ताई ची श्वास अप्रभावी प्रतिधारण अंतरिक्ष में अवशिष्ट हवा कम कर देता है
श्वास जीवन का स्रोत है: अगर सांस रुक जाती है, जिंदगी नहीं है. औसत पर, एक वयस्क साँस प्रति मिनट 16-18 बार, फेफड़ों में हवा विमर्श के 500ml के बारे में हर बार. जब बाहर से हवा में सांस लेने, ऑक्सीजन सामग्री के बारे में 21% है, जबकि कार्बन डाइऑक्साइड 0.03% है. दूसरी ओर, बाहर साँस लेने के बारे में 16.5% ऑक्सीजन और 4.5% प्रति मिनट 16-18 श्वास के औसत पर dioxide.Based कार्बन उत्पादन, यह अनुमान लगाया जा सकता है कि फेफड़ों में बदल हवा की मात्रा के बारे में 8000-9000ml है. इस से दोनों ऑक्सीजन और कार्बन डाइऑक्साइड की सामग्री भी हवा विमर्श की गणना calculated.In विमर्श हो सकता है, वहाँ एक कारण है कि जरूरतों को विचार: वहाँ के बारे में हवा के 150ml है अप्रभावी Retention.What है अप्रभावी रिटेंशन? अप्रभावी रिटेंशन फेफड़े और नाक, है कि नाक में अंतरिक्ष के बीच अंतरिक्ष का उल्लेख में छोड़ दिया जाएगा, गला, ट्रेकिआ, और bronchus जिसके बारे में 150ml के अवशिष्ट वायु होता है. अप्रभावी रिटेंशन में अवशिष्ट हवा हवा के 500ml की हवा outside.Each श्वास की तुलना में अधिक से कार्बन डाइऑक्साइड और कम ऑक्सीजन है बाहर अप्रभावी रिटेंशन में इस 150ml अवशिष्ट हवा में शामिल होंगे. यह एक श्वास में प्रभावी ऑक्सीजन सामग्री का मतलब है कम 21% से वास्तव में है! यह हर एक मिनट के लिए मतलब है, तुम में ले जाएगा के बारे में 2400-2700ml अवशिष्ट हवा के अप्रभावी रिटेंशन अंतरिक्ष में! फेफड़ों में सक्रिय हवा की मात्रा बहुत महत्वपूर्ण है. इस प्रकार, गहरी साँस लेने के माध्यम से, पेट में सांस लेने के माध्यम से हासिल किया? फेफड़ों में हवा के मुद्रा 2000 6000ml को बढ़ा सकते हैं, और समय पर, 6000ml अधिक! और गहरी साँस ले, जो सांस के अनुसार अब समय लगता है. औसत पर, यदि आप गहरी और धीमा कर श्वास, आप 9 को साँस लेने की दर कम कर सकते हैं प्रति मिनट बार, श्वास हवा के प्रति अधिक 2000ml ले. इस संबंध में बार की संख्या कम हो जाएगा, जहां हवा के 150 अप्रभावी रिटेंशन में मिली फेफड़ों में वापस जा रही है. इसका मतलब यह है कि केवल 1350ml अवशिष्ट हवा फेफड़ों मुद्रा में वापस जाने की है, लेकिन ताजा हवा विमर्श से अधिक प्रति मिनट 18000ml है! यह ऑक्सीजन की मात्रा काफी बढ़ जाता है. रक्त परिसंचरण और उपापचय दर में वृद्धि, और प्रतिरक्षा होगा प्रणाली गहरी, पेट में सांस लेने के माध्यम से बढ़ाया जाएगा! यह एक और सबूत को पता चलता है कि ताई ची श्वास अपने वैज्ञानिक तर्क और अपनी शर्तों और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार के लिए अच्छा कारण है किया जा रहा है. फिर भी, है ऊपर आंकड़ों से पता चला कैसे स्वास्थ्य गहरे पेट अकेले only.My श्वास प्रणाली में सुधार किया जा सकता है ताई ची श्वास के 5 कदम शामिल है, और पेट की सांस ही पूरी प्रणाली के चरण 2, और पर पर, आपके शरीर के स्वास्थ्य पर इतना जबरदस्त असर दिखाया गया है. क्या दूसरे कदम के बारे में? और अगर तुम सीखना कैसे ताई ची श्वास करने के लिए सही में रुचि रखते हैं, और उसे अपनी आदत बना, मेरे हस्ताक्षर के तहत अपनी वेबसाइट पर जाकर बाहर ताई ची की ऊर्जा तुम्हारे साथ हो सकता है मिल how.And! :) Cheerfully श्वास, सी. गुआन सू http://www.TaichiBreathing.com कॉपीराइट (C) 2005 सी. गुआन सू नोट ******* *************** ******** तुम या वितरित कर सकते हैं इस लेख स्वतंत्र रूप से आप किसी भी परिवर्तन या लेख की सामग्री पर परिवर्तन, या लेख से मेरा नाम और वेबसाइट को दूर करना नहीं प्रदान प्रकाशित. धन्यवाद! सी. गुआन सू एक ताई ची Chuan व्यवसायी जो 23 है ध्यान के विभिन्न रूपों, मार्शल आर्ट, चिकित्सा, charka और उपचार के रूप में अच्छी तरह से ध्यान में वर्ष का अनुभव. वह मैंने चिंग, Daoism, बौद्ध धर्म, सहित पूर्वी दर्शन के लिए उत्सुक शिक्षार्थी है वेद और जैन धर्म. उनका मुख्य
Article Source: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster Get Html Code
Add this article to your website now!
Webmaster Submit your Articles
No registration required! Fill in the form and your article is in the Messaggiamo.Com Directory!
