4 brainwave पैटर्न क्या कर रहे हैं और वे अपने स्वास्थ्य कैसे प्रभाव
BRAINWAVES क्या हैं? अपने जीवन के हर क्षण अपने दिमाग सक्रिय है. यह बिजली के उद्यमी के साथ स्पंदन है, तुम कि सही, बिजली सुना! बिजली या विद्युत धारा मस्तिष्क द्वारा उत्पन्न मापा जा सकता है के साथ एक electroencephalogram (ईईजी) है, जो विद्युत धारा की आवृत्ति उपाय. इस आवृत्ति या brainwave की गति हर्ट्ज (HZ). अब यहाँ में मापा जाता है सच में अच्छा हिस्सा है. इन आवृत्तियों हो सकता है किसी विशेष समय पर मन की अपने राज्य से जुड़े. इसका मतलब यह है कि मन की अपने राज्य, उदाहरण के लिए, आराम से डर, या नींद आ जा रहा है ... "अपने brainwave आवृत्तियों में देखा जा सकता है." की गति आवृत्ति हमें चार categories.WHAT व्यापक विभिन्न BRAINWAVE पैटर्न रहे हैं? चार आम brainwave पैटर्न गया है कि अच्छी तरह से अनुसंधान कर रहे हैं और दस्तावेज में हमारे brainwaves वर्गीकृत करने के लिए अनुमति देता है. वे कर रहे हैं: बीटा लहर - 14Hz को 20Hz. बीटा लहरों चेतना जाग्रत सामान्य के साथ जुड़े हुए हैं. वे वर्तमान जब तुम गतिविधियों पर बाहर world.ALPHA लहर में ध्यान केंद्रित कर रहे हैं 8Hz को 13Hz - कर रहे हैं. अल्फा तरंगों की तुलना में कर रहे हैं एक रोशनी ध्यान. वे प्रचलित हो जब तुम सपना. वे और भी मजबूत हो जाएगा जब तुम्हारी आँखों closed.THETA लहर - 4Hz को 7Hz हैं. थीटा लहरों रचनात्मकता का बढ़ राज्यों के दौरान पाए जाते हैं और साथ पाए जाते हैं गहरी ध्यान state.DELTA लहर - .5 हर्ट्ज 3Hz है. डेल्टा तरंगों को एक गहरी नींद राज्य या बेहोशी में पाए जाते हैं. इसके अलावा, डेल्टा तरंगों बहुत गहरा meditation.FOCUS, रचनात्मकता और एकाग्रता - अल्फा में आम बात है CONNECTIONA मस्तिष्क में अल्फा तरंगों के सर्वाधिक तेजी से सीखने, ध्यान बढ़ाया और रचनात्मकता के साथ जुड़ा हुआ है. जब आप कुछ पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं, वहाँ अल्फा तरंगों की एक विशेषता है. कोई बात नहीं क्या आपके पेशे या शौक है, इन विशेषताओं अपनी उत्पादकता बढ़ाने के लिए और अपने experience.FINDING में वृद्धि होगी उच्च स्व - थीटा CONNECTIONA गहरे ध्यान राज्य सच्चा आनंद है. आप अपने थीटा तरंगों को बढ़ाने के लिए और इस राज्य के लिए अपने रास्ते पर हैं. थीटा राज्य में आप भौतिक शरीर को अपने लगाव खो सकते हैं. आप शारीरिक विश्राम की गहरी भावना महसूस होगा. इस मन की काट और शरीर तुम भीतर पर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति देता है तुम, उच्च स्व. यह आदर्श स्थिति को और अधिक meditation.SLEEP में अपनी यात्रा शुरू - DELTA CONNECTIONA डेल्टा राज्य है लंबी नींद से संबद्ध कर दिया गया है. यदि आप मुसीबत सो, सीडी है इस श्रेणी लक्ष्यीकरण काफी मदद मिलेगी. एक सीडी होने कि लक्ष्य डेल्टा brainwaves तुम गहरी नींद में राज्य में प्रवेश के लिए आसानी से कर सकेंगे. यह समय अनिद्रा को अलविदा कहना चाहिए! हाल ही में वहाँ कुछ भी किया गया होगा अनुसंधान कि पता चलता है कि एक भी गहरे ध्यान राज्य के प्रबल होना डेल्टा तरंग गतिविधि के दौरान हो सकता है. के रूप में प्राप्त अनुभव और ध्यान के साथ आराम, तुम्हें एक डेल्टा के दौरान राज्य पहुंचने की कोशिश कर सकते हैं meditation.The इस अनुच्छेद में निहित जानकारी शैक्षिक और एकमात्र उद्देश्य के लिए चिकित्सा निदान, उपचार या किसी भी बीमारी का इलाज नहीं है उद्देश्यों के लिए है. परामर्श किसी भी स्वास्थ्य शुरुआत से पहले एक स्वास्थ्य देखभाल चिकित्सक ध्यान program.Emily क्लार्क लाइफस्टाइल स्वास्थ्य समाचार चिकित्सा और स्वास्थ्य समाचार संपादक पर आप पाते हैं जहाँ कर सकते हैं सबसे करने वाली तारीख सलाह और कई चिकित्सा, स्वास्थ्य और जीवन शैली के बारे में जानकारी विषयों पर निर्भर है.
Article Source: Messaggiamo.Com
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