अपनी खुशी Uncovering: एक निजी पत्रिका का उपयोग कर एक खुशियों से भरा जीवन की खोज
लेखक Tristine रेनर लिखा था "एक डायरी में सुख घटनाओं तुम जिस तरह से आप जीवन की प्रक्रिया के अनुभव के साथ तुलना में जीवन के साथ मुठभेड़ में कम नहीं है." क्योंकि एक डायरी दर्पण तुम और कैसे अनुभव घटनाओं से निपटने के लिए, यह क्षमता को और अधिक पूरी तरह joy.Do तुम ही समस्या को सुलझाने के लिए अपनी पत्रिका का प्रयोग अनुभव के विकास के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है, अंधेरा दिन, भावनाओं को दुख, या अवसादग्रस्तता विचार? यदि ऐसा है तो शुरू नहीं क्यों, रिकॉर्डिंग खुशी के रूप में अच्छी तरह से है. वास्तव में, क्यों एक विशेष जोय जर्नल नहीं रख? इस तरह, जब तुम एक बुरे दिन चल रहे हैं, तो बस अपने जोय जर्नल और फिर पुल छोटा है खुशी करेंगे. अनुभव एक पत्रिका रखने वास्तव में आप आनंद ले? लेकिन नहीं, कई diarists अपनी पत्रिकाओं का इस्तेमाल किया है और उनके विचारों को बदलने की प्रक्रिया एक जीवन भर आनंद को प्राप्त करने में. उदाहरण के लिए, रेनर लेखन में एक औरत का पहला प्रयास का हवाला देते सकारात्मक भावनाओं को, नकारात्मक प्रविष्टियों के वर्षों के बाद: "जैसा कि हम गोधूलि के समय फल खड़े रहने के लिए आया, मैं आनंद से भर गया था. हर घर में एक नए आकर्षण और एक कहानी बताने के रंग. रहे थे के साथ लागू किया गया है एक ब्रश. पर एक नारंगी खड़े एक लाड़ की मांग की. . . क्या 'तुम्हें देख कैसे की दुकान को हर रोज चलते एक संवेदी प्रसन्न हो गया? क्योंकि लेखक को experience.To की उसकी धारणा बदल शुरू शुरू किया आपके सभी आनन्द जर्नल, हमारा सुझाव है कि एक रेनर-तकनीक प्रेरित खुशियाँ की सूची बुलाया. इस तकनीक का उपयोग करके अपने जीवन आनंदमय क्षणों लेने के लिए. तुम सब है कि आप एक नियमित आधार पर खुश (जैसे एक सूची देख कर सकते हैं सूर्यास्त), या असाधारण घटना है कि आपके चेहरे पर एक मुस्कान डाल दिया. अपने इस सूची 1: ऐसा कुछ लग सकता है. मैं सच में, सच में, सच में मेरे पैर की उंगलियों के बीच घास महसूस किया और इसे बनाया मुझे एक जीवित प्राणी की तरह लगता है (मैं था) परिचित एक और (घास के साथ संवाद) .2. Lorena है McKinnett डेंटडेंट की प्रार्थना को सुन प्यार की एक तीव्र भीड़ के साथ मेरे शरीर को भर दिया. कैसे किसी को भी कुछ लिख सकता है पता लगाने का बहुत सुंदर 3?. मैं सवार मेरी आज साइकिल और मेरे बालों के माध्यम से भाग हवा की भावना ने मुझे लगता है कि मैं 10 साल का था लगता है. क्या आनन्द! सहायता फिर से उन गंभीर, मुश्किल दिन शेष अपने जोय पत्रिका पढ़, और वह जीवन याद कर रहा है शुद्ध happiness.Copyright के क्षण 2004 पट्टी TestermanJournal जिनी, वेबसाइट है कि बातचीत का पिछला http://www.journalgenie.comYou से भरी इस लेख प्रकाशित इलेक्ट्रॉनिक या प्रिंट में, की मुफ्त की अनुमति प्रभारी, जब तक bylines और शामिल संसाधन बॉक्स अपरिवर्तित छोड़ दिया है. अपने प्रकाशन की एक प्रति शिष्टाचार appreciated.About AuthorPatti Testerman JournalGenie.com, पर सामग्री प्रबंधक है होगा केवल ऑनलाइन साइट है कि अपने लेखन का विश्लेषण करती है और फिर तुम तुरंत प्रतिक्रिया देता है. खोज स्वयं को हराने के पैटर्न, बेहतर तरीके से रिश्तों में संवाद करने लगता है. संपर्क करने पर उसे mailto: patti@journalgenie.com
Article Source: Messaggiamo.Com
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