सात साइनस सिरदर्द समाधान
1. अपने साइनस सिरदर्द समाधानों में से एक के रूप में भाप साँस की कोशिश करो. भाप साँस लेना सभी रिक्त स्थान के अंदर समाशोधन का एक शानदार तरीका है. यदि आप एक संक्रमण भी है, भाप साँस लेना बहुत ही सुखदायक हो सकता है. लेकिन वहाँ है सावधानी के एक शब्द है कि मैं यहाँ का प्रस्ताव किया है, इससे पहले कि आप अपने साइनस सिरदर्द समाधानों में से एक के रूप में इस पद्धति का उपक्रम शुरू * तुम्हारे बारे में बहुत सावधान रहना आँखें. याद रखें कि यह उचित तुम्हारी आँखों को बेनकाब नहीं है भाप और देखभाल करने के लिए अपनी आंखों की रक्षा जब तुम भाप inhaling हैं .* एक और बात है कि आपको सावधान किया जाना चाहिए के बारे में भाप के तापमान है. तुम बस काफी गर्म पानी और नहीं झुलसा देने की जरूरत है गर्म है, बहुत गरम पानी की vapors. वस्तु आपकी त्वचा को जला देना नहीं है, लेकिन अपनी नाक कुछ गर्म vapors भेजने के लिए, वास्तव में भाप साँस में सबसे की सिफारिश की साइनस सिरदर्द solutions.The कहना है कि आप ध्यान में रखना चाहिए में से एक है कि जितनी जल्दी तुम सिरदर्द होता है एक बार श्वास है, तेजी से और अधिक तुम्हारा दर्द राहत प्रभावी गंभीर माइग्रेन के लिए, हो जाएगा. यदि आप लंबे समय तक के लिए इंतज़ार इससे पहले कि आप श्वास, आप करने के लिए अब श्वास जा रहे हैं और कम अंतराल पर क्रम में साँस लेना के लिए एक प्रभावी treatment.2 हो. मेन्थॉल vapors भी आपके सिर दर्द घरेलू उपचार में से एक के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है. हाँ, ये भी तुम्हारी sinuses समाशोधन के लिए मदद कर सकते हैं. प्रयास करना गर्म पानी में है कि एक बाम या मरहम भंग साँस होगा. तो vapors श्वास. यह बहुत ही सबसे अच्छा तरीका है मेन्थॉल vapors.3 श्वास है. तुम भी चीजें हैं जो कर रहे हैं का उपयोग कर घर पर अपने चेहरे पैक कर सकते हैं 100 आपकी त्वचा पर सुरक्षित%. सर्वश्रेष्ठ चेहरे की एक पैक है कि मैं बहुत प्रभावी है भर में आया हूँ एक दही चेहरा pack.What तुम्हें क्या करना है है कुछ मिनट के लिए फ्रिज में दही चिल. यदि आप नहीं है दही, दही करेंगे. तो फिर आप सब को यह दही अपने माथे पर या दही की एक पतली कोटिंग अपने eyes.But तुम्हें सावधान रहना चाहिए आसपास के क्षेत्र पर लागू होते हैं और क्या करना है यह देखना है कि यह तुम्हारी आँखों में नहीं मिलता है. कब आपको लगता है कि पहली कोट सूख गया है और एक कोट लागू होते हैं. तो फिर तुम्हारे चेहरे को पांच को दस minutes.4 के लिए लेट जाओ. एयरोसौल्ज़ आप के लिए बुरा है, वे हो सकता है के रूप में अच्छी तरह से हो सके, तो उन्हें प्रयोग के रूप में अब तक की कोशिश नहीं के रूप में possible.5. रोने से तुम्हारे लिए अच्छा नहीं है. जब आप एक मिनट भी या दो है वहाँ बहुत अच्छा मौका है कि आँसू एक headache.If तुम रोना शुरू कर सकता है महसूस करने का नेतृत्व करेंगे के लिए रोना, गहरी साँस लेने की कोशिश करो, या झूठ का प्रयास और गिर सो रहा है. कुछ स्थितियों अपरिहार्य हैं, लेकिन कुछ, उदास फिल्मों की तरह से, आराम से बचने के लिए कर रहे हैं. कुछ आम sense.6 का प्रयोग करें. तुम्हारी नाक अक्सर बजाओ. तुम्हारी नाक आंधी में मदद करता है करने के लिए कि बलगम में जमा से छुटकारा sinuses. यह बेहतर है कि आप अपनी नाक एक inhalation.7 भाप के तुरंत बाद उड़ा सकते हैं. यदि आप एक धूल से एलर्जी है एलर्जी की तरह एक शर्त है, धूल से दूर रहने के रूप में यह एक संक्रमण को उत्प्रेरित कर सकते हैं. सुनिश्चित करें कि आप आपके हवा फिल्टर नियमित रूप से बदलने के लिए, और धूल से एलर्जी के साथ लोगों के लिए विशेष फ़िल्टर विचार खरीद. यदि आप यह धूल से दूर रहना असंभव खोजने में कम से कम पहनने एक गैस mask.Mike Lindsey साइट चलाता है: स्वस्थ
Article Source: Messaggiamo.Com
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