क्या कारण ऑस्टियोपोरोसिस और दस परिवर्तन आप ऑस्टियोपोरोसिस के अपने जोखिम को कम कर सकते हैं
दस जीवनशैली में परिवर्तन सरल तुम ऑस्टियोपोरोसिस बंद के लिए आपका जोखिम कम या अपने मांस intake.Stop कमी या आपके डेयरी intake.Decrease कमी या आपके आहार से चीनी को समाप्त कर सकते हैं. संसाधित पर वापस कट खाद्य पदार्थ. उच्च एसिड vinegars.Decrease या कैफीन रोक हटा दें. धूम्रपान छोड़ दें. वापस कट या शराब की खपत खत्म. शुरू वजन धूप या पूरक विटामिन डी का प्रयोग program.Get काफी असर "मिथक है कि ऑस्टियोपोरोसिस कैल्शियम की कमी के कारण होता है के लिए डेयरी उत्पाद और कैल्शियम सप्लीमेंट बेचने बनाया. इसका कोई सच्चाई नहीं है था. अमेरिकन महिलाओं में कैल्शियम की सबसे बड़ी उपभोक्ताओं में से एक हैं दुनिया है, और वे अभी भी दुनिया में हड्डियों की कमजोरी के सर्वोच्च स्तरों में से एक है. और खाने के और भी डेयरी उत्पादों और कैल्शियम की खुराक के लिए है कि वास्तव में बदलने वाली नहीं है. "- डॉ. जॉन McDougallDiscussion: दूध की घूस रक्त कारणों को सामान्य 7.43 से कम पीएच एसिड यानी हो. शरीर में कैल्शियम फॉस्फेट शेष जो खून करने में अतिरिक्त कैल्शियम की जुटाने की आवश्यकता है के द्वारा इस सही acidosis सही. यह कैल्शियम यह हड्डियों से निकालने के द्वारा प्राप्त की है. इस प्रकार, यह कोई आश्चर्य की बात है कि दूध एक कुल शरीर में कैल्शियम की हानि का कारण बनता है. इस नई जानकारी नहीं है और अच्छी तरह के संदर्भ के साथ चर्चा की है जॉन रॉबिन्स पुस्तक "एक नई अमेरिका के लिए आहार में मूल अध्ययन करता है." कमाल के रूप में यह लग रहा है, राख (किसी भी पशु प्रोटीन है कि खून की राह चलेगा अवशेषों से) तो यह है कि एसिड के homeostatic तंत्र शरीर कि 7.43 पर खून के पीएच बनाए रखने के तुरंत लागू कर रहे हैं. प्रधानमंत्री पूरा तंत्र इस (जैसा कि ऊपर उल्लेख किया है) कैल्शियम है / खून में फॉस्फेट संतुलन. एक आधार के रूप में कैल्शियम की गतिविधियों के बाद से (कर सकते हैं खून की एक अम्ल हालत सही) शरीर की हड्डी से कैल्शियम खींचता को ऑफसेट या पशु प्रोटीन से अम्ल अवशेषों के कारण acidosis सही (इस डेयरी / दूध भी शामिल है). से अधिक समय जारी पशु प्रोटीन की घूस की हड्डी mineralization के महत्वपूर्ण नुकसान और अंततः नैदानिक ऑस्टियोपोरोसिस होता है. अधिक कैल्शियम Ingesting एक बहुत ही साधारण तरीका है कि अधिक से अधिक मदद नहीं करता है अक्सर नहीं है. समस्या यह है कि कैल्शियम पूरक शायद ही कभी खून की राह पाता है और शरीर में कैल्शियम की हड्डी से हटाने के बाद से जारी इस मार्ग है कि माँ प्रकृति के एक नैदानिक established.As है है है विकिरण विज्ञानी मैं कई एक को सभी पूरी तरह से पेट radiographs पर undissolved किस्मों के कैल्शियम की गोलियां देख अवसर था. अतिरिक्त कैल्शियम हड्डियों की कमजोरी के साथ इलाज एक दीमक पीड़ित में लकड़ी की जगह की तरह है दीमक उन्मूलन के बिना घर. केवल (और बहुत सरल) जवाब प्रभावी सिर्फ पशु प्रोटीन का उपभोग नहीं है. कैल्शियम की वृद्धि हुई जुटाने के अन्य जटिलताओं के एक गुर्दे की पथरी है. गुर्दे की पथरी की घटनाओं में काफी जो पशु protein.The Bantu महिलाओं, जो विशेष रूप से शाकाहारी होते हैं और एक पूरी तरह से मध्य अफ्रीका में स्थित संयंत्र आहार, कम 350 से मिल के बंद रहने की खपत में वृद्धि हुई है अपने दैनिक आहार में कैल्शियम की मिग्रा. फिर भी, इन महिलाओं में कोई ऑस्टियोपोरोसिस के बाद से वे किसी भी पशु प्रोटीन निगलना नहीं है. इस मुख्य भूमि China.All के और अधिक सुदूर भागों में भी कई महिलाओं के लिए है सच नए अस्थि घनत्व मापने के लिए इमेजिंग उपकरणों वास्तव में समय और धन का एक बड़ा तकनीकी बर्बाद कर रहे हैं. यदि आप पशु प्रोटीन आप ऑस्टियोपोरोसिस के लिए जोखिम की अवधि में भस्म हो रहे हैं. बस तुम पैसे खर्च करेगा में से कुछ लेकर अपने अस्थि घनत्व मापा है और बाहर जाकर कुछ अच्छी कार्बनिक veggies खरीदते हैं. तुम और तुम्हारी हड्डियों तुम it.Osteoporosis के लिए प्यार है लिंग विशिष्ट नहीं होगा. हालांकि अधिक महिलाओं से पुरुषों से प्रभावित हैं, पुरुष भी है ऑस्टियोपोरोसिस. मैं एक बार अपने तीसवां दशक था जो osteoporosis.Recipes में एक अल्ट्रासाउंड तकनीशियन पता: निम्नलिखित व्यंजनों पूरी तरह से प्राकृतिक स्रोतों से के रूप में अच्छी तरह से बनाने की विधि के रूप में कैल्शियम का अच्छा स्रोत है कि खाद्य पदार्थों से बचने के हैं कि कारण हड्डियों की कमजोरी. तुम उन अमेरिका जैविक खाद्य पदार्थों के लिए आवश्यकता के बाहर के लिए विनाशकारी व्यावसायिक खेती प्रथाओं के बाद से यहाँ के रूप में महत्वपूर्ण दुनिया के बाकी तक पहुँच नहीं है नहीं है. यह है यूरोप में विशेष रूप से सच है, जहां एक टमाटर, मैंने कहा, एक tomato.Black सेम burritos, tostadas और tacos.Prepare कुछ कार्बनिक काले बीन्स की तरह अभी भी स्वाद MericleDiet के रूप में या फिर भी आप की तरह शैली refried हूँ अपने सेम तैयार करते हैं. कुछ कार्बनिक tortillas, taco या tostada गोले प्राप्त करते हैं. ड्रॉप कुछ में से एक या इसके बाद के संस्करण पर और कुछ कटा सलाद पत्ता, पत्तागोभी या प्याज जोड़ने के सेम refried. काले बीन्स और प्याज वास्तव में एक कर अच्छा burrito. लपेटें आपके भरने के आसपास tortilla और साल्सा के साथ गार्निश और शायद कुछ और गोभी या लेटिष. अगर तुम, तुम भून कर सकते हैं burrito करना क्या हम कहा करते थे की तरह एक "सिंडी से विशेष" एक पुराने मैक्सिकन Tucson में यहाँ रेस्टोरेंट. फ्राइंग नहीं इसकी गरमी बोझ के बिना यह है, हालांकि यह एक असली स्वाद treat.Other के लिए कैल्शियम का अच्छा स्रोत कार्बनिक काले हैं बनाता है, collards, ब्रोकोली, बॉक choy और tofu.A ताज़ा पालक सलाद इस खाने के लिए एक अच्छी इसके अलावा और कार्बनिक कैल्शियम का बहुत अच्छा कर रहे हैं सूत्रों का साग की एक बहुत है कि शरीर का उपयोग कर सकते हैं बनाता है. मुझे बताया गया है कि, हालांकि पालक कैल्शियम में उच्च है, यह भी गया oxalic एसिड में उच्च जो बाँध के लिए इस प्रकार के अवशोषण सीमित कैल्शियम ने आरोप लगाया है. लेकिन पालक अब भी एक अच्छा शर्त के बाद से यह धब्बेदार degeneration.Summary के विकास को अवरुद्ध दिखाया गया है: ऑस्टियोपोरोसिस है कैल्शियम के अवशोषण की बीमारी नहीं है, बल्कि एक सक्रिय खाद्य पदार्थ ingesting कि एसिड परेशान / शरीर के संतुलन का आधार इस प्रकार कैल्शियम की आवश्यकता को धीरे धीरे लेकिन अपनी हड्डियों से लगातार leached में से उत्पन्न रोग है आदेश रक्त रखने के लिए (पीएच) (7.43) सामान्य. किया जाता कैल्शियम की मात्रा नहीं के रूप में किसी को गलत खाद्य पदार्थ खाने से अपनी हड्डियों को नष्ट कर रहा है जब तक समस्या का सही होगा. जवाब देने के लिए सिर्फ विनाश बंद है अपनी हड्डियों के द्वारा काफी कम करने या पूरी तरह से पशु protein.We की घूस रोक आशा है कि आप इस जानकारीपूर्ण लगता है. कृपया अगले न्यूजलेटर कि चीनी को कवर किया जाएगा के लिए देखते रहें, विटामिन सी, इंसुलिन, आपकी सफेद रक्त कोशिकाओं, आपके प्रतिरक्षा प्रणाली और प्रतिस्पर्धी या निषेध का बहुत दिलचस्प विषय कितना विटामिन सी मैं लेना चाहिए? को MericleDiet न्यूज़लेटर के लिए साइन अप / डॉ. Mericle स्वास्थ्य युक्तियाँ कृपया : नीचे http://www.DrMericle.comOne पिछले बोली लिंक का अनुसरण करें: "अगले 10 से 15 वर्षों में, बातें तुम सुन ही रहे हैं में से एक है कि पशु प्रोटीन है ... सबसे विषाक्त पोषक तत्वों में से एक है वह सब का हो सकता है माना जाता. बीमारी के लिए जोखिम को नाटकीय ढंग से चला जाता है जब भी एक छोटे पशु प्रोटीन आहार में शामिल कर रहा है चीन अध्ययन के टी. कॉलिन कैंपबेल पीएच.डी. लेखक (. "). Bantu women.The याद MericleDiet.The MericleDiet है एक पूरी तरह से शाकाहारी,% 100 चीनी नि: शुल्क और 100% कार्बनिक के लिए आहार का पालन करें आसान है. यह वास्तव में है एक आहार के रूप में आप या वंचित कभी नहीं महसूस प्रतिबंधित से एक जीवन शैली के अधिक है. वह यह भी अच्छी पर अपने अस्थि घनत्व रखेंगे हो सकता है. तुम्हारी हड्डियों के लिए आप प्यार करेंगे. यात्रा बस नीचे दी गई कड़ी का अनुसरण करें: http://www.DrMericle.comCopyright 2005 जे Mericle एमडी सर्वाधिकार Reservedhttp: / / www.DrMericle.com और इष्टतम स्वास्थ्य प्राप्त करने के लिए समर्पित है आहार और जीवन शैली में परिवर्तन के माध्यम से चोटी प्रदर्शन. डा. Mericle साथ औपचारिक चिकित्सा शिक्षा, 29 मैराथन, 3 हवाई Ironman प्रतियोगिताओं व्यावहारिक और वास्तविक जीवन के अनुभव का एक बहुत की एक अद्वितीय मिश्रण होता है.
Article Source: Messaggiamo.Com
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