फल भाग III के साथ कब्ज राहत
यहाँ फल का एक और समूह है कि आप को कब्ज राहत मिल का उपयोग कर सकते है. इन रेगिस्तान के लिए हर दिन या भोजन के बीच में प्रयोग करें. सामान्य से अधिक इस्तेमाल हो constipation.Figs और DatesFigs से छुटकारा फाइबर में उच्च और हो सकता है आपके बृहदान्त्र पर एक सौम्य कार्रवाई जब तुम कब्ज़ गया प्रदान करते हैं. इस कार्रवाई के बारे में 24 घंटे से पहले यह जगह ले सकता है. पाचन में अंजीर सहायता और फाइबर और खनिजों के एक उच्च स्तर प्रदान करते हैं, वे भी प्रदान अंजीर और संयुक्त तारीखों के serotonin.The उपयोग के प्राकृतिक स्रोत आपके बृहदान्त्र पर सख्त कार्रवाई हो सकती है. यहाँ सिरप अंजीर के लिए एक स्रोत है कि मैंने पाया: http://www.baar.com/figsyrup.htmGrapesGrapes एक अच्छा रेचक है है कार्रवाई की. अंगूर की 1-2 एलबीएस खाओ हालांकि बाहर और दिन के भोजन की राशि है जो आप दिन में खाना कम करें. अधिक सब्जियों और अन्य फल खाओ. प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ आप eat.Grapes विटामिन में उच्च और की मात्रा में कमी खनिज. वे अच्छे फाइबर सामग्री है और कर रहे हैं manganese.Since वे चीनी में अधिक हैं में विशेष रूप से उच्च, कीड़े उन्हें आकर्षित कर रहे हैं. यह कीटनाशकों के साथ उन्हें छिड़काव के लिए किसानों का कारण बनता है. कोशिश उन किसानों में खोजें या नहीं कार्बनिक sprayed.PapayaPapaya के रूप में बाजार में अच्छी तरह से अपनी एंजाइम papain के लिए जाना जाता है. इसके खनिजों की मदद सेल कचरे को कम करने और पेट और बृहदान्त्र बलगम खत्म. आप अपने smoothies को पपीता जोड़ने या उन में खाने के बीच कर सकते हैं meals.PersimmonPersimmons सेब के रूप में के रूप में अच्छा कर रहे हैं और शायद अपने दिल के लिए अच्छा है. वे फाइबर में अधिक होती है, खनिज - सोडियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम, कैल्शियम, लौह और मैंगनीज - और phenolic यौगिक है, जो कर रहे हैं विरोधी oxidants. ख़ुरमा त्वचा फाइबर में भी अधिक है, लेकिन मैं खाने के लिए कठिन त्वचा लगता है. तुम it.Eat 2-3 persimmons की तरह हर दिन, अगर वे उपलब्ध हो सकते हैं. वे रखना तुम कब्ज relief.PlumsFresh मिल मदद plums खनिज से भरी और एक हल्के जुलाब प्रभाव पड़ता है. उन्होंने गैस से छुटकारा और अपने intestines.PrunesPrunes पर एक शुद्ध प्रभाव हो सकता है सूख रहे हैं plums. उनके प्राकृतिक रेचक प्रभाव के लिए दोनों खाओ. Prunes हैं कब्ज के लिए plums से ज्यादा कारगर है. सूख prunes के एक बैग खरीदें और उन्हें पूरे दिन में खाते हैं. इस रेचक प्रभाव के अलावा, prunes iron.RaspberriesRaspberries में अधिक हैं विटामिन में उच्च रहे हैं और वे एक सी. हो मैग्नीशियम, कैल्शियम में उच्च, और लोहे की. वे विभिन्न यहाँ सूचीबद्ध फलों के साथ constipation.Experiment मंजूरी देने में सहायक होते हैं. उन्हें अलग अलग समय पर खाओ और अलग अलग मात्रा में खाते हैं. उन्हें अलग में तैयार तरीकों से या उनके विभिन्न रूपों में खरीदते हैं. इन फलों का प्रयोग लगातार आप कब्ज relief.Rudy सिल्वा दूँगा भौतिकी में एक डिग्री की है और एक प्राकृतिक पोषण विशेषज्ञ है. वह कब्ज, मुँहासे के लेखक हैं, Hemorrhoid, और फैटी एसिड ई किताबें. वह एक न्यूजलेटर प्राकृतिक तथाकथित उपचार-thatwork.com और अन्य विषयों पर अपनी जानकारी लिखता है http://www.stop-constipation.com में देखा जा सकता है या कम
Article Source: Messaggiamo.Com
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