हंसी और अपनी सेहत
क्या आप जानते हैं कि शोध के अनुसार, बच्चों के हंसी के बारे में 400 बार एक दिन के समय केवल वयस्कों के बारे में 15 बार एक दिन हंसी? कुछ हम हँसने की क्षमता कैसे खो दिया है, क्योंकि हम बड़ी है. यह रही है कि और अधिक हास्य हो सकता है हमारे दिन में और हंसी हमारे स्वास्थ्य और भलाई के सुधार एक डीआरएस द्वारा लिखे गए लेख में होगा?. Gael क्रिस्टल और पैट्रिक Flanagan उन्होंने कहा कि, वैज्ञानिक 'ने पाया है कि हंसी आंतरिक टहलना का एक रूप है कि शरीर के व्यायाम और लाभप्रद मस्तिष्क न्यूरोट्रांसमीटर और हार्मोन की रिहाई उत्तेजित करता है. सकारात्मक दृष्टिकोण और हंसी हमारे स्वास्थ्य के लिए वास्तव में अच्छा है! पहले से कहीं अधिक, वैज्ञानिक सबूत पता चलता है कि हँसी सचमुच बेहतरीन दवा में से एक है. "एक Loma Linda कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय के मेडिकल सेन्टर के डा. टैन द्वारा किए गए अध्ययन के अनुसार, हँसी हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली पर एक बहुत बड़ा प्रभाव पड़ता है. यूनिवर्सिटी कर सकते हैं औसत वयस्क के एक अध्ययन conduced. वयस्कों में से एक समूह के हास्य कलाकारों में से वीडियो देख रहे हैं और दूसरे समूह के माध्यम से हंसी के एक घंटे के अधीन था चुपचाप पहले group.What के earshot के बाहर बैठा था वो मिला? के माध्यम से नियमित रूप से रक्त परीक्षण कॉमेडी के दौरान किए गए पता चलता है कि वे पाया कि हंसी समूह अच्छा हार्मोन में वृद्धि हुई है और शरीर के हार्मोन तनाव में कमी थी. डा. टैन ने निष्कर्ष निकाला कि; लाफ्टर " एक संतुलन लाता है सभी प्रतिरक्षा प्रणाली के घटकों के लिए. "कुछ क्लीनिक हैं अब उनकी मरीजों के साथ इस जानकारी का उपयोग कर. वे हँसी चिकित्सा का प्रयोग कर रहे विरोधी की जगह, अवसाद और काम की कमी दर्दनाशक. अनुसार हँसी faking भी उसी स्वास्थ्य उत्पादन करेगा और वास्तविक laughter.Do आप अपने को और अधिक हंसी की क्षमता में सुधार की आवश्यकता के रूप में भलाई के परिणाम शोधकर्ताओं के लिए? यहाँ अच्छा परिवार से कुछ सुझाव हैं वैज्ञानिक, हरबर्ट जी Lingren तुम सब, जो हास्य हैं भ्रष्ट मदद करने के लिए, हँसी के लिए और अपने रोजमर्रा के life.1 को हास्य जोड़ें. मजाकिया दोस्त, या बेहतर अभी तक लगभग रुको, एक अजीब partner.2 शादी. शुरू की तलाश में बेतुका, मूर्ख बेमेल गतिविधियों के आसपास आप प्रत्येक day.3 पर चलते हैं. एक 5-10 मिनट हास्य हर दिन तोड़ लो. पढ़ें चुटकुले, एक हास्य नोटबुक को जोड़ने के लिए, और एक अजीब tape.4 बात सुनो. बाइक किराए पर हास्य वीडियो, एक अजीब जाना फिल्म, और देखो television.5 पर विनोदी प्रोग्राम. यदि आप एक मजाक की तरह तुम सच में सुना है, यह लिखने के नीचे, या इसे किसी और को बताने के लिए आपकी मदद it.My अंतिम टिप याद को और अधिक समय बिताने के साथ मज़ा होगा बच्चों को शायद तुम उनमें से कुछ सौ हंसते हुए कहते हैं पकड़ने होगा! बेहतर अभी भी एक हँसी क्लब में शामिल होने के अपने own.Lisa Branigan शुरू या कोचिंग महिलाओं, जो जोर दिया थके हुए हैं और उनके साथ व्यस्त अभिभूत में माहिर रहती है. लिसा के लेखक "जीवन समाधान 'है एक मुक्त मासिक ई-zine प्रदान सुझाव, सलाह और खुद के बारे में जानकारी की देखभाल और wellbeing.For में अधिक जानकारी के संपर्क लाइफ कोच लिसा Branigan: ईमेल:
Article Source: Messaggiamo.Com
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