तुम्हारी खुशी कौन नियंत्रण?
कहाँ से 1 से 10 को एक पैमाने पर आपके जीवन में खुशी के लायक है कि क्या एक बेवकूफ सवाल? तुम्हारी खुशी के नियंत्रण में है? अच्छा, अगर तुम कठिन पलों के प्रकाश में जारी खुशी तो बनाए रखना चाहते हैं कौन से शुरू तुम्हारी सोच की पहचान. अक्सर यह मतलब है कि जिस तरह से तुम्हें लगता है के बारे में कुछ बातें change.Change को ज़रूरत हो सकती है के कुछ लोगों के लिए बहुत मुश्किल है, विशेष रूप से यह एक व्यवहार है कि तुम बदल जब शामिल है पर अभ्यास किया और फिर से (जैसे कि पीने, धूम्रपान के रूप में, ज्यादा खा, आदि) और बदलाव के साथ अक्सर आती मजबूत emotion.But मनुष्य एक अद्भुत बदलने कि वे कैसे बदल कैसे वे सोचते द्वारा महसूस करने की क्षमता है. तो तुम कैसे जानते हो क्या भावनाओं को बदलने के लिए हैं, और हम स्थितियों हम अनुभव के प्रकाश में कुछ भावनाओं को महसूस करना चाहिए कि नहीं? जवाब है हां, और नहीं. हाँ, यह अनिवार्य है कि हम भावनाओं को अनुभव में होगा जीवन की घटनाओं के संबंध. और कोई नहीं: कैसे हम महसूस द्वारा निर्धारित की कैसे हम सोचते हैं के बारे में इन events.Feelings मौसम, जीवन का एक हिस्सा चल रही है, जो बदल जाएगा जब सही परिस्थितियों अपने वर्तमान की तरह हो रहा है. वे हैं ना तो अच्छा है और न ही बुरा है, वे सिर्फ are.Rain मौजूद है क्योंकि वातावरण शर्तों happen.Feelings इस घटना के लिए सही हैं, क्योंकि आप अपने विचारों को जीवन में घटनाओं के संबंध में की मौजूद हैं. निश्चित विचार असहज विचारों और भावनाओं के अन्य प्रकार बना आनन्द, संतोष की भावनाओं को बनाने के लिए, और happiness.The सवाल है कि क्या आप भावनाओं हैं चाहिए नहीं है, बल्कि भावनाओं को मैं महसूस कर रहा हैं मेरी मदद करने के लिए अपने लक्ष्य (s प्राप्त) या वे इस प्रक्रिया में बाधा है? सामान्यतया, क्रोध, चिंता, अवसाद की भावनाओं को, और अपराध को व्यवहार है कि हमारे जीवन लक्ष्यों में बाधा उत्पन्न करते हैं. इसलिए हम चाहते हैं उन्हें बदलने का. इसलिए नहीं कि वे आंतरिक रूप से अच्छी है या बुरी, लेकिन नहीं, क्योंकि हम उन्हें महसूस नहीं होना चाहिए क्योंकि केवल वे कर रहे हमारे चाहता है और इच्छाओं मौसम met.Like, अगर शर्तों के साथ हस्तक्षेप करते हैं ठीक है, बारिश. अगर विचार चिंता के लिए सही हो, तुम चिंता का अनुभव होगा. अगर विचार अवसाद के लिए सही हो, तो अवसाद है. हम सब के लिए सौभाग्य से, वायुमंडलीय स्थितियों बदलकर ज्यादा है कई बार आसान नहीं है और अधिक से हमारे विचार बदल thoughts.Although बदलकर मुश्किल है, यह अधिक चलाया हुआ है जब तुम सिखाया जाता है कि, तो practice.Anger, चिंता, अवसाद, और अपराध कर रहे हैं जो हम को देखें के रूप में खुशी के लिए 4 को रोकता है. उत्तेजना, उदाहरण के लिए, इस तरह के परिहार, अलगाव, स्व के रूप में व्यवहार उपज (पीने, drugging, और ज्यादा खा) medicating और कई नकारात्मक शारीरिक changes.These आदत हो सकता एकाग्रता की कमी शामिल है, स्मृति हानि, मांसपेशियों में तनाव, सिर दर्द, दस्त या अन्य आंत्र रोग. जब तक आप ये लक्षण अनुभव में लाभ मिल जाए, इन कर रहे हैं इसलिए हमें इन भावनाओं को बदलना चाहते हैं. वे कर रहे हैं , असुविधाजनक और लक्ष्य नहीं है हमें कोई मदद नहीं मिल oriented.Anxiety कि हम क्या चाहते हैं. अंत में, एक भावना मौसम बैरोमीटर के समान हैं. वे के लिए कि हम सही रास्ते पर हैं लाइन हो, हमारे जीवन का आनंद ले, प्राप्त करने के हमारे गोल, हमें बाहर रखने के अन्य लोगों के साथ संघर्ष का, और हमारे जीवन और limb.We चाहते हैं बनाए रखने के लिए भावनाओं का अनुभव. बहुत सारे गहन, के रूप में अच्छी तरह के रूप में, उदार भावनाओं को. "यह विचार है कि मेरे बेटे को अच्छी तरह से कर रही है और नहीं है उसके जीवन का आनंद ले रहे है, लेकिन वास्तव में मैं कैसे लग रहा है उसके बारे में उसके जीवन का आनंद ले रहे. यह खुशी मैं देख उसे बड़ा, परिपक्व लग रहा है, और उसके अस्तित्व को अर्थ लगता है. "महसूस हमारी कार्रवाई के लिए इनाम है, है क्या हम मनुष्यों के रूप में हमारे दिन में लेने को दिन experience.Feelings भी खतरे की घंटी है, तो हम कह को धीमा, परामर्श करना चाहते हैं, और देखो, लो या बस मुश्किल काम है. कभी कभी हमें लगता है कि हम एक रोलर कोस्टर पर हैं: हो सकता है प्राणपोषक और भी भयावह हो सकता है. अपने आप के लिए तुम न्यायाधीश, पर जो तुम महसूस कर तुम प्रगति change.Expect बजाय पूर्णता कर सकते हैं और यात्रा होगी और अधिक manageable.About हैं याद AuthorDr. थॉमस ताम्पा, FL में एक अभ्यास के साथ एक लाइसेंस मानसिक स्वास्थ्य सलाहकार है. वह लोगों को परामर्श दिया गया है पर 21 साल के लिए बेहतर लग रहा है. इस लेख www.stressgroup.com पर पोस्ट किया जाता है. वह भी है सह छोड़ो धूम्रपान करने के लेखक-मुबारक हो!-www.quitsmoking देखते behappy.com बनो और अधिक जानें.
Article Source: Messaggiamo.Com
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