एक निश्चित तरीका है अपने भय का प्रबंधन करते हुए एक खुश, स्वस्थ जीवन जी
एक तरह की खोज की कल्पना करने के लिए एक त्वरित और दर्द रहित तरीके से अपने डर से छुटकारा. वास्तव में यह और भी मजेदार हो सकता है! क्या तुम सब डर है की आप केवल दो पता जन्मजात: और गिरने के डर से डर रहे हैं जोर शोर. अपने डर से अधिकांश बचपन में सीखा था और फिर बाद में जीवन में तनावपूर्ण conditions.Traditional चिकित्सकीय दृष्टिकोण के अंतर्गत आप शायद यह पता लगाने की है जहाँ आपके डर मूल की कोशिश कर रहा होगा से आया है. शायद वे आप अपने बचपन की यादों में चारों ओर खुदाई, बार याद तुम अगले डोर बैंगनी पड़ोसियों गुलदस्ता खा लिया था. दृष्टिकोण इस प्रकार का पुनः जीने में सहयोगी ग्राहक को आदत है वैमनस्य और एक लंबे समय के लिए उपयोगी परिणाम प्राप्त करने के ले जा सकते हैं. व्यक्तिगत तौर पर मुझे लगता है कि इस शैली की तारीख से बाहर रास्ता नहीं है और 'torture.You ll पर सीमा शायद जानते हैं कि हम कुछ भी ऐसा कर रहे हो नहीं जा रहे हैं खुशी हो वह. सच यह है कि आप आसानी से और जल्दी से learnings कि बनाया विशिष्ट भय और परिवर्तन कुछ ज्यादा useful.So अपनी प्रतिक्रिया बस कैसे भावनाओं को भयभीत कर पूर्ववत करें तो हो सकता है? अच्छा चलो एक आम का उपयोग करें उदाहरण: फ्रेड एक उठाना चाहता है और वह है कि महीने के लिए अपने बॉस पूछना चाहता था. अंत में वह जाकर पूछना का फैसला किया. लेकिन वह गलियारे वह अपने शरीर में कुछ उत्तेजना महसूस शुरू होता है नीचे चलते हैं जब शुरू होता है. अद्भुत पेट भावनाओं को. उसकी श्वास constricted है. उसके शरीर के कुछ हिस्सों पर थोड़ा सा पसीना आ रहा. उनकी दृष्टि प्रभाव है. फ्रेड वापस बारी तो तय है और नीचे बैठता लग थोड़ा himself.His शरीर से नाराज शुरू 'उत्पादक डर रसायन. क्या हुआ? "यह ठीक है क्योंकि वह अपने पिताजी एक बार जब वह चार था ललकारा था. चलो उन यादों को भूल का पता लगाने के ...." नहीं! नहीं! नहीं! चलो कुछ बहुत चालाक है और और निश्चित रूप से fun.Hey फ्रेड पर मैं तुम सच में अच्छा कुछ दिखाना चाहता हूँ यहाँ आ जाओ! हे, चलो, अपने होंठ up.You लेने से पहले पता है कि तुम कैसे उठकर जाना और बढ़ाने के लिए मालिक पूछा, तुम ठीक ठीक लगा? तो बीच समय तुम उठा, और कुछ घूमना शुरू हुआ. कुछ तुम में उन भावनाओं को शुरू हो गया. यहाँ आप के लिए एक तथ्य है: आप या तो अपने सिर में एक चित्र बनाया है या एक तरह से खुद बात की है कि वे भयभीत बनाया और उत्तेजना. कि आपके जागरूकता के बाहर एक बेहोश स्तर पर हुआ "ठीक है कि कॉलिन लेकिन इतना सच हो सकता है क्या, क्या तुम्हारी बात है?" खैर बात आंतरिक लगता है, चित्रों और आवाज बदलकर है अपने सिर में आप अपनी भावनाओं पर नियंत्रण पाने के शुरू करते हैं. "बहुत साफ कर सकते हैं, लेकिन मैं कैसे कर सकता है कि इतना जब मैं एक ऐसी ही स्थिति में मैं अपने आप मेरे सिर में उपयोगी चित्र, लगता है और आवाज में कर रहा हूँ तो मैं एक में ही रहना संसाधन राज्य? "अच्छा सवाल है, यहाँ सिर्फ एक ही तरह से आप परिणाम तुम न्यूरो भाषाई प्रोग्रामिंग (एनएलपी) === सुखदायक मूवी संगीत के क्षेत्र === 1.Think से एक सरल और शक्तिशाली उपकरण का उपयोग करना चाहते प्राप्त कर सकते है एक स्थिति का आप fear.2.Dissociate जहां लगता है: अपने आप की तरह की स्थिति में देखो तुम्हारे साथ एक it.3.Imagine में होगा फिल्म भयावह स्थिति की ओर से स्मृति चल रहे हैं, शुरू करने के लिए पीछे की ओर. क्या इस बहुत तेजी से कम में तो 1 सेकंड! कुछ संगीत है कि तुम डर के विपरीत महसूस की 4.Think. उदाहरण के लिए शास्त्रीय संगीत सुखदायक है आप आराम महसूस होता है. शायद कुछ रॉक संगीत या नृत्य करता है आपको लगता है ऊर्जा / साहसी etc.5.Now संगीत, अपने मन whilst अंदर अच्छा और ज़ोर से, सुनना अपने आप को शुरू से ही END.6.Break राज्य की स्थिति से गुजर रहे देख रहा था. अब स्थिति आप चरण 1 में चुनाव और के बारे में सोच सूचना कैसे अपनी भावनाओं को भयभीत diminished.7.What आप या देखेंगे सुना बस से पहले आप चाहते हैं इस नए लग रहा है? ÃÆ'à ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक © कॉलिन जी स्मिथ में स्थापित करना होगा एक लाइसेंस प्राप्त मास्टर व्यवसायी है न्यूरो की भाषाई प्रोग्रामिंग (एनएलपी) और 'के लेखक एनएलपी' Toolbox, एक व्यक्तिगत विकास की पुस्तक है कि पाठक के लिए सक्षम बनाता है कमाल की गति के साथ अपने जीवन के किसी भी क्षेत्र के मालिक. कॉलिन जी स्मिथ पर पूरी जानकारी किताबें अपनी वेबसाइट पर उपलब्ध हैं, एक खुली व्यक्तिगत विकास eBook भी शामिल है. http://www.nlptoolbox.com
Article Source: Messaggiamo.Com
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