स्वास्थ्य के लिए ग्रीन चाय: अपने दिल का धन्यवाद करेंगे
मैं हरी चाय पीने के बारे में पांच साल पहले मैं अपने कोलेस्ट्रॉल था के बाद शुरू हुई जांच की थी. मैं अधिक वजन संतृप्त और ट्रांस वसा का एक बहुत खा नहीं कर रहा हूँ और नहीं, लेकिन मेरी एलडीएल कोलेस्ट्रॉल उच्च ओर एक छोटा था, के अनुसार अपने डॉक्टर के पास. मैं तरीके मेरे कोलेस्ट्रॉल कम है पर पढ़ना शुरू किया और सूचना की एक बहुत कुछ पाया हरी चाय के लाभकारी गुणों के बारे में सीखने remedy.After के रूप में हरी चाय की ओर इशारा करते है, मैं दो कप पीने के शुरू पहले और बाद में स्वीटनर के लिए शहद की एक थोड़ा के साथ हर दिन काम करते हैं. कुछ हफ्तों के बाद, मैं अपने आप को weaned से मधु और चाय पी unsweetened. मैं भी मेरे ट्रेडमिल पर चलते 30 मिनट एक दिन, 3 बार शुरू हफ्ते. मैं अपने खाने की आदतों में बदलाव नहीं के रूप में वे बहुत से with.Six महीने बाद शुरू अच्छे थे, क्या मैं एक पुनः के लिए चिकित्सक के पास लौटा-की जाँच करें और अपने कोलेस्ट्रॉल लगभग 50 अंकों की गिरावट आई थी! बस के संयोजन हरी चाय और थोड़ा व्यायाम इस बदलाव का कारण था. मेरे डॉक्टर, प्रभावित और मुझे लगा कि मेरे बहुत health.Why के बारे में बेहतर कुछ हरी चाय के साथ अपने दैनिक आहार पूरक नहीं था? तुम दोनों caffeinated ढूँढ सकते हैं और अपने स्थानीय किराना या स्वास्थ्य खाद्य भंडार में डिकैफ़िनेटेड किस्मों. वहाँ भी हरी चाय कैप्सूल तुम अगर आप चाय के एक प्रशंसक रहे हैं या नहीं समय कुछ कप इसके अलावा एक day.In को मदिरा बनाना है नहीं ले जा सकते हैं कोलेस्ट्रॉल कम गुण, हरी चाय भी दंत स्वास्थ्य पर सकारात्मक असर है जाना जाता है (दंत क्षय गिरावट आई और ताजा सांस वृद्धि), कैंसर और स्ट्रोक, वजन के प्रबंधन के जोखिम को कम नुकसान और भी ग्लूकोज levels.Although है खाने और कसरत करने वाला कोई भी सही कम, यह महत्वपूर्ण है कि आप सब कर सकते हैं करने के लिए रोग और बीमारी से आपके शरीर की रक्षा करना. इस तरह आप केवल कम नहीं की आवश्यकता होगी स्वास्थ्य तुम उम्र के रूप में, लेकिन आप को साल कि तुम मज़ा में सक्षम होगा, यहां तक कि जब आप 70 या 80 साल के जवान हैं. मैं हर दिन और आशा है कि और अधिक लोगों को यह उनकी दिनचर्या में शामिल होगा हरी चाय पीने जारी रहते हैं अब और स्वस्थ जीवन के लिए (साथ व्यायाम और पाठ्यक्रम के एक स्वस्थ आहार के साथ!). स्टेसी Tabb एक लेखक और कई सफल सूचना के वेबसाइटों के प्रकाशक एक antiaging के उद्देश्य से वेबसाइट भी शामिल है, रोग और बीमारी की रोकथाम, और एक स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा देने के.
Article Source: Messaggiamo.Com
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