तनाव के प्रभाव
तनाव तुम चार अलग अलग तरह से प्रभावित करते हैं: एक शारीरिक रूप से माना जाता अधिभार में StressThese परिणाम के शारीरिक प्रभाव कर सकते हैं. इन कई रूपों में मौजूद हैं. पहली क्षेत्रों पर विचार के एक रासायनिक बोझ से है हमारी आधुनिक और समृद्ध जीवन शैली. कीटनाशक, खाद, additives, स्प्रे और अन्य रसायनों जो हम लगातार आरंभ से संपर्क करें हमारे bodies.In उत्कृष्ट पुस्तक "एलर्जी अधिभार 'के भीतर तनाव प्रतिक्रियाओं, स्टीफन ग्रीफिथ हमें 5,000 स्वीकार्य खाना additives को सचेतक, जो कुछ हम दैनिक निगलना होगा. दो टूक कहा, वे धीरे धीरे जहर हमें. Allergenic खाद्य पदार्थों की घूस बहुत तनावपूर्ण है. ज्यादातर लोग हैं विचार के लिए कुछ असहिष्णु, चाय, कॉफी और शराब के हानिकारक प्रभावों. पोषण व्यर्थ होने के अलावा, इन पेयों के आंतरिक अंगों पर सीधा शारीरिक तनाव को जिम्मेदार बनाना उन्हें detoxifying (मुख्यतः यकृत) और आगे असंतुलित होना हमारी भावनात्मक राज्य के लिए क्योंकि श्रम से अधिक से अयोग्य लोगों के प्रयास के मामले में तनाव के रूप में वे drugs.There उत्तेजक हैं शारीरिक कर सकते हैं तनावपूर्ण व्यायाम, या अच्छी तरह से अपने शरीर का इरादा क्षमता से परे लक्ष्यों को प्राप्त करने पर जोर एथलीटों. कुछ लोगों को एक कट्टर के लिए व्यायाम और अक्सर अंत में समाप्त हो और पूरी तरह से भी depleted.Consider की इच्छा से प्रेरित लगता है, जो लोग लंबे समय तक या Shift-घंटों जहां शारीरिक समारोह और आंतरिक ऊर्जा बाजारों की स्वाभाविक लय कर रहे हैं या हिचकते हैं संतुलन से बाहर फेंक दिया काम करते हैं. 'लौकिक' workaholic अक्सर ग्रस्त है, मुख्य रूप से शारीरिक थकान की वजह से गहरे - आधारित StressCreate मानसिक तनाव और उत्तेजना जो अक्सर रोग और निपटने के तरीके के रूप में बीमारी के रूप में प्रकट होता है के भावनात्मक प्रभाव origins.The से भावनाओं के साथ कि व्यक्त नहीं किया जा सकता है. जब कोई व्यक्ति स्वयं को एक घटना है जो उन्हें लगता में पाता है उनके नियंत्रण और उचित रूप में कोई संकल्प के साथ बाहर है, वे अक्सर subconsciously उनकी भावनाओं को हस्तांतरण करेंगे भौतिक, expression.A आम उदाहरण के अपने फार्म के रूप में यहाँ सिर दर्द है, और एक आम कारण सिर दर्द की निराशा के लग रहा है कि परिणाम से एक विशेष भूमिका या परिस्थितियों में बंद किया जा रहा है. अवश्य, सिर दर्द के और अधिक जैविक कारणों में शामिल हैं eyestrain, कब्ज या गर्दन की समस्याओं और इन क्षेत्रों के लिए भी जांच की आवश्यकता होगी सकती है. हालांकि, भौतिक चिकित्सा की कोई राशि समस्या को हल अगर कोई है मजबूत भावनात्मक तरीका है कि हम रोग का उपयोग करें बच्चों में पेट दर्द होगा की it.A आगे उदाहरण के पीछे के "उद्देश्य". यह एक बच्चे के माता पिता का ध्यान पाने का एक बहुत प्रभावी साधन हो सकता है जो लगता है कि एक नया परिवार के सदस्य और attention.Skin समस्याओं का उनके उचित हिस्सा से हो रही है आमतौर पर एक पहचान भावनात्मक आधार है. एक परेशान त्वचा शिकायत अक्सर जीवन परिस्थितियों परेशान का नतीजा हो सकता है या एक आदमी परेशान है कि एक जगह के साथ शामिल नहीं किया जाएगा. यह जलन है एक job.If ऐसे तनाव के साथ भावनात्मक स्तर पर सही तरीके से निपटा के भीतर नहीं हैं हो सकता है, वे सबसे अधिक संभावना एक के रूप में प्रकट होगा खरोंच या ऐसी ही हालत परेशान जब तक समस्या का समाधान है. एक अन्य उदाहरण कब्ज है. अगर पुराने मामलों में अधिक पानी और भोजन में फाइबर के भौतिक प्राथमिकताओं का जवाब नहीं है, क्योंकि हो सकता है मन में tenaciously पुराने विचारों या रिश्तों पर पकड़ है कि अब हमारे हितों की सेवा सबसे अच्छा उदाहरण के लिए प्रतिधारण. ये मानसिक retentions बकवास के भौतिक बनाए रखने के रूप में प्रकट कर सकते हैं कि हम करेंगे सबसे अच्छी तरह से इस मुद्दे पर छुटकारा of.Do ध्यान दें कि एक समान प्रतीत होता है भावनात्मक समस्या एक व्यक्ति में एक विशेष शारीरिक बीमारी के रूप में प्रकट और एक अन्य व्यक्ति में एक पूरी तरह से अलग बीमारी के रूप में अभी तक हो सकती है. वहाँ है "एक तनाव कोई कठोर नियम, एक बीमारी". मानसिक StressThese तार्किक सोच ख़राब और कई कारणों से हो सकता है के प्रभाव. वहाँ काम पर एक संघर्ष या घर में है; हैं या उपस्थिति के बारे में चिंता कर सकते हैं योग्यता या रिश्ते, बच्चों, जीवन या वित्तीय. वास्तव में anything.A समस्या है जो एक दूसरे सोचा था कि एक व्यक्ति के लिए नहीं सहन करता है, दूसरे के लिए एक दुर्घटना हो सकती है. इन तनावों और संघर्षों बहुत असली के लिए कर रहे हैं जो उन्हें अनुभव कर रहे हैं. इस अर्थ में, अत्यधिक तनाव और व्यक्तिपरक है यहाँ में इसे सही करने के लिए एक मुख्य कुंजी है. एक समस्या के बारे में सोच बदलने वाले अक्सर कि problem.The बहुत सही काफी है तनाव चिंता के अस्तित्व की पुष्टि है कि निकट और स्थिति से निपटने के बेहतर तरीके पाया की आवश्यकता है. तनावपूर्ण समस्याओं या सुधारा जाना चाहिए कि वे हमें भावनात्मक रूप से दुखी होगी और कर देगा बहुत शारीरिक रूप से प्रकट होने की संभावना. इस भौतिक हमारे नर्वस और endocrine प्रणाली है, जो सोचा और शारीरिक के बीच संपर्क बनाने जा रहा है अभिव्यक्ति के लिए वाहनों. शारीरिक रोग में दबा भावनाओं को परिणाम के रूप में के रूप में अच्छी तरह से मानसिक बीमारी. अधिक सामान्य स्थितियों जो आसानी से तनाव से जुड़े हैं दो अल्सर और hypochlorhydria हैं. ये अक्सर भावनात्मक और शारीरिक stress.You का सीधा नतीजा यह होगा पहचान कर रहे हैं कि दर्द और गरीब पाचन में इन शिकायतों के परिणाम और अंत में हमारे शरीर के भीतर हर सेल पर असर होगा. तनाव दिमाग और शरीर के बीच - भावनात्मक कड़ी पहचानने में उपचार शुरू किया जाना चाहिए दोनों स्तरों पर. यदि तनाव सबसे अधिक शारीरिक समस्याओं की पहचान तो घटक के लिए हर संभव प्रयास है कि समस्याओं से निपटने के रूप में भावनात्मक रूप से शारीरिक रूप के रूप में अच्छी तरह से किया जाना चाहिए. आहार हस्तक्षेप भी essential.Dietary है indiscretions एक प्रमुख कारक किसी भी बीमारी को बनाए रखने में हो जाएगा, लेकिन यह मुख्य मुद्दा नहीं हो सकता. यदि हम एक उदाहरण के रूप में अल्सर का उपयोग करें: बहुत ही आहार को संशोधित करने के लिए केवल आधा समस्या के (या कम) का इलाज होगा. यह हो कारण पर नहीं मिल रहा है जो अपनी नौकरी या संबंध है, या बस एक जीवन से निबटने के रूप में वे it.To अल्सर एक और छोटी, हम जानते हैं, के उदाहरण देखने को आगे बढ़ाने की अक्षमता के साथ असंतोष हो सकता है कि वे आम तौर पर तनाव के कारण होता है. हम यह भी जानते है कि तनाव के तहत लोगों को शराब और कॉफी पीने के लिए प्रयास करें और अपने तनाव से निपटने की संभावना है. खाद्य पदार्थ, वसा और नमकीन है कि चीनी का भी स्वादिष्ट होते हैं और संतोषजनक है और बनाना एक महान "मुझे लेने के लिए" जब हम नीचे या उदास हैं. इन खाद्य पदार्थों अल्सर से ग्रस्त मरीजों के साथ लोकप्रिय हैं. तो, तनाव अल्सर के लिए योगदान दिया है और है भी अनुचित खाद्य पदार्थों की हमारी पसंद के लिए एक प्रमुख कारण रहा है. इस गरीब आहार बहुत क्योंकि highs "और गिरता चला" दवा के द्वारा बनाई गई वृद्धि के तनाव के स्तर में योगदान चीनी, कॉफी और alcohol.The व्यवहार StressThese के प्रभाव का असर पसंद करेंगे में नमूदार वैसे हम में कार्य या व्यवहार करते हैं. इस के लिए यह देखने के लिए क्या एक शारीरिक स्तर पर आवश्यक होता है, और कैसे तनावपूर्ण घटनाओं और भावनाओं को समझ में हमें शारीरिक रूप से प्रभावित करते हैं. हम मानते हैं कि हमारे भोजन के अधिक विषैले तत्व हम पर एक निराशाजनक प्रभाव है. हालाँकि, ऐसा लगता है कि भावनात्मक तनाव और भी debilitating.Anything जो हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को शामिल कर रहे हैं हमारे स्वास्थ्य के लिए एक गंभीर खतरा है. एक विशुद्ध रूप से शारीरिक बिंदु के से हमारे शरीर को देखने उसी तरह से प्रतिक्रिया करता है, चाहे जो भी तनाव है. उड़ान के अपने नियोक्ता के साथ ऐसा ही एक तर्क एक जंगली जानवर से, शारीरिक प्रतिक्रिया मूलतः एक ही होगा, केवल प्रतिक्रिया की डिग्री होगा तनाव की तीव्रता के अनुसार बदलती हैं. दूसरा उदाहरण के लाभ है कि या तो आप के लिए है कि जंगली जानवर द्वारा खाया या आप तरह तनाव escape.Either जाएगा जा रहे हैं समाधान हो जाएगा. यह अक्सर होता है संभव सामाजिक संबंधों की हमारी आधुनिक और जटिल ढांचे में तनाव का समाधान नहीं है. तीव्र भावनाओं को तत्काल या अल्पावधि के समाधान के लिए कोई अवसर के साथ दफन हो सकता है. क्रोध के इन भावनाओं को, निरर्थकता, असंतोष और चोट हमारे साथ हमारे बहुत core.Physical और भावनात्मक खतरे में दूर खाने के बाएँ Hypothalamus द्वारा मस्तिष्क में जा रहे हैं पंजीकृत हैं. Hypothalamus का एक प्रमुख नियंत्रण केंद्र है मस्तिष्क और Autonomic तंत्रिका तंत्र के द्वारा शुरू की प्रतिक्रियाओं. नहीं है सीधे हमारे होश में नियंत्रण के अधीन इस प्रणाली और कई मायनों में कार्य कर सकते हैं. यह रक्त प्रवाह या पाचन स्राव और रोकना सीमित कर सकते हैं जननांग. यह खून की लड़ाई "या उड़ान में शामिल प्रतिक्रिया" मांसपेशियों में सेवारत जहाजों चौड़ा करना कार्रवाई हो सकती है. सामना करने के लिए नसों विद्यार्थियों और तनाव के रूप में चेहरे muscles.Something तानना कर सकते हैं एक शर्मनाक शब्द के रूप में सरल हमारे सामना करने के लिए जल्दी रक्त भेज सकते हैं. काम पर एक गुस्सा शब्द हमारे हथियार और मांसपेशियों को जल्दी रक्त भेजने के लिए अन्य शारीरिक परिवर्तनों को शीघ्र हो सकता है. यह मानने के लिए जरूरी है कि सभी तनावों बुरा नहीं हैं. कुछ तनाव है आवश्यक और एक महान प्रेरक है. वास्तव में तनाव प्रतिक्रियाओं हमारे अस्तित्व के लिए बहुत जरूरी हैं. वे के लिए तैयार है और हमारे शरीर की तरह हैं संकट से निपटने. यह आवश्यक भी है और healthy.What नहीं है स्वस्थ अत्यधिक है या पुरानी (निरंतर, दीर्घावधि) तनाव. जब हम लंबे समय से इन शारीरिक प्रतिक्रियाओं के सभी पर जोर दिया है सक्रिय रहते हैं. सब कुछ बाहर संतुलन के फेंक दिया है. यह शायद ही पाचन के लिए अनुकूल है अगर, एक तनाव प्रतिक्रिया के माध्यम से, आपके रक्त पाचन क्षेत्र से दूर का निर्देश दिया गया है और गैस्ट्रिक स्राव इस खाने की मेज पर बहस होगी या गहन मानसिक बनाए रखने की गई है inhibited.Two उदाहरण है काम whilst गतिविधि में दोपहर का भोजन खा रहा है. पिट्यूटरी ग्रंथि वास्तव में Hypothalamus के एक संरचनात्मक विस्तार है, इतने करीब मस्तिष्क और endocrine ग्रंथियों के बीच संबंध है. पीयूषिका भेजता है हमारे कई हार्मोन है जो शरीर के ऊतकों पर सीधे कार्य और अन्य endocrine ग्रंथियों जो बाहर भी अधिक हार्मोन डाल पर. पीयूषिका थायराइड हार्मोन जो हार्मोन का उत्पादन चयापचय दर बढ़ाने के लिए के दौरान उत्तेजित तनाव के समय. Adrenocorticotrophic हार्मोन, या ACTH पीयूषिका और adrenals.Therefore के लोहू के द्वारा किया जाता, है मस्तिष्क विभिन्न तनाव की प्रतिक्रिया के स्राव में वृद्धि कर सकते द्वारा निर्मित है अधिवृक्क प्रांतस्था से glucocoriticoide अनुकूली चयापचय प्रतिक्रिया के बारे में लाने के लिए के लिए शारीरिक प्रतिरोध और अस्तित्व को बढ़ाने के लिए. अंत में, यह एहसास है कि लेकिन अच्छी तरह से आप सामना दिखाई महत्वपूर्ण है रोजमर्रा की जिंदगी के साथ, आप कुछ degree.Moderate मात्रा में तनाव का अनुभव होगा तुम्हारे लिए अच्छा है, और आपके प्रदर्शन को बेहतर कर सकते हैं, अपनी कार्यकुशलता और उत्पादकता. लेकिन बहुत ज्यादा भावनाओं को अक्षम जैसे पैदा कर सकते हैं भारी चिंता और तनाव, साफ साफ सोच में कठिनाई है, और व्यवहार responses.Dee की एक विस्तृत श्रृंखला है एक डॉक्टर संवेदनशीलता, होम्योपैथिक चिकित्सक, प्रमाणित Aromatherapist की, और रेकी मास्टर. उसे साइट
Article Source: Messaggiamo.Com
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