और साइनस सिरदर्द घरेलू उपचार
सर्वश्रेष्ठ साइनस सिरदर्द घरेलू उपचार में से एक, एक्यूप्रेशर बुलाया है. आप सभी को पता है अपने साइनस अंक है और फिर तुम इस एक्यूप्रेशर विधि का प्रयोग कर अपने आप को उपचार और अपने आप को दर्द से छुटकारा पाना है, और सबसे अच्छा कर सकते हैं एक्यूप्रेशर विधि के बारे में बात यह है कि इसका कोई साइड इफेक्ट है. यह उन साइनस सिरदर्द घरेलू उपचार में से एक है कि तुम पूरी तरह से अपने आप कर सकते हैं और यदि आप ऐसा कर रहे हैं ठीक है, तो आप लगभग तुरंत मिल सकते हैं राहत. मैं विस्तार से अंक में चरणों का पालन करें कि वर्णित है, यह कोशिश कर रही है और मैं तुमसे वादा करता हूँ, तुम तुम did.1 खुशी होगी. तुम सब करने के लिए एक स्पष्ट विचार प्राप्त है जहाँ आपके sinuses सच है की पहले. यह है अपने साइनस सिरदर्द घरेलू उपचार के work.2 यह एक, के लिए आवश्यक क्रम में. इसके लिए मैं सुझाव है कि आप एक फ्लैट सतह पर अधिमानतः एक pillow.3 के समर्थन के बिना लेट जाओ. अगली बात तुम क्या करना चाहिए है अपनी उंगलियों को अपने चेहरे पर धीरे से चलाने के लिए, विभिन्न उगता है और falls.4 के गौर किया है. अब अपनी उंगलियों को अपनी आँखों से ऊपर भाग में बस eyebrow.5 नीचे, लेकिन अभी भी ताजा है. वहाँ पर महसूस की हड्डी और तुम चलो उंगली बाहर में एक पायदान अर्थ है कि bone.6. इस अंतरिक्ष वहाँ से नाक bone.7 की ओर फैली हुई है. यह आपकी पहली साइनस point8 है. अब अपनी उंगलियों को आगे नीचे निशान तक वे depressions पहुँच अगर हम कह सकते हैं उन है कि नाक के दोनों ओर आधी आँखें और अपने मुंह के बीच. यह आपकी दूसरी साइनस point.9 है. अब आप इन साइनस points.10 के लिए दबाव लागू करना क्या है. तुम्हें सावधान रहना होगा, जब तुम यह और कृपया ध्यान रखने के लिए अपनी उंगलियों का ही नरम गेंदों और नहीं युक्तियों का प्रयोग करते हैं जो nails.11 लंबी हो सकती है. सबसे पहले सभी gently.12 दबाव लागू होते हैं. आप आप के रूप में एक विशेष चुभन उत्तेजना का अनुभव हो do.13. यदि यह दर्द होता है, आप immediately.14 रोक सकता है. यदि आप it.15 बर्दाश्त कर सकते हैं जब तक अधिक से अधिक दबाव लागू नहीं जारी रख सकते हैं. फिर धीरे चलते हैं और एक away.16 लुप्त होती दर्द का अनुभव मिनट के लिए वहाँ झूठ बोलते हैं. दोहराएँ दूसरी साइनस point.17 के साथ यह. एक का कहना है कि तुम्हारे मन में सहन कर सकते है कि अगर आपके sinuses संक्रमित हैं इन क्षेत्रों थोड़ा अंत हो swollen.And होगा यह भी एक अच्छा विचार के लिए पानी का उपयोग करने कुल्ला है आपकी नाक. यह आपके sinuses समाशोधन और धूल से एलर्जी की मुक्केबाज़ी के रूप में अच्छी तरह से अपने आप को बचाने की एक बहुत प्रभावी तरीका है. सब तुम्हें क्या करना है अपने हाथ में कप और इसमें पानी का थोड़ा पकड़ है. तुम में और श्वास डुबकी नाक पानी बहुत gently.Remember पानी केवल अपने नाक के पारित होने के चढ़ाई पर जाना चाहिए और किसी भी आगे नहीं करना चाहिए. तुम अपनी सांस को नियंत्रित करने के पानी की चढ़ाई पर नियंत्रण कर सकते हैं. इसके बाद बाहर साँस और चलो बाहर पानी. दोहराएँ इस बार के एक जोड़े. तुम पहले दो या तीन बार नाक से शब्द निकालना, लेकिन उसके बाद तुम जल्दी it.Mike Lindsey का लटका मिलेगा शायद साइट: http://www.healthy-news.com स्वस्थ के बारे में सलाह रन
Article Source: Messaggiamo.Com
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