कारण को संबोधित करते और इलाज खोज: क्यों सब कुछ कारण जब वह वापस कम आता है दर्द है
वहाँ एक महामारी है, कम से कम राज्यों में जब यह पीठ दर्द के इलाज के लिए आता है. ज्यादातर डॉक्टर है कि बस ... पीठ दर्द के उपचार के बजाय खोजने और cause.You एक अनंत काल के लिए अपने लक्षणों के उपचार कर सकते हैं समाप्त करने, और आप बेहतर समय की एक छोटी अवधि के लिए महसूस कर सकते हैं. के लिए वास्तव में बात की लेकिन दिल में हो, तुम्हें पता है और वापस कम के कारण समाप्त pain.I * ll में तुम एक छोटे से रहस्य पर चलो. सबसे पुराने कम वापस दर्द को छह सप्ताह या उससे कम में हल किया जा सकता है. यह * s सच! पुरानी कम पीठ दर्द का एक साधारण बहुमत सहित कारकों: बेचारा PostureInjuryMuscle ImbalancesImproper LiftingExtra WeightLet * के प्रत्येक पर एक नज़र रखना एस के कारण होता है इन अधिक closely.Poor PosturePosture सब कुछ, जब वह वापस आती है दर्द है. अच्छा स्थायित्व और शक्ति में मुद्रा का परिणाम है. बुरा पीठ दर्द में मुद्रा का परिणाम है. बहुत से लोग पुराने पीठ दर्द को कम कर सकते हैं बस द्वारा समय देने के लिए अपनी मुद्रा में सुधार होगा. तुम्हें शायद भी InjuryWe! सकता है एक समय या किसी अन्य पर चोट सभी विषय हैं. आप कुछ निश्चित परिस्थितियों में चोट लेकिन रोकने की ओर काम कर सकते हैं. चोटों का एक बहुत पीठ में दर्द कम है कि परिणाम अनुचित उठाने तकनीक की वजह से हैं. तुम एक भारी बॉक्स उठाने हो सकता है, या आप पर्याप्त रूप से वार्मिंग के बिना एक भारी वजन उठा सकता है. कर रहे हैं किसी भी तरह, अगर तुम अपने आप घायल पीठ दर्द के अधीन. आप को ठीक होने के लिए आपके अवसरों को उन्नत क्या कर सकते हैं? सबसे अच्छा काम है आप व्यायाम कर सकते हैं में से एक. आप अपने दैनिक आहार में खींच गतिविधियों को शामिल करना चाहिए. तुम ऐसा करके जाएगा अपनी पीठ की हालत और लेस के घायल हो जाने की संभावना है, और अधिक तेजी से तुम injured.Muscle ImbalancesMuscle असंतुलन जब मिलता है ठीक होते हैं जब दो मांसपेशियों कि एक दूसरे के विरोध असमान मिलान कर रहे हैं की संभावना है. यदि आप अपनी पीठ को नियमित रूप से व्यायाम उदाहरण के लिए, पर अपने पेट के व्यायाम, आप शरीर कभी नहीं असंतुलन की स्थिति में होगा. कोई बात नहीं कैसे वापस अपने इस मजबूत स्थिति में है, तुम वापस दर्द के अधीन होने जा रहे हैं. पुनर्वास और उचित व्यायाम के माध्यम से पेशी असंतुलनों को हटा दें और तुम वापस pain.Improper LiftingOK, वापस जाएँ और फिर से चोट लगने पर अनुभाग पढ़ने को नष्ट करने का एक अच्छा मौका खड़े रहो. आप सही ढंग से उठाने की जरूरत है आदेश में चोट से बचने के लिए. कभी जब कुछ उठा मंजिल दूर कमर से मोड़, भले ही वह एक पंख है. हमेशा घुटने से मोड़, और अपने पैर और पेट की मांसपेशियों का प्रयोग कर आप समर्थन जब एक उठाने वस्तु. कई अनुचित उठाने चोटों वास्तव में जिम में होते हैं. यह तब होता है जब एक व्यक्ति को एक भार है कि बहुत भारी है उठाने का प्रयास या तो ठीक तरह से गर्म विफल रहता है. तुम पास देकर इन चोटों से बचने कर सकते हैं सब कुछ अतिरिक्त पाउंड के आसपास WeightCarrying times.Extra में तकनीक पर ध्यान एक बड़ा सौदा की तरह प्रतीत नहीं, लेकिन जब यह दर्द यह कोई पीठ दर्द और पुराने पीठ दर्द के बीच का अंतर हो सकता है वापस आ सकता है. यहाँ तक कि यदि आप चारों ओर ले जा रहे हैं सिर्फ दस पाउंड अतिरिक्त, आपके शरीर में बदलाव और खुद को फिर से बांटना को अतिरिक्त वजन को समायोजित करना होगा. अतिरिक्त वजन हार मानते हैं, और आप अपनी पीठ दर्द ही महसूस कर सकते हैं follows.About AuthorSteve प्रेस्टन, फास्ट स्वास्थ्य के राष्ट्रपति प्रशिक्षण दिया गया है और 15 साल के लिए परामर्श ग्राहकों. वह व्यक्तिगत स्वास्थ्य प्रशिक्षण, चयापचय परीक्षण और अनुकूलित स्वास्थ्य और पोषण की योजना बना देता है. अपने नए गाइड * बेहतर वापस गाइड: शक्ति में सुधार और सर्जरी * लोगों को कैसे कम करने के लिए, समाप्त करने और पुरानी वापस छह सप्ताह कार्यक्रम का उपयोग दर्द को रोकने के सिखाता बिना दर्द कम करने के लिए 6 सप्ताह. आप और अधिक पढ़ सकते हैं उनके मार्गदर्शन में अपने और अन्य स्वास्थ्य गाइड और सेवाओं: http://www.fast-fitness.net के बारे में. पीठ में दर्द के बारे में अधिक जानें: http://www.backpainworkout.com.
Article Source: Messaggiamo.Com
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