स्वास्थ्य और विरोधी बुढ़ापे
विरोधी के बारे में कुछ शब्दों के प्रबंध और बीमारी preventionThe उम्र बढ़ने की प्रक्रिया अधिक से अधिक भाग के लिए कोई रहस्य नहीं है. यह दैनिक पर किया नुकसान का एक बड़ा भाग के लिए होते हैं macroscopic, ऊतक, सेलुलर और आनुवंशिक स्तर. इन को जोड़ने के रूप में वर्षों से गुजर रहे हैं. ये नुकसान oxidating एजेंट की तरह विशिष्ट होता है, सूरज मुस्कराते हुए, यांत्रिक पहनते हैं और आंसू, मानसिक तनाव, कुछ घटकों के पोषण की कमी के कारण और भी दूसरों की ज्यादा, उम्र बढ़ने के fat.Another घटक जैसे गुणसूत्र में telomere श्रृंखला की कटौती समाप्त होता है, के रूप में प्रत्येक कोशिका विभाजन होता है. बहरहाल, शरीर को मरम्मत का मतलब ये फिर से समाप्त होता है, एक एंजाइम के साथ कहा जाता है टेलोमिरेज. उम्र बढ़ने की प्रक्रिया की तेज़ी इस की मरम्मत की प्रक्रिया में दक्षता की कमी पर निर्भर करता है. उम्र बढ़ने के ऊपर उल्लेख भी धीरे इस मरम्मत process.The कारकों उम्र बढ़ने के कारण, अन्य कारणों का कारण बनता है कैंसर और हृदय रोग जैसी बीमारियों. दोनों उम्र बढ़ने और इन रोगों महान में विस्तार कर सकते हैं ज्ञान के साथ रोका आज के पास, और नुकसान में काफी विस्तार कर सकते हैं उलट है. घटकों के लिए इस लक्ष्य को हासिल कर रहे हैं:-पर्याप्त dayly साबुत अनाज, मटर, फलियाँ, सब्जियाँ, फल, मछली युक्त भोजन, mushroms, fouls और समुद्री खाने, और बस लाल meat. के एक उदार राशि के साथ बस वसा और अधिकांश के एक उदार राशि वसा जैतून की तरह स्रोतों, मछली से आ रही आपूर्ति, पागल, धूप में फूल, आदि तो फिर तुम मोनो के बीच एक अच्छा संतुलन मिल (जैतून) असंतृप्त वसा होगा, पाली-omaga-3-प्रकार (मछली) और असंतृप्त वसा पाली-असंतृप्त ओमेगा -6 के वसा type. सिर्फ मक्खन का एक बहुत उदार राशि, सोया तेल, मक्का तेल और ताड़ के तेल. इन वसा सूत्रों के एक उच्च खपत तुम देता है बहुत ज्यादा वसा और पाली संतृप्त-ओमेगा असंतृप्त-6-fat. सिर्फ एक बहुत चीनी के उदारवादी राशि, आटा या परिष्कृत cereals.-विटामिन की तरह विशिष्ट पोषण घटकों के पूरक परिष्कृत, खनिज, lecitin और कुछ आवश्यक वसीय acids.-पर्याप्त प्रशिक्षण, दोनों देता है कि दोनों एक मांसपेशियों लोड, अपनी हालत काम करने और अपने शरीर से बाहर फैला. को बढ़ाकर, योग, exercizes ideal.-पर्याप्त आराम और तनाव में कमी कर रहे हैं. दैनिक ध्यान इस को प्राप्त करने का एक तरीका है. प्राकृतिक आराम एजेंट या ध्यान या भी useful. विशेष विरोधी के पूरक विरोधी जैसे उम्र बढ़ने एजेंट-oxidants या मानव विकास hormone.-spesific विरोधी के प्रयोग के प्रबंध एजेंट हो सकता है विश्राम के लिए spesific उपकरण त्वचा पर लागू करने के लिए surface.-अत्यधिक सूरज exposure.The राशि पोषण की खुराक में से एक की जरूरत है, विटामिन और खनिज की तरह, बहुत बहुत एक व्यक्ति के अनुसार `स्वास्थ्य स्थिति, काम के बोझ और एस के खिलाफ अलग है त्वचा की रक्षा करने के लिए पर्यावरण तनाव के संपर्क में. एक गरीब पाचन वाले व्यक्ति, उच्च प्रदर्शन खेल कर रहा है या पर्यावरण तनाव का एक उच्च मात्रा से अवगत कराया जा रहा है, एक औसत situation.About में एक व्यक्ति से भी ज्यादा जरूरत पड़ सकती है Pantera परामर्श कश्मीर Holt, att / Knut होल्ट द्वारा AuthorSubmitted. इस लेख स्वतंत्र रूप से निम्नलिखित URL के रूप में लंबे समय के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता संलग्न: http://www.panteraconsulting.com/salg2.htmk-holt2 @ online.no है
Article Source: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster Get Html Code
Add this article to your website now!
Webmaster Submit your Articles
No registration required! Fill in the form and your article is in the Messaggiamo.Com Directory!
