मानसिक स्वास्थ्य के रखरखाव की सरल है
अपने मानसिक स्वास्थ्य अक्सर काफी सुधार हुआ है जब तुम तकनीक डा. Kuhn इस लेख में इस्तेमाल सिखाता है. आप इस अनुभव में सुधार कब कर, अपने रिश्तों को खिलना, करिअर मार्ग खुला है, और लोग हैं खोज तुम्हें आकर्षक और सुलभ. है तुम अपने जीवन में मज़ा और आनन्द है - और क्लिफ Kuhn योग्य प्रबंध निदेशक आपकी मदद करेंगे क्लासिक फ्रैंक Capra फिल्म that.In करते हैं, यह एक कमाल है, जॉर्ज बेली मानसिक स्वास्थ्य जीवन है अपने जीवन की कठिनाइयों से अभिभूत और वह चाहता है वह पैदा नहीं होता है. जॉर्ज संरक्षक दूत उसकी इच्छा अनुदान और उसे एक गंभीर वास्तविकता पर ले जाता है क्योंकि वह उसके बिना नहीं किया गया है. जॉर्ज कुछ भी नहीं लगता है जब उसने अपने कोट की जेब में पहुँचता है फूल अपनी बेटी, Zuzu, वहाँ रखी - पुनः प्राप्त करने के लिए और है कि जब जॉर्ज जानता है कि उसकी यह इच्छा पूरी आया है ... वह उसका जन्म कभी नहीं गया था कभी नहीं गया है born.Wishing, रोबर्टा बन मेरी रोगी, सख्त की मांग को उसके मानसिक स्वास्थ्य में सुधार. काल्पनिक जॉर्ज बेली चरित्र की तरह है, रोबर्टा अवसाद और चिंता से बहुत मजबूत के रूप में उसे एक सामान्य के किसी भी झलक नेतृत्व क्षमता की धमकी की संख्या बढ़ गई जीवन. रोबर्टा के लिए सौभाग्य से, वह जल्दी ही पता चला बिल्कुल क्यों हास्य के प्राकृतिक चिकित्सा मानसिक स्वास्थ्य में सुधार के लिए सबसे शक्तिशाली adjunctive उपचार में से एक है, क्योंकि हास्य वस्तुतः पर पानी pours मंदी की आग और anxiety.Roberta अकेली नहीं है. सभी अमेरिकियों से कई के रूप में 35% के रूप में अवसाद और चिंता से ग्रस्त हैं, जुड़वां कि मानसिक स्वास्थ्य के लिए लाखों मायावी है. अपने अवसाद और चिंता है अपने गंभीरता से exacerbated - अपने आप को बहुत गंभीरता से ले. जैसा कि हम वयस्कता में कदम, हम दुर्भाग्य धारणा में खरीद है कि जिम्मेदार और उत्पादक लोग 'गंभीर होगा. " जैसा कि हम सबसे बड़ी गलती हमारे जीवन का और मनोरंजक गतिविधियों (यदि हम आनन्द का अनुभव हमारे हास्य प्रकृति और मज़ा निर्वासित करना बिल्कुल), हम अपने आप को इसी गंभीरता कि शून्य भर के सभी लक्षणों से कयामत - गिरावट स्वास्थ्य, बढ़ते तनाव, दर्द बढ़ा, कम ऊर्जा, रचनात्मकता बिगड़ा हुआ है, और more.The अच्छी खबर अपने मानसिक स्वास्थ्य के लिए, यह है कि हम जानते हैं कि कैसे व्यावहारिक रूप से और कुछ अपने घातक गंभीरता से हटना कम लगभग पूरी तरह बोलबाला यह आपके स्वास्थ्य, जीवन शक्ति, कल्याण पर रखती है, और उत्साह. हास्य के प्राकृतिक चिकित्सा एक अविश्वसनीय रूप से शक्तिशाली संसाधन है कि आप पहले से ही प्राप्त है, तुम ही भूल गया हूँ इसे कैसे प्रयोग अधिकतम प्रभाव के लिए. आप जल्द ही पता चलता है कि, जबकि एक रामबाण नहीं है, हास्य के प्राकृतिक चिकित्सा अवसाद या चिंता के लिए एक जबरदस्त टॉनिक है और अन्य उपचार supercharge होगा क्योंकि यह एक है अद्भुत adjunctive दवा! भी मैं हास्य की प्राकृतिक चिकित्सा आसुत है, चिकित्सा अभ्यास के अपने वर्षों के माध्यम से, एक अद्भुत नुस्खा मैं आनन्द का पहलू फोन में. के आधार पर मैं क्या बीस साल पहले से अधिक सीखा एक बीमार से पन्द्रह साल पुराने रोगी, मैं सिद्धांतों मैं मज़ा कमांडेंट्स फोन की एक अद्वितीय सेट है, तो मेरे आनन्द का पहलू पर्चे में इन कमांडेंट्स जाली बनाया और आनन्द का पहलू निर्धारित किया गया है के साथ साल के लिए बड़ी सफलता. इस रिपोर्ट को बताएंगे कि कैसे यह मेरी मज़ा कमांडेंट्स के सिर्फ तीन का उपयोग करने के लिए अपने मानसिक स्वास्थ्य के आसपास की बारी है, और लाभ नई खुशी, आनंद, और अपने जीवन से सराहना! होगा आपका मानसिक सुधारें स्वास्थ्य मेरा आनन्द का पहलू एक PrescriptionStep का प्रयोग: हमेशा अतिरिक्त SmileThe पहला मज़ा आज्ञा मैं मानसिक स्वास्थ्य में सुधार के लिए सुझाव जाओ है: हमेशा अतिरिक्त मुस्कुराओ जाओ. इस आज्ञा दोगुना है helpfully के लिए अवसाद और चिंता है क्योंकि न केवल इसका औसत दर्जे का भावनात्मक और शारीरिक राहत प्रदान करते हैं, लेकिन यह भी अपने नियंत्रण में पूरी तरह से है - चाहे अपने हालात की. पूरी तरह से नीचे रहता है क्योंकि मुस्कुरा अपने नियंत्रण, यह तुम्हारा सबसे बड़ा स्रोत है हास्य प्राकृतिक चिकित्सा का उपयोग कर अपनी मानसिक health.Smiling में तेजी लाने के लिए औसत दर्जे का भौतिक लाभ आप तुरंत अनुभव कर सकते हैं: अपने तनाव घटने का उत्पादन कर सकते हैं, अपने बचाव में सुधार, अपने दर्द और हताशा tolerances वृद्धि, और अपनी रचनात्मकता नाद सुनाई देने लगता. और लगता है क्या? तुम इन सब भी अगर तुम्हारी मुस्कान नकली "लाभ अनुभव है." यह सही ... पर एक मुस्कान मजबूर है आपकी अपने प्रतिरक्षा प्रणाली का सामना भत्ते और अपने मन को हल्का बस के रूप में आसानी से एक वास्तविक मुस्कान के रूप में. एक मुस्कान नकली और आप जल्दी ही अच्छी तरह से एक असली एक पहनना काफी महसूस होगा! इस पर आपके सक्रिय रुख के लिए अच्छी खबर है टिकाऊ मानसिक स्वास्थ्य. आप अपने मन में पूर्व की एक अद्भुत राशि emptive नियंत्रण है - तुम सचमुच कर सकते हैं, और अधिक ऊर्जा और खुशियों का चयन करें. अपने मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ाने में इस मज़ा आज्ञा के आपके उपयोग के लिए महत्वपूर्ण है अभी अभ्यास शुरू, ताकि हँसते हुए एक मजबूत हास्य के प्राकृतिक चिकित्सा तक पहुँचने की, विधि अभ्यस्त हो जाता है. यदि आप अपने मानसिक स्वास्थ्य बदतर के लिए एक बारी, और ले लिया है जब तक मुस्कान इंतज़ार अवसाद या चिंता तुम्हें पकड़ लिया है, यह effective.Step दो के रूप में नहीं: अधिनियम और InteractSmiling हमें सही दूसरी मज़ा आज्ञा आप अपना मानसिक स्वास्थ्य बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाई मिलेगा में जाता है: अधिनियम और बातचीत. है हास्य प्राकृतिक चिकित्सा सबसे अच्छा काम करता है जब हम खुद को बाँट रहे हैं और यह आज्ञा तुम्हें सिखाने कैसे नियंत्रण आप अपने शरीर विज्ञान और मनोदशा पर मुस्कुरा कर लिया है पर कैपिटल के लिए होगा. और अभिनय बातचीत अब आसान है आपके लिए क्योंकि तुम्हें और मुस्कुरा रहे हो करने के लिए. न केवल अपने मन में सुधार किया है, लेकिन अपनी मुस्कान भी अन्य people.My सुझाव के लिए एक सुखद निमंत्रण है कि आप इस की शक्ति को स्थिर करना एक उचित लोगों को आप प्रत्येक दिन के साथ बातचीत करेंगे की संख्या के बारे में लक्ष्य निर्धारित करके आज्ञा. इन सामाजिक संबंधों अपने मानसिक स्वास्थ्य के लिए महान हैं, आप के साथ सूचना और विचारों के आदान प्रदान के लिए बाध्य एक अन्य व्यक्ति. मुस्कुराते हुए अपनी प्रतिबद्धता के साथ संयुक्त, आपके बातचीत सुखद, क्योंकि आपके बढ़ ऊर्जा, कम दर्द और तनाव का स्तर कम होना चाहिए बहुत तुम्हें रख others.Beyond आकर्षक हैं अलगाव से बाहर, कोई और क्यों अभिनय के कारण और आप लोग मानसिक स्वास्थ्य में सुधार को बढ़ावा मुठभेड़ के साथ बातचीत है. यह आप आध्यात्मिक से बचने के लिए "फ्लैट टायर अनुमति देता है." आध्यात्मिक फ्लैट टायर होते हैं जब तुम सीढ़ी, या बचने के लिए, एक संवाद के बारे में है कि प्राकृतिक रूप से होता है - एक कार्यालय में बत्तख आप एक दालान में किसी का सामना बचने या तुम फोन का जवाब नहीं क्योंकि तुम उस व्यक्ति से बात नहीं करना चाहता है फोन. परिहार इस प्रकार नालियों और शक्तिशाली प्राकृतिक ऊर्जा के अपने जलाशय नष्टकरण और siphons अपने मानसिक स्वास्थ्य तुम reserves.Have कभी गौर किया है कि यह आम तौर पर आप को ले जाएं दो बार के रूप में अधिक मानसिक और शारीरिक ऊर्जा एक काम कर से बचने के लिए तुम सिर्फ इसे कर रहे हैं खर्च होगा? यह भी दो बार ऊर्जा लगते हैं और अभिनय से बचने के लोग हैं, जो आपके रास्ते को पार कर रहे हैं क्योंकि आप के साथ बातचीत के दौरान, प्रभाव में कहा, "मैं जा रहा हूँ को गलती है कि प्रकृति मेरे रास्ते में इस व्यक्ति को डाल द्वारा बनाई गई और मैं उसे मानसिक रूप से जा रहा है और आध्यात्मिक लापरवाही से सही सही जा रहा हूँ. "मानसिक और आध्यात्मिक लापरवाही भौतिक रूप में एक ही प्रभाव है लापरवाही (यह अजीब है कि तुम कैसे थक अगर आप व्यायाम नहीं करते? मिल नहीं). यदि आपकी मानसिक स्वास्थ्य के लिए इतना ऊर्जा को सूखा होने की अनुमति दे सकते हैं, तो मैं तुम से एक बहुत बड़ा जलाशय है! लेकिन आध्यात्मिक फ्लैट टायर है से अधिक हमारी ऊर्जा नाली, वे कम से कम दो अतिरिक्त तरीकों से हानिकारक है: हम एक शिक्षक के साथ एक बातचीत पर बाहर याद आती है. अगर आप प्रकृति के लिए एक सबक नहीं था, वह व्यक्ति तुम सिर्फ टाला गया है नहीं होगा आपके रास्ते में रखा. आप कहते हैं कि व्यक्ति आप सिर्फ बचा एक नकारात्मक प्रभाव होता था या अपना समय बर्बाद किया है? मुझे पता है हम वैध कार्यक्रम को रखना होगा, लेकिन अगर मैं अपने पक्षपात के आधार पर लोगों से परहेज कर रहा हूँ उन्हें, मैं खुद को काट रहा हूँ दूर मेरी सबसे बड़ी शिक्षकों से - वे बहुत ही लोग हैं. हम सब अधीर से असहिष्णु धैर्य, बदमाश से असंयमी नम्रता से शराबबंदी से सहिष्णुता जानने के लिए, आदि मैं उन शिक्षकों के लिए supremely आभारी हूँ और सबक वे me.We बनाने बेईमानी के छोटे, सता आध्यात्मिक शून्य देना, बेईमानी की तरह का है कि हमें अपने सिर बिछाने पूरी शांति के साथ नीचे से रहता है एक रात की बात नहीं. हमारे आध्यात्मिक टायर पंचर pothole हमारे परिहार पैदा की वजह से, यह एक प्राकृतिक परिणाम, या लक्षण हमारे आध्यात्मिक बेईमानी की, है. इन परिणामों के साथ हमारे जीवन अव्यवस्था और मानसिक भावुक सामान है कि आगे हमें अपनी ऊर्जा और तीन vitality.Step की नालियों: EverythingThe तीसरे मज़ा आज्ञा जो आपकी मदद करेंगे हास्य के प्राकृतिक चिकित्सा का प्रयोग करने प्रभारी अपने मानसिक स्वास्थ्य है जश्न: सब कुछ मनाने के लिए. सब कुछ मनाना जो मानसिक स्वास्थ्य नहीं है बराबर तक किसी को एक बड़ी काम की तरह लग सकते हैं, लेकिन आप अपने डॉक्टर के आदेश के इस हिस्से को एक बार तुम इतना शुरू पूरा आसान मिलेगा मेरी पहली दो कमांडेंट्स अभ्यास. वास्तव में, सब कुछ मना है एक रखरखाव स्थायी मानसिक स्वास्थ्य उपलब्ध कराने के कदम से कहीं ज्यादा. यह भी अपने जीवन शैली बन जाएगा, और आप इसे अभ्यास, क्योंकि तुम होगा परिणाम आनंद much.How तो क्या तुम सब कुछ मनाने के और कैसे यह तेजी से बढ़ पर अपना मानसिक स्वास्थ्य रहोगे? इस आज्ञा का प्रतीक है जो लड़के के लिए एक टट्टू चाहता था के बारे में पुरानी मजाक में पाया जाता है उसके जन्मदिन. इसके बजाय, वे एक कमरे में खाद से भरा उसका इंतज़ार कर पाया. लेकिन वह गोबर में सही कबूतर, मुस्कराते हुए चकित, "सभी इस खाद के साथ, वहाँ है कहीं यहाँ एक टट्टू हो!" के रूप में हम शायद हँसो, हम कर रहे हैं जल्दी याद करने की है कि, वयस्क के रूप में, हम अपने आप को ऐसी "" भोली उत्साह की अनुमति कभी नहीं होता. क्यों नहीं? क्या तुम्हें पता है क्या ऐसी एक "बड़े पीछे है," "" परिपक्व निर्णय? अपने घातक गंभीरता (अपने आप को भी ले गंभीरता से) दृष्टिकोण है कि एक परिपक्व वयस्क होने नहीं - खुद बहुत आशावादी है और इस तरह मानसिक स्वास्थ्य jeopardized.We व्यंग्य से इस जन्मदिन लड़के के धुरंधर आशावाद में और अधिक कर सकता है होना चाहिए हम को प्रोत्साहित करना चाहिए यह अनुकरण! जब पिछली बार आप खाद के अपने जीवन में एक अप्रत्याशित ढेर का सामना करना पड़ा था? तुम गंदगी पर बिल्कुल कोई नियंत्रण नहीं है, ठीक था? लेकिन तुम यह तुम्हारी प्रतिक्रिया पर पूर्ण नियंत्रण था और यह है उत्सव का इस्तेमाल अपना मानसिक स्वास्थ्य में सुधार की कुंजी! तुम्हें सब कुछ जब मनाने, हास्य के प्राकृतिक चिकित्सा, आध्यात्मिक भावनात्मक बनाता है, और कुछ नहीं की तरह मानसिक स्वास्थ्य से पहले लगा है. आप पाएंगे कि अपने डर कम इतना नियंत्रित है जब तुम सब कुछ मना रहे हैं क्योंकि वह अब इतना मामलों कैसे चीजें बाहर बारी हो गया है. वास्तव में, तुम कुछ के लिए सचमुच के लिए तैयार हैं क्योंकि आप को मिल के लिए तैयार हैं जो कुछ भी happens.My बेटी में आशीष जी, उदाहरण के लिए, वापस उसके पिछले साल तोड़ दिया. मेरा बेटा है, जो अक्सर मेरे मज़ा कमांडेंट्स के अवतार के लिए अपने मॉडल से आशीर्वाद के एक कपड़े धोने की सूची अपने परिवार के टिक सकता है है अपनी पत्नी की त्रासदी "का एक सीधा परिणाम के रूप में प्राप्त की." ऐसा नहीं है कि उसकी मानसिक स्वास्थ्य, चुनौती नहीं दी गई है, लेकिन एक घटना वह ढूँढने बनाम नियंत्रण नहीं कर सकता पर अवसाद और चिंता के विकल्प के साथ सामना किया उसका इंतज़ार कर आशीर्वाद, वो latter.The चुनाव के लिए सब कुछ का जश्न मनाने का फैसला किया है एक रामबाण नहीं है, मेरे बेटे की पसंद अपनी पत्नी की चोट की वास्तविकता को नहीं बदल दिया. क्या परिवर्तन किया था, लेकिन, अपनी योग्यता के लिए गया था चोट का जवाब और, इस प्रकार, एक भी उलटना पर अपनी मानसिक स्वास्थ्य रखो. सब कुछ हमारे जीवन परिवर्तन मनाना है क्योंकि यह हमें की अनुमति देता है के लिए सकारात्मक ही बातें हम नियंत्रण में है - हमारे कार्यों, विचारों पर नियंत्रण, और attitudes.There तुम्हारे पास है. अतिरिक्त मुस्कान जा रही द्वारा शुरू करें, आपके newfound मुस्कुरा ऊर्जा और जीवन शक्ति का उपयोग करने अधिनियम और लोगों के साथ संपर्क है, और सब कुछ मनाने के लिए अपने सकारात्मक गति को बनाए रखना. अलविदा कहो अवसाद और चिंता से कैद करने और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार की अपनी नई दुनिया में आपका स्वागत है! आनन्द का पहलू का प्रयोग करने में सुधार आपकी मानसिक स्वास्थ्य ठीक है ... कहीं नहीं हैं कुछ सरल, आसान चरणों तुम ले जा सकते हैं आरंभ अभी टर्बो को अपनी मानसिक मेरे मज़ा टाइम्स समाचार पत्र को health.Subscribe प्रभारी. मज़ा टाइम्स है सब के बारे में हास्य के अपने प्राकृतिक ऊर्जा का उपयोग कर अपने जीवन की गुणवत्ता में वृद्धि - अपनी मानसिक स्वास्थ्य भी शामिल है. मज़ा टाइम्स 100% मुक्त है, और तुरन्त दिया है, हर हफ्ते, अपने ईमेल इनबॉक्स के लिए. अगर आप अभी साइन अप, मैं भी अपने "आपका गंभीरता" Ecourse और मेरी किताब, दस तरीके तुम खुश हो सकती है ... ठीक है बंद करो की एक प्रति में फेंक दूँगा अब! जो तुम्हें दिखाने के आप अपने जीवन में कैसे मेरे आनन्द का पहलू नुस्खा इस्तेमाल अपने मानसिक स्वास्थ्य बढ़ा सकते हैं! होगा बाहर आनन्द का पहलू की जाँच करें. इस पर्चे की दवाएं बेहतर जीवन के लिए बहुत बदल गया है - यह शर्म की बात होगी यदि आप इसे पारित कर दिया. यह देखो यहाँ अगर आप मानसिक स्वास्थ्य के लिए बधाई देने के बीमार हो और अंततः अपनी सबसे बड़ी मानसिक स्वास्थ्य हासिल करना चाहते हैं! मेरे मरीज वैसे रोबर्टा, इन तीन मज़ा कमांडेंट्स उपयोग सीखा -- और मेरे आनन्द का पहलू नुस्खे के आराम करो. वह तीन साल के लिए ही नौकरी मिली है और हाल ही में सगाई से शादी कर सकता था. रोबर्टा कभी कभी झटके है, क्योंकि ज्यादातर लोग या अवसाद से पीड़ित चिंता करते हैं. लेकिन, उसके मानसिक स्वास्थ्य कभी नहीं किया गया है के रूप में मजबूत वह अपने life.In यह एक अद्भुत जीवन है आनन्द का पहलू लागू जारी है, जॉर्ज बेली तो उसके बिना एक दुनिया के गंभीर दृष्टि से सदमे में है कि वह फैसला वह फिर से जीना चाहता है और वापस जन्म देती है. वह जानता है कि वह वापस आ गया है जब वह अपने कोट की जेब again.Let में Zuzu फूल पंखुड़ियों पाता है इस अनुच्छेद है Zuzu पंखुड़ियों की तरह लग सकता है. आगे बढ़ो आज के साथ एक नया, सकारात्मक अपने मानसिक स्वास्थ्य में सुधार पर मेरे आनन्द का पहलू का उपयोग करके Outlook Kuhn के प्रबंध निदेशक prescription.Clifford, अमेरिका के हँसो चिकित्सक, लोगों और संगठनों सिखाता है और अधिक स्वस्थ और सफल मज़ा के प्रयोग के माध्यम से और हास्य. एक मनोचिकित्सक, और मनश्चिकित्सा है Louisville प्रसिद्ध विभाग के विश्वविद्यालय के पूर्व सहयोगी अध्यक्ष डा. Kuhn अब टर्बो के लिए अपने डॉक्टर के पर्चे dispenses अपने स्वास्थ्य, सफलता, और चार्ज
Article Source: Messaggiamo.Com
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