कैसे हँस आपकी सेहत के लिए अच्छा है
जब वैकल्पिक चिकित्सा के बारे में सोच, ज्यादातर लोगों तस्वीर संयंत्र, क्रिस्टल, सुइयों, शायद कुछ कीड़े और leeches, लेकिन कुछ का एहसास है कि मजाक, हास्य और कॉमेडी सच में दवा कर रहे हैं, अपने आप में. यह समय है की स्थापना की गई है, उम्मीद है कि pessimists से अधिक समय रहने पर अब वहाँ कुछ ठोस सबूत है कि हास्य के एक बेहतर समझ के साथ लोगों को भी अब और स्वस्थ रहता है. तुम्हारी योजना "स्वस्थ रहने के" एक को शामिल होना चाहिए मजाक है और एक 20 मिनट के कॉमेडी शो, ब्रोकोली और carrots.There के साथ जाने के लिए अब विभिन्न संघों और तथाकथित चिकित्सकीय हास्य कहा जाता है, जो अभी भी हँसी की भूमिका कर रहे हैं की जांच के लिए विशेष चिकित्सकों हैं हमारे जीवन में. शायद इन भूमिकाओं का सबसे स्पष्ट है कि सामाजिक जीवन से संबंधित है - मजाक अक्सर लोग और बांड से कनेक्ट करने की अनुमति है, और एक अच्छा हँसी साझा एक अच्छा तरीका एक टीम में एकीकृत, करने के लिए है साथ सहकर्मियों, पड़ोसियों और इतने पर है. इस समारोह में मानसिक स्वास्थ्य की दृष्टि से महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह अकेलापन और कम कर देता है, इसके साथ, अवसाद और अन्य इसके साथ जुड़े समस्याओं. तुम नहीं है खड़े में प्रशिक्षित कॉमेडी कर सकता के लिए कहने के लिए कुछ मज़ाकिया है, कभी कभी तुम सब की ज़रूरत परिप्रेक्ष्य में बदलाव या साहस अपने expense.Humor में मजा कर रहा है संकट की स्थिति में एक अमूल्य संपत्ति है जब यह मदद करता है हम शांत हो जाओ और तनाव का स्तर कम (और सभी नकारात्मक प्रभाव स्वास्थ्य पर जोर दिया है). यह अक्सर माना जाता है कि रोगियों के बीच बहुत गंभीर बीमारियों के साथ, एक आशावादी दृष्टिकोण है, जो उन लोगों के साथ हैं अपनी स्थितियों के बारे में मजाक बनाने में सक्षम है, अच्छे के मौके बीमारी हार है. अब तक कोई वैज्ञानिक अध्ययन से यह साबित हो गया है, लेकिन रोगियों में शामिल होने के बाद खुद को बेहतर महसूस कर रही रिपोर्ट यह विनोदी क्षमता के साथ एक गतिविधि, तो भी यह सिर्फ एक कॉमेडी फिल्म है देख कुछ दोस्तों या अन्य patients.Recent के साथ एक साथ दिखाने के शोध कि हँसी सुझाव है कि हमारी मानसिक संरचना, अधिक प्रभाव वास्तव में भौतिक पहलू पर सकारात्मक प्रभाव के रूप में अच्छी तरह से किया है. इसे व्यापक रूप से कुछ समय के लिए स्वीकार कर लिया गया है, कि हँसी दर्द प्रतिरोध का स्तर बढ़ता है, लेकिन सिद्धांत आज भी सिद्ध नहीं है. वास्तव में, बहुत कुछ अध्ययन अभी तक कॉमेडी और स्वास्थ्य के बीच संबंध के बारे में बनाया है, लेकिन मौजूदा उन के संकेत मिलता है कि एक अच्छा मजाक रक्तचाप कम है, याददाश्त और संज्ञानात्मक कार्य में सुधार हो सकता है और प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने लगते हैं प्रणाली. इसके अलावा कम नहीं है, इन परिणामों हैं कार्यकाल केवल: ऐसा लगता है कि हास्य का अच्छा भाव तुम दिल की बीमारियों के खिलाफ की रक्षा और बदल सकते हैं अपने जैव रासायनिक राज्य स्तर पर जहां जीव अधिक उत्पादन एंटीबॉडी. क्षेत्र में अनुसंधान की कमी के कारण इस तथ्य है कि लोग हमेशा माना है कि हंसी आपकी सेहत के लिए अच्छा है (एक सेब एक दिन और ताज़ी हवा का एक सांस के साथ) है, लेकिन कम से किया गया है के कारण है depth.There में इस विश्लेषण भी एक "" बुरा हास्य वही (वहाँ अच्छे कोलेस्ट्रॉल और खराब कोलेस्ट्रॉल है के रूप में है). इस श्रेणी के दृष्टिकोण है कि लोगों को अपने बारे में दुखी लग रहा है, या गुस्से में और परेशान भी शामिल है तामसिक, के रूप में अच्छी तरह से नास्तिक और निंदक रवैया है, जो अक्सर गहरी निराशा और उदासीनता के लिए के रूप में सामने है. चुटकुले अन्य लोगों को भी निर्देशित कर रहे हैं "बुरा" हास्य, जातीय और नस्लीय sexist चुटकुले, के साथ जो हताशा से पैदा होते हैं, नहीं आशावाद और उत्साह से बाहर. इसके अलावा, लोग हैं जो अक्सर खुद को मजाक बना कम आत्म सम्मान है, जो केवल हर अजीब मजाक वे आविष्कार के साथ बदतर है छिपा (वहाँ एक अच्छा कारण है क्यों जोकर और सफल हास्य अभिनेता अक्सर दुखी और उदास के रूप में अपनी असली जिंदगी में माना जाता है). अगर तुम एक चिकित्सीय पद्धति के रूप में हँसी का उपयोग करें निर्णय, पहले स्पष्ट मुद्दा यह है कि वहाँ कोई हानिकारक पक्ष रहे हैं प्रभाव है, और तुम कुछ भी नहीं खोना है. दूसरा मुद्दा यह है कि आप वास्तव में समय में हास्य की अपनी समझ में सुधार कर सकते हैं, किसी भी अन्य कौशल या योग्यता के रूप में ही, निरंतर प्रशिक्षण और चुटकुले और हास्य के संपर्क में हैं. अगला बार जब आप फिल्मों में जाना, एक कॉमेडी फिल्म के लिए एक टिकट खरीदने, कोई कैसे पोस्टर गूंगा बात लगती है. आप कागज जब पढ़ा, भूल से बाहर अपने दैनिक कार्टून की जांच भी नहीं है. दस रोज पढ़ने चुटकुले मिनट, और व्यय, तुम कुछ अच्छा लगता है जब मिल जाए, उन्हें अपने दोस्तों के साथ साझा करें. (और जब आप अपने बॉस कैच बजाय काम करने के चुटकुले पढ़ने, उसे बताओ कि यह सिर्फ चिकित्सा है, वह बंद नहीं कर सकते काम पर अपनी दवा ले, ठीक से अपने?) पिछले लेकिन कम से कम नहीं है, छोटी छोटी बातों है कि तुम आस पास हर दिन हो - वहाँ हमेशा बेतुका है या बेवकूफ सादे कुछ आप के पास है, जिनमें से पांच मिनट उपलब्ध करा सकता है पर जाने का मजेदार पक्ष ढूँढ़ने की कोशिश अच्छा हँसी है, जो, बारी में, कुछ अलग करना धमनियों और दिल का दौरा अभी तक away.John रयान पुरस्कार के निर्माता अपने खाली समय में पोकर softwareand जीत है रख सकते हैं, वह शास्त्रीय चुटकुले पर फिर से लिखना पसंद करता है
Article Source: Messaggiamo.Com
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