्ष किया है के लिए (रह) और फिट है. ठीक है, मैं इसे, संघर्ष गया है अब मानते हैं बस कुछ साल से. एक बच्चा, बजाय लड़कियों के साथ अच्छी तरह से खेल के रूप में, मैं के साथ लड़ाई पड़ोस लड़कों. मैं उनके मज़ा में शामिल होने की कोशिश की और नए फुटबॉल के खूनी खेल में साप्ताहिक निशान मिला. मैं हमेशा पिछले एक किक बॉल टीम में खेलते हैं और, मेरे उठाया 5 वीं कक्षा सॉफ्टबॉल टीम के पकड़ने के रूप में, मैं एक तेज गेंद से सिर में कलश pummeled. टीम खेलों में बेबुनियाद, मैं सिर्फ डंडों twirling में सफल हो जो मज़ा था, लेकिन मैं मात्र एक पसीना तोड़ दिया. समूह खेल मैंने सोचा कि मैं चलने की कोशिश में था विफलताओं के बाद हां, कुछ साल पहले मैं एक आधा मैराथन के लिए ट्रेन का प्रयास किया. मैं समाप्त आँसू में घर लंगड़ा और सोचा था कि मैं फिर से अभ्यास नहीं होता. (मैं उस के बाद भी नहीं हिला सकती है, बहुत कम व्यायाम! वर्षों में) मैं का उपयोग किया है घर से बाहर हो रही का एक तरीका के रूप में घूमना, 'वार्मिंग के ऊपर' और जोरदार व्यायाम के लिए और सिर्फ़ दोस्तों के साथ रहना है. इस साल, चल मेरे लिए बहुत अधिक हो गया है. चल मेरे मन को एकीकृत करने की अनुमति देता है, शरीर है, और एक तरह की भावना है कि मैंने पहले कभी अनुभव नहीं किया है. एथलीटों के क्षेत्र में जा रहा है 'की बात करते हैं. " यह मैं देख रहा हूँ कि मैं भी एक खिलाड़ी हूँ और वह चलने जोरदार जा सकता है और आंदोलन के साथ मेरे शरीर प्रदान कर सकते हैं craves. चल मेरे फिटनेस लक्ष्यों को पुनः प्राप्त करने कि मैं पर दिया था की अनुमति दी गई है. मुझे लगता है कि मैं अंत में है कि मैं अच्छा किया जा सकता है कुछ पाया है और लंबी अवधि के साथ छड़ी! "शरीर में आंदोलन में आंदोलन लाता है मस्तिष्क. यह एक प्राकृतिक कीमिया है. हम में से बहुत से हमारे जीवन, जा रहा है और कर के एक संलयन में आंदोलन के इस तरह चाहते हैं. "- अपनी पुस्तक, उत्साही WalkerThese दिनों से कैरोलिन स्कॉट Kortge, हमारे जीवन में एक सेट कर रहे हैं अविश्वसनीय रूप से उन्मत्त गति. हम अपनी प्लेट कि हमें डर है हम सब कभी नहीं किया होगा पर इतना है, और हम पता नहीं हम समय के लिए उन चीज़ों को करना है कि हमें खुशी लाने जब मिल जाएगा. यहां तक कि जब दुनिया के लिए लगता है नियंत्रण से बाहर कताई, मन की शांति के बारे में हमारी समझ को बहाल कर सकते हैं चलना. समय का विस्तार, हमें एक को धीरे मौका दे, आराम करने के लिए, अपने आप की सराहना करते हैं और हमारे lives.Even जब हम एक के लिए बाहर जा रही 'कर रहे हैं लगता है 'चल, हम शायद ही कभी बस चल रहे हैं. हम अपने मन चारों ओर ले हमारे साथ जब हम चलते हैं, तो हम आम तौर पर हमारे अपने विचारों में लीन हैं. मैं देखना है कि चलने के एकमात्र काम आत्मा काम में बदल गया आ गए हैं. मैं यहां तक कि विशेष रूप से व्यावहारिक मित्रों चलना और बातचीत 'हम कहाँ प्रक्रिया के साथ जीवन और प्रयोग में आगे बढ़ने के लिए एक रूपक के रूप में चलने के साथ मेरे चलता है की कुछ उपनाम तो life.And अकेले चल रही है जो मुक्त हमें कुछ आंतरिक बातचीत के लिए. मैं दूर सेल फोन की बारी सीखा है, दूर headphones ले और प्राकृतिक दुनिया डूब बंद करो. मैं अपने आप को अपने विचारों को सुनने के लिए और किसी भी आंतरिक संकल्प जब अनुमति संघर्ष, मैं अपने मन की अभयारण्य में शांति में हूँ. ध्यान रहना, या आध्यात्मिक चलने खुद अपनी मौजूदगी में ग्राउंडिंग के एक बढ़िया तरीका है. "इन सबसे ऊपर, अपने चलने की इच्छा खोना नहीं है. मैं चलता है मेरे सबसे अच्छे विचारों में अपने आप को, और मैं नहीं सोचा था कि इतनी भारी है कि एक से दूर नहीं चल सकते पता है. यदि एक बस चलने पर रखता है, सब कुछ ठीक हो जाएगा. "होगा सोरेन KierkegaardEven अगर हमारा काम बहुत अच्छा है, हमारे परिवार स्वस्थ और हमारे भविष्य उज्ज्वल लगता है, हम ourself के गहरे हिस्से से संपर्क खो जब तक हम काफी गहरी साँस ले, अभी भी हमारे विचार के लिए और भावना के साथ प्राकृतिक दुनिया का पालन धीमा कर सकते हैं आश्चर्य. जागरूकता के साथ चलना हमें एक के आसपास के स्वरूप और हमारी 'भीतर की प्रकृति के साथ जुड़ने का अवसर प्रदान करता है. " तो फिर हम ट्रिनिटी है कि हम जल्दी से बना - मन रहे हैं, शरीर और आत्मा के लिए करते हैं कर रहे हैं. में तीनों के बीच एक संतुलन बनाने, हम अपने life.Use एक लंबी सैर या वृद्धि के सभी क्षेत्रों की गुणवत्ता बढ़ाने के लिए अपने आप को घर आ जाओ. अगर तुम चाहो तो बिना जाओ! हूँ तो कई बार हम जल्दी से चलने से भागने के भीतर मत जाओ जगह दौर थमने टुकड़ी के एक राज्य में जगह है. आध्यात्मिक चलने गति में ध्यान का एक रूप है. एक रास्ता है कि तुम पूरी तरह से होश आकर्षक द्वारा mindfulness अभ्यास करने की अनुमति होगी उठाओ. लगता है मुश्किल या फुटपाथ अपने पैरों के नीचे नरम घास, honeysuckle की सुगंध में पीने के रूप में आप के पास और क्या फूल खिले हुए हैं की एक मानसिक नोट करते हैं. सूचना तुम्हारे चेहरे के खिलाफ हवा का लग रहा है. चलने की लय हमें मदद करता है के लिए चुप हमारे मन और समय समय पर हम अपने lives.Plan के कुछ परेशान क्षेत्र में प्रेरणा या लाभ प्राप्त कर सकते हैं एक अंतर्दृष्टि चलने retreat.You मिनी की तरह-वापसी के रूप में चलने का उपयोग कर सकते हैं. मैं जा रहा बारे में बात नहीं कर रहा हूँ एक सप्ताह के लिए दूर या तो एक सप्ताह के अंत, जब तक आप चाहते हैं, बिल्कुल. मैं सुझाव दे रहा हूँ कि तुम पैर पर एक खोज के लिए निर्धारित कुछ घंटे, या यहाँ तक कि एक पूरा दिन - अभी तक काम करते हैं, घर की मांगों से, और family.First, आपके कैलेंडर पर एक तिथि का चयन करें और अपने 'वापसी दिन के रूप में चिह्नित. " आप चाहते हैं कि इस दिन तुम्हारा होगा, आपके व्यक्तिगत चलने रोमांच के लिए. अगले, एक जगह है कि आप को पैर पर पता लगाने की पहचान करना चाहते. यदि आप आनंद से बाहर किया जा रहा में प्रकृति, अपने स्थानीय पार्क और मनोरंजन विभाग कॉल आपके क्षेत्र के मानचित्र से अनुरोध करता. यदि आप घर और उद्यान को देख प्यार (चलता है की मेरा पसंदीदा प्रकार के एक), एक पड़ोस के बारे में सोच है कि आप को देखना चाहते हैं बंद करना. आप अपने समय चल बिताना चाहता हूँ, ड्राइविंग के लिए एक स्थान चुनने की कोशिश नहीं की तो नहीं है कि घर से बहुत दूर है. यदि आपके पास, कभी अपनी कार में बैठ जाओ कि better.The घंटे लंबी पड़ोस चलना है कि मैं ले रहा है एक लंबी ढलान में समाप्त होता है कि कि मैं सड़क पर रहने के लिए होता है. मैं अपने शरीर मुझे बता बात सुनो, "हम यह नहीं कर सकते, हम इसे घर कभी नहीं जाओगे." विदाई मैंने सुना है अपने भीतर के राक्षस जोर से और स्पष्ट है और फिर मैंने उन्हें बोली सकारात्मक स्वयं बात का उपयोग कर. जैसा कि मैंने पहाड़ी मैं बयान के शीर्ष के पास एक बढ़िया चल रहा था और इसे मैं कैसे मजबूत होता जा रहा हूँ क्या. मुझे खुशी है कि वह खत्म हो गया हूँ, अभी तक मैंने पहले ही अगले बाहर की ओर देख रहा हूँ! मैं के लिए आभारी हूँ आध्यात्मिक घूमना. मेरे लिए, यह भलाई के लिए एक नया मार्ग, मांसपेशियों और मन का मेल है. अध्यात्म के साथ मेरे प्रयोग नियमित Infusing एक भगवान चलना! डायना कैनेडी से जीने की लेखक है में एक अच्छा चल गया है आत्मा की वेबसाइट और ईमेल न्यूज़लेटर. वह Tallahassee जाता है कि वह कहाँ मंत्रिस्तरीय सहायक है की एकता पर 9:30 चर्च सेवा कर रहा हूँ. डायना एक लाइसेंस प्राप्त मालिश के बारे में आप सभी पर काम कर रहे चिकित्सक है! मालिश. संपर्क करने के लिए
Article Source: Messaggiamo.Com
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