काम पर आध्यात्मिकता क्योंकि तुम तुम्हारे बिना घर छोड़ खिचड़ी भाषा
कई साल पहले के बाद मैं एक काम पर आध्यात्मिकता ": हकदार कार्यशाला प्रस्तुत क्योंकि तुम घर तुम्हारे बिना नहीं छोड़ सकते हैं?" मैं किसी को जो प्रोग्राम पुस्तिका देखा से एक फोन है. वह बहुत रुचि थी विषय और को पता है कि "यह करने के लिए चाहता था उसके साथ में." वह पूछने पर गया था, "मैं अपने संगठन में कैसे आध्यात्मिकता को लागू कर सकते हैं?" मेरी प्रतिक्रिया आसान था. "तुम नहीं कर सकते हैं नहीं है आध्यात्मिकता. कुछ आप को लागू करने, इसे कुछ हो रहा है. मैं इस नए "गरम विषय के प्रबल पर्यवेक्षक बन गया" और यह कंपनी दुनिया में विकास है पर उस जगह से. "हम यह बात समझ आध्यात्मिकता. नहीं है धर्म. अध्यात्म गहरे अर्थ के लिए एक आंतरिक खोज एक निजी निजी यात्रा है. या के रूप में पीटर ब्लॉक नौकर नेतृत्व में कहते हैं, "बाहर सम्मान की गहराई से आयोजित व्यक्तिगत मूल्यों का एक सेट, जीने की प्रक्रिया सेना या अपने से अधिक उपस्थिति. यह हमारी अर्थ में खोज की इच्छा व्यक्त किया, और एक भेंट, हम क्या कर के रूप में व्यवहार यदि आप अपनी कंपनी में आध्यात्मिकता लाना चाहते हैं, बस आध्यात्मिक है. ". मद्देनजर कि तुम घर तुम्हारे बिना नहीं छोड़, तुम्हारा काम तो अपनी साधना के लिए एक जगह बन सकता है. इसके अलावा, यीशु, बुद्ध, गांधी, एच एच दलाई लामा की तरह महान आध्यात्मिक शिक्षकों, और कन्फ्यूशियस के कुछ, बहुत है हमें सिखाने के जो हम सीधे बातचीत कैसे और जब काम पर रहने के लिए लागू हो सकते हैं. उदाहरण के लिए, यदि आप तनाव को कम करने के लिए और भी बेहतर कम्युनिकेटर, ध्यान और अभ्यास mindfulness बनना चाहता हूँ. एच एच दलाई लामा कहते हैं, हर दिन मैं मन की शांति के लाभों को अनुभव,. "यह शरीर के लिए बहुत अच्छा है. जैसा कि आप, मैं तो बहुत ही व्यस्त आदमी हूँ सोच सकता है. मैं अपने आप पर बहुत ज़िम्मेदारी ले, कार्यकलापों, भाषणों, यात्राएं. सब कोई शक नहीं है कि एक बहुत भारी बोझ है, और अब भी मैं एक बच्चे के ब्लड प्रेशर है. मेरे लिए क्या अच्छा है दूसरे लोगों के लिए अच्छा है. मैं उस स्कोर पर कोई संदेह नहीं है. अच्छा खाना, हर अत्यधिक इच्छा के खिलाफ संघर्ष, दैनिक ध्यान, सब कि मन की शांति के लिए नेतृत्व कर सकते हैं. कम कर देता है और मन की शांति के शरीर के लिए अच्छा है. "न केवल मन की शांति के शरीर के लिए अच्छा है, मन के लिए भी अच्छा है. यह जानते हुए, ध्यान में रखना संचार गलतफहमी और उत्पादकता बढ़ाता है. यहाँ एक आसान व्यायाम आप कहीं भी कर सकते हो, कभी भी तुम्हारी मदद करने की आपकी वर्तमान क्षण शक्ति का विकास है. चुपचाप अपने आप से बैठो. अपनी सांस ... यह भावना की भावना का पालन करें के रूप में आता है और यह आपके शरीर से बाहर चला जाता है. यह सब वहाँ यह है. बस अपनी सांस लगता है और पता है कि तुम साँस ले रहे हैं. लगता है कि तुम्हारी साँस के बारे में मत करो, बस कि तुम साँस ले रहे हैं ... सामान्य श्वसन और गति जागरूक हो गहराई. बस ... साँस बाहर अपने ... साँस में साँस ... श्वास अंदर .. श्वास बाहर कहीं भी ध्यान दें ... ... बस में एक पूर्ण में अपनी तरह से और पर श्वास के साथ रह रही है के बारे में चिंता मत करो एक पूरी की राह बाहर पर सांस. रखना तुम्हारा दिमाग तो बस इस पल के लिए खाली है. जब विचार, अपनी सांस की ओर आपका ध्यान वापसी दिखाई देते हैं. अभ्यास के इस एक दिन में दस मिनट और आप अपनी क्षमता में वृद्धि हुई है देखेंगे उपस्थित होना पल ध्यान केंद्रित बेहतर की कुंजी संचार और गहरी समझ. यदि आप इस बारे में और अधिक पढ़ें चाहते हैं, उठाओ जॉन Kabat-है Zinn पुस्तक तुम जहाँ भी जाओ, तुम वहाँ हो. बौद्ध परंपरा में नोबेल सत्य हमें सिखाने के बारे में इतना है कि हम बातचीत और कैसे बदल के साथ हम सौदा है. पहले कहते हैं, दर्द और पीड़ा अनिवार्य है वैकल्पिक. इसलिए, यदि आप पीड़ित हैं, आप को भुगतना चुनें. दूसरे का कहना है कि पकड़ दुख का कारण बनता चला जाता है. तो, अगर कुछ तरह से तुम इसे पसंद है और आप स्थिति नापसंद जारी रहेगा नहीं जा रहा है, तुम उसे पकड़ कर रहे हैं और सबसे अधिक संभावना भुगतना होगा. समाधान तीसरे नोबेल सच में है. लिबरेशन होता है जब तुम चलो चलते हैं. दे उन चीज़ों को आप नियंत्रित नहीं कर सकते के चलते, तुम मुक्त हो सकता है. अब, चलो देखते हैं कि यह कैसे काम पर बाहर निभाता है. नियमित रूप से परिवर्तन हुआ है और हम अक्सर उन्हें विरोध. आप क्या करेंगे विरोध जारी रहती है. तो, अगर तुम नकारात्मकता को पकड़ कर रहे हैं और बदलाव का विरोध कर दुख, होता है और आप काम में शायद दुखी हो जाएगा. दूसरी ओर, यदि आप एक जागरूक बनाने की पसंद जाने क्या आप नियंत्रित नहीं कर सकते से जाना (विशिष्ट परिवर्तन लागू) और इसे स्वीकार करते हैं, तुम मुक्त हो जाएगा. स्वीकृति अनुमोदन, सहमति, अनुमति, करार, अनुपालन, समर्थन या भी पसंद है क्या नहीं है. इसके बजाय, स्वीकृति कह रहा है कि यह बस है. " एक और 'काम के साथ आध्यात्मिक अभ्यास "से संबंधित लाभ Aikido की मार्शल कला में पाया जा सकता है. यदि आप इसके अनुवाद में शाब्दिक अनुवाद, यह ऊर्जा मिश्रण की तरह होता है. अपनी पुस्तक के जादू में संघर्ष, टॉम Crum Aikido को संदर्भित करता है और कहते हैं, जीवन के हर एक शारीरिक हमले सहित, ", ऊर्जा है, जो के साथ नृत्य है. हमलों ऊर्जा के अनंत उपहार की बस एक माना जाता है और रचनात्मक इस्तेमाल हो harmoniously. यह स्वीकार करना महत्वपूर्ण है और हमले के गले के बजाय की कोशिश इससे छुटकारा. बजाय इसके द्वारा चारों ओर धकेल दिया जा रहा है की ऊर्जा का प्रवाह प्रत्यक्ष. "उदाहरण के लिए, एक कर्मचारी में storming आती है तुम्हारी कार्यालय के एक निर्णय आपने हाल ही में बनाया के बारे में परेशान हो. वह वास्तव में नाराज है और स्पष्ट रूप से आप पर हमला. अपने पहले सोचा था कि अपने बचाव की स्थिति और तुम क्या है. यह एक बड़ी बहस की ओर जाता है, और अधिक और बचाव अंततः कोई नहीं जीतता है. क्या होगा अगर तुम एक Aikido दृष्टिकोण रखने के लिए और अपने स्वयं के द्वारा-बात करते हैं, हमला करते हैं और सीधे अपने शब्दों और शरीर की भाषा दूसरे शब्दों में, अपने आप को शांत? में, के माध्यम से ऊर्जा के प्रवाह को गले आज्ञा देना कर्मचारी शेख़ी और हमले .. सब करते हुए आप अपनी प्रतिक्रिया पर नियंत्रण कर रहे हैं, स्थिति का आकलन, ध्यान से सुन और समझ की ओर बढ़ रहा है. एक बार दौरा पूरा, अर्थात् सहानुभूति के साथ जवाब है, "यह स्पष्ट है आप इस बारे में दुखी हो, चलो का पता लगाने क्या किया जा सकता है." शायद कुछ नहीं किया, किया जा सकता है पर तुम दिखा रहे हैं कि तुम ध्यान से कम. (यकीन है कि तुम सच में ध्यान करते हैं, तथापि, क्योंकि अगर तुम नहीं यह हो जाएगा अपनी आवाज और शरीर में भाषा के माध्यम से आते हैं और आप पूरी बातचीत है पराजित होगा.) बनने के बचाव की मुद्रा में आप अपनी सत्ता बनाए रखा है नहीं करके, मदद कर्मचारी के क्रोध को शांत और एक के लिए मंच तैयार संपर्क जहां समझने के लिए संभावना बढ़ गई है. एक बार जब आप आध्यात्मिक पथ पर कूद, यह कूद मुश्किल है. यात्रा पर हम लोगों को परम आध्यात्मिक कक्षा के रूप में काम पर लग चुन सकते हैं. गांधी ने कहा, "हम बदल हम दुनिया में देखना चाहते होंगे." चलो बस आध्यात्मिक और आध्यात्मिकता हो रहा है काम पर होगा. (ग) नैन्सी उसे कार्यशालाओं, संगोष्ठियों और परामर्श परियोजनाओं के माध्यम से स्टर्न 2004, नैन्सी स्टर्न एमए में मदद करता है, लोगों को जागरूक संचार के माध्यम से जुड़ा हुआ है क्योंकि आप कैसे कहते हैं कि तुम क्या कह रखने के मामले?. वह 800-280-2666 पर पहुँचा जा सकता है या वेब www.nancystern.com पर
Article Source: Messaggiamo.Com
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