क्या गर्मी या गठिया के दर्द के लिए बेहतर बर्फ?
आप शायद जानते हैं कि आवेदन गर्मी या एक दर्दनाक संयुक्त बर्फ से मदद कर सकता दर्द को दूर है, लेकिन इन सरल तकनीकों के बारे में सवाल हैं. कौन सा? क्यों? कितनी बार? कब तक ही बार तुम चुन "बर्फ चाहिए?" अचानक चोट या सर्जरी के बाद पहले 48 घंटे के दौरान है. क्षेत्र शीतलक कसना के आसपास रक्त वाहिकाओं का कारण बनता है, वहाँ सूजन कम है, इसलिए वहाँ कम दर्द है. गर्मी ऊपर है क्षेत्र रक्त वाहिकाओं को खोलता है, प्रवाह में सुधार करना. वृद्धि परिसंचरण दृश्य को ऑक्सीजन और उपचार तत्व लाता है, जबकि दूर कचरे निस्तब्धता: अच्छा के साथ, बाहर bad.Use अपने बर्फ अक्सर के रूप में / गर्मी पैक के साथ के रूप में तुम जैसे; चाहते हैं तो कम से कम तीन कई बार एक दिन. पहले जोड़ों को गतिविधि warms, और बर्फ के बाद गठिया के जोड़ों में सूजन घर्षण से ठंडा गर्म. सबसे पैक या जमा किया जा सकता है गर्म, दो खरीदते हैं. एक फ्रीजर में रखें, एक पॉप में माइक्रोवेव जब आप अपने दैनिक गठिया दर्द से राहत मिल की कोशिश कर रहा it.When की जरूरत है, तो आप गलत प्रयोग यहाँ से नहीं जा सकते! एक बड़े बर्फ चुनें / गर्मी पैक है कि काफी लचीला को कवर के अनुरूप है और आपके दर्दनाक संयुक्त. इसे 20 मिनट के लिए कोशिश करें (जो आपकी त्वचा हर 5 मिनट की जांच!) यदि आप अच्छा, तो तुम सही चुनाव किया है लगता है! यदि नहीं, तो क्या काम करता है पर other.Take नोटों की कोशिश करो. बनाने का अच्छा इस्तेमाल कम, तकनीकी कम लागत, कम जोखिम, आम-भावना स्वास्थ्य वाला है कि कई मायनों में बंद का भुगतान! को और अधिक जानना चाहते हैं? यात्रा के आदेश को www.knowyourbones.com "गठिया चिकित्सा की नब्ज बनाना: आपका लक्षण सुरक्षित" और राहत की खोज का प्रबंधन कि तुम्हारे लिए सही है! AuthorStephanie ई. Siegrist के बारे में, एमडी एक बोर्ड अभ्यास के अपने 10 साल में प्रमाणित आर्थोपेडिक सर्जन है, और 'की गठिया चिकित्सा की नब्ज बनाने लेखक. " वह अमेरिका के केवल 3% में से एक है आर्थोपेडिक सर्जन जो महिलाएं हैं! डा. Siegrist के अंतराल है कि आज डॉक्टर में मौजूद सूचना थेरेपी 'के साथ मरीज के रिश्ते पुल करने का प्रयास! " डा. Siegrist के बारे में पूरी जानकारी है, और पुस्तक रहे हैं,
Article Source: Messaggiamo.Com
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