व्यायाम: ताई ची मन, शरीर के लिए, और आत्मा
ताई ची का अभ्यास आंदोलन और मानसिक और आध्यात्मिक जागरूकता के साथ सांस लेने की तकनीक बहने के लिए एक कसरत के बारे में है कि लाभ मन, शरीर लाने को जोड़ती है, और आत्मा. अगर आप तनाव का एक बहुत अनुभव हैं अपनी ज़िंदगी है, तो आप अपने स्थानीय क्षेत्र, या यहाँ तक कि एक किताब लाइब्रेरी से या वीडियो में हो रही एक ताई ची वर्ग में शामिल होने और अपने दम पर home.Tai ची में आंदोलनों सीखने चीन में उत्पत्ति से लाभ हो सकता है जहां यह है ने कहा कि चांग सेन के नाम से एक Taoist भिक्षु एक क्रेन और एक साँप के बीच संघर्ष के गवाह फेंग. क्रेन अपनी चोंच की कड़ी jabs के साथ सर्प पर हमला किया, जबकि है साँप नरम और बह maneuvers जीता लड़ाई. साँप की गतिविधियों ताई ची, जो अब नहीं चीन में ही अभ्यास के लिए प्रेरणा थी, पर सब एक दैनिक आधार पर ताई ची आंदोलनों का अभ्यास world.In पर, यह सोचा है कि ची (या जीवन है कि आप के माध्यम से शरीर को ऊर्जा प्रवाह) बढ़ाया है. यदि ची शरीर के कुछ अंगों के प्रवाह नहीं कर सकते, वे बन "कुपोषण के शिकार, बीमारी हो जाती है. ताई ची अभ्यास माना जाता है ऊपर चैनलों के लिए खुला ची ठीक से शरीर में बह जाने से, इस प्रकार स्वास्थ्य, जीवन शक्ति को बनाए रखने, और व्यायाम के रूप energy.This सुंदर है जाना जाता है के लिए लोगों की मदद की ताकत, मुद्रा और शेष राशि वापस पाने के. यह रक्त परिसंचरण में सुधार कर सकते हैं जब भी कोई ध्यान राज्य है कि आंतरिक (3-8-04) चिकित्सा के अभिलेखागार में relaxation.A अध्ययन में भी सहायता पर लाने ताई ची के स्वास्थ्य के प्रभाव के बारे में 47 पिछले अध्ययनों की जांच की और पाया कि ताई ची दिखाया पर सकारात्मक प्रभाव:? श्वास और हृदय से काम? रक्तचाप? शेष? गठिया, लचीलापन और शक्ति? अवसाद या मन? तुम ImmunityIf अपने क्षेत्र में एक ताई ची वर्ग ढूँढने में रुचि रखते हैं, आप अपने स्थानीय या भी Dojo एक वायएमसीए की जांच कर सकते हैं. यह सभी उम्र के लोगों के लिए एक अच्छा व्यायाम है, बहुत पुरानी से बहुत युवा. यह अभ्यास और एकाग्रता लेता है, और कुछ लोगों को यह प्रदर्शन लगातार भर में अपनी पूरी जिंदगी. ताई ची आपके मौजूदा कसरत के लिए एक महान इसके अतिरिक्त न केवल शारीरिक और मानसिक लाभ के लिए, बल्कि अपने spirit.Stacy Tabb के लिए एक लेखक और प्रकाशक है हो सकता है बहुत से एक सफल antiaging निवारण और कल्याण के उद्देश्य से वेबसाइट सहित सूचना के वेबसाइटों,.
Article Source: Messaggiamo.Com
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