कब्ज: तेजी से, आराम से जवाब के लिए कुछ नहीं करता है के बारे में
कब्ज के बारे में हर कोई मजाक है, लेकिन यह कोई मज़ाक नहीं है यदि आप इसे से एक दुख हो रहा है. दुख और "" इसके लिए सही शब्द है! यह एक दुखी महसूस कर रही है. तुम फूला हुआ लग रहा है, सुस्त कर सकते हैं, और कई बार आपको हूँ एक कम ग्रेड सिरदर्द है. लेकिन शायद हमें लग रहा है कि एक memory.Constipation से नहीं बना है, बस रखा, एक को अपने चमकेगी कदम असमर्थता कर सकते हैं. शरीर को इस तरह डिजाइन किए हैं कि अपशिष्ट उत्पादों जल्दी से कदम के माध्यम से होगा प्रणाली, और शरीर के. हालांकि कई चीजों का कारण यह हो सकता है, जड़ अपने पाचन तंत्र में नमी की कमी है, और पानी that.The सबसे अच्छा तरीका से निपटने के लिए प्राथमिक इलाज नहीं है कब्ज इसे रोकने है. और आपके शरीर में पानी होने की नियमित व्यवस्था का सबसे अच्छा तरीका prevention.Most परंपरागत चिकित्सा सलाह अभ्यास है कि वहाँ कोई है 'सामान्य' के लिए नियमित मानव शरीर मल त्याग किया है. कुछ तुम एक सीधे चेहरा "है कि कुछ लोगों को" यह एक मल त्याग हर 3 या 4 days.And है सामान्य है के लिए के साथ कहना जबकि मैं मानता हूँ कि हमारी प्रणाली में व्यापक रूप से भिन्न होगा अपने "सामान्य" यह सामान्य मल त्याग के बिना एक दिन के लिए नहीं है. आपका शरीर भोजन में ले जा रहा है कई बार एक दिन. यह बस समझ में आता है कि आपके शरीर भी आवश्यकता होगी के लिए कम से कम अपशिष्ट उत्पादों से छुटकारा मिल एक बार एक 'day.There की कोई जरूरत नहीं बहुत चिंतित हो एस यदि आप एक मल त्याग के बिना एक दिन जाना. लेकिन अगर लंघन दिनों एक सामान्य हो जाता है, तो आप अपने निवारण कार्यक्रम कदम चाहता हूँ सकता है - खासकर यदि आप शुरू लग रहा lousy.Prevention सुबह से शुरू होता है. रात के दौरान, एक अनैच्छिक आधार पर आपके शरीर है उपवास गया है -! जब तक आप एक आधी रात को नाश्ता खाने की आदत में हैं, आपके शरीर अक्सर गया होगा 7 या 8 या अधिक hours.During बार है कि के लिए भोजन के बिना, आपके शरीर के बाकी हिस्सों की तरह अपने पाचन तंत्र है आराम कर रही हैं -. और आप इसे आराम करने के लिए मौका देना चाहिए! यदि आप कभी भी एक बड़ा खाना खा लिया है, और फिर जल्दी से बिस्तर पर चला गया, तुम्हें पता है यह एक अच्छी बात है रात को सोने के लिए एक नुस्खा नहीं है. ज्यादातर लोग नींद खराब है और बड़ी बेसब्री से एक बड़े भोजन के बाद, क्योंकि पाचन तंत्र को बहुत काम कर रही है. और पाचन कठिन है work.When तुम सुबह जगाने, तुरंत गुनगुने पानी का दोहन के 2 से 3 चश्मा पीते हैं. इस समय बर्फ पानी नहीं है. आप अपने शरीर को धीमा नहीं करना चाहते, और है कि क्या ठंड है. यदि आप पसंद नहीं है अपने पानी सुबह में पहली बात नल का स्वाद, आप इसे परिलब्धि अप - नींबू के एक मोड़ एक अच्छा पानी लेने है कुछ जोड़ने की कोशिश मुझे अपने पीने के पानी up.After, बैठो नीचे नहीं कर सकता है. खड़े रहो. यह है समय समाचार पत्र, खाली dishwasher, या पढ़ने के लिए जो भी हो. बस एक ईमानदार में बने हुए हैं, स्थिति खड़ी है. तुम देखो, कुर्सियों मानव शरीर के लिए इष्टतम स्थिति में नहीं हैं. अपने पाचन अंग सब मिल एक साथ scrunched. कुछ सौ साल पहले तक, कुर्सियों और आम नहीं थी, लोगों को परंपरागत रूप से खड़े या ज्यादातर स्थितियों में squatted. अब, मुझे लगता है कि नहीं, मैं तुम्हें पाने के लिए अपनी कुर्सियों देने जा रहा हूँ, लेकिन कम से कम के लिए पहले दिन की तो बहाना है, तुम एक कुर्सी नहीं है के 30 मिनट, और अपने शरीर को बिना काम करने का मौका दे 15 मिनट up.After scrunched, जा रहा है पानी की एक और 2 या 3 चश्मा पीते हैं. आपके शरीर काम होगा पाचन के लिए एक तरफ लाभ के अंदर वापस लात प्रणाली मिल जाता है कि तुम अपने आप को जागने बहुत तेजी से तुम से मिल अतीत में होगा. हम में से सबसे पियक्कड़पन का हिस्सा लगता है सिर्फ एक पक्ष प्रभाव है dehydration.For अधिकांश लोग अपने आंत पानी के गिलास के दूसरे युगल के बाद कदम होगा. यदि वे नहीं है, इसके बारे में चिंता मत करो ... बाद में दिन में होने के रूप में आप पानी पीने जारी रहेगा. याद रखें, उद्देश्य पीने के लिए पानी की हर दिन 20 चश्मे. जैसा कि आप नियमित रूप से कि आदत हो, तो आप पाएंगे कि कब्ज itself.Jim Huffman का ख्याल रखना होगा, आर.एन. प्राकृतिक और वैकल्पिक चिकित्सा उपचार करने में माहिर हैं. उसका पहली पुस्तक 'हिम्मत को नि: शुल्क है: कैसे अपना समय का नियंत्रण पाने के लिए अपने जीवन, और आपके नर्सिंग कैरियर,' और अन्य नर्सों की मदद करने के उद्देश्य से है, संतोषजनक मिल गतिशील कॅरिअर. अपनी वेबसाइट है
Article Source: Messaggiamo.Com
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