कितने मल त्याग आप प्रत्येक दिन होना चाहिए?
ज्यादातर डॉक्टर आप अपनी नियमितता के बारे में मत पूछो. उन्हें लगता है कि कर सकते हैं यह महत्वपूर्ण है के लिए एक मल त्याग हर दिन नहीं है. वास्तव में, कुछ डॉक्टरों को लगता है कि ठीक है जब आप 2-3 मल त्याग एक week.If तुम एक, दो करना होगा या अधिक मल त्याग एक दिन, तुम अब भी कब्ज़ हो सकता है. यदि आप अपने बृहदान्त्र दीवारों के साथ fecal मामला छोड़ रहे हैं क्योंकि आप काफी फाइबर इस कब्ज माना जाता है खाने को नहीं है. कब्ज याद सच है सभी fecal बात का उन्मूलन है कि भोजन कि तुम पिछले meals.If आप शौचालय पर बैठते हैं और आगे बढ़ाने के लिए 5-10 मिनट वहाँ रहना, तनाव, या दर्द हो रहा है में खाया से अपने बृहदान्त्र से होकर गुजरता है मल त्याग दिया है, तो आप कब्ज़ हैं. खिंचाव में मल त्याग करने के लिए, समयोपरि, बवासीर की ओर जाता है, वैरिकाज़ नसों, या fissures.If तुम तीनों एक दिन के भोजन खाते हैं, तो आप तीन मल त्याग देना चाहिए प्रत्येक दिन है. पहली बार मल त्याग सुबह में जगह ले जाना चाहिए जब आप जाग या तुम्हारे जाने के बाद नाश्ता कर लिया है जल्द ही. ठेठ आप मल त्याग 20-30 मिनट के बाद आप खाने के लिए आग्रह करता हूं कि अनुभव होना चाहिए. अन्य मल त्याग दिन के दौरान और बस से पहले अपनी पुस्तक, स्वस्थ पाचन प्राकृतिक तरीका, 2000 bedtime.In चाहिए, डी. Lindsey Berkson परिभाषित के रूप में कब्ज, "एक स्वस्थ व्यक्ति को कम से कम एक होना चाहिए मल त्याग के एक दिन. चिकित्सा पाठ्यपुस्तकों राज्य है कि व्यक्ति के परिवर्तन से कई बार एक दिन में कई बार एक हफ्ते में चला जाता है. हालांकि, उनके स्वास्थ्य में सुधार पर कई वर्षों के लिए लोगों के साथ काम कर रहा है, मैं परिभाषित करेगा कई दैनिक मल त्याग, या करने के लिए एक बहुत समय तक नहीं चल भी एक-आंतों पारगमन समय के रूप में कब्ज. "अगर आप तीन दिन में भोजन और केवल खाने के एक या दो मल त्याग, तो दूसरे और तीसरे भोजन आपके बृहदान्त्र में समर्थन कर रहे हैं और वहाँ रह भी अपने fecal मामला long.When आपके बृहदान्त्र, पानी और विषाक्त पदार्थों में भी लंबे समय रहता है fecal बात से बाहर खींच रहे हैं और आपके बृहदान्त्र दीवार के माध्यम से अवशोषित. इस बनाता है fecal मामला और कड़ी मेहनत की है. आपके बृहदान्त्र अब एक कठिन समय अपनी वर्गों और मलाशय के माध्यम से इस कड़ी fecal बात चलती होगा. परिणाम और puffing है bathroom.Rudy सिल्वा में खिंचाव में एक हद में है भौतिकी और प्राकृतिक पोषण विशेषज्ञ है. वह कब्ज, मुँहासे, Hemorrhoid, और फैटी एसिड ebooks के लेखक हैं. वह एक newletter प्राकृतिक तथाकथित उपचार-thatwork.com और अन्य विषयों पर अपनी जानकारी लिखते जा सकता है http://www.stop-constipation.com में देखा
Article Source: Messaggiamo.Com
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