हम ट्रेडमिल वजन घटाने - 5 तरीके एक ट्रेडमिल में मदद करता है तुम हार
तो क्यों treadmills अब भी # 1 घर वालों के साथ व्यायाम मशीनों? और इसलिए वे जिम में सबसे लोकप्रिय उपकरण हैं? क्योंकि वे परिणाम प्राप्त [! * बी.आर. *] [* बी.आर. *] यहाँ शीर्ष 5 तरीके आपके घर ट्रेडमिल हो सकता है मदद से आप अपना वजन कम और अपने सपनों के शरीर: [*] [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] # 1: एक ट्रेडमिल आपकी मदद करता है व्यायाम से जूझ ऊब द्वारा और अधिक कैलोरी जला बी.आर. [* बी.आर. *] [* बी.आर. * ] हम सब जानते हैं कि व्यवस्था में वजन कम करने के लिए दृढ़ हो और लड़ाई है गुरुत्वाकर्षण करना, व्यायाम है एक चाहिए. लेकिन क्या तुम अगर तुम? बाहर काम पसंद नहीं करती [* बी.आर. *] [* बी.आर. * क्या] अगर तुम ऊब या जैसे उन सभी मांसपेशियों लड़के या छोटे शॉर्ट्स के साथ जिम में घंटों प्रवेश नहीं महिलाओं [? * बी.आर. *] [* बी.आर. *] एक व्यवहार्य विकल्प घर ट्रेडमिल है, क्योंकि सब बातें तुम्हें भूल जाते हैं कि आप पहली जगह में अभ्यास कर रहे हैं करने के लिए! की अनुमति देता है [*] [* बी.आर. बी.आर. के * ] तुम इसे के सामने स्थापित कर सकते हैं टीवी और ईआर या Oprah के अपने पसंदीदा प्रकरण देखो. एक घंटे की उड़ान और तुम भी नहीं नोटिस दिया है कि आप (या चलने)! [* * बी.आर.] [* बी.आर. *] बहुत से भी एक पत्रिका या पुस्तक रैक के साथ आ treadmills चल गया होगा. क्या कठिन (एक विशाल कैलोरी बर्नर चलने के बारे में) जब अपने पसंदीदा mazagine या उपन्यास पढ़ [? * * बी.आर.] [* बी.आर. *] कितना आसान है कि [? * *] [* बी.आर. *] और अधिक आप अपने कसरत आनंद बी.आर. या ज्यादा तुम भूल सकते हैं (है कि आप कसरत) कर रहे हैं, और अधिक समय बिताना होगा अपने आप ट्रेडमिल पर कैलोरी जल रहा है. [* * बी.आर.] [* * बी.आर.] [* * बी.आर.] # 2: ट्रेडमिल व्यायाम बहुमुखी प्रतिभा के लिए बेमिसाल है. [* * बी.आर.] [* बी.आर. *] द्वारा रात के व्यायाम उपकरणों ज्यादातर फैशनेबल मक्खी सिर्फ तुम एक काम करने के लिए अनुमति देते हैं. एक दोहराव प्रस्ताव है कि आपके शरीर को जल्दी से adapts (और इसका मतलब है कि कम कैलोरी जला दिया.) [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] - दूसरी ओर - एक ट्रेडमिल तुम कसरत बहुमुखी प्रतिभा का एक बहुत बहुत देता है आपके शरीर को कैलोरी जला चुनौती बना हुआ है. [* * बी.आर.] [बी.आर. * *] अगर तुम सिर्फ एक व्यायाम कार्यक्रम तुम एक धीमी गति से चलने के साथ शुरू कर सकते हैं और फिर इसे गति के रूप में आपके शरीर को बेहतर स्थिति में हो जाता है शुरू कर रहे हैं. यदि आप कर रहे हैं एक मैराथन के लिए प्रशिक्षण, आप एक स्थिर गति से चलाने के और भी स्प्रिंट में बना सकते हैं. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] तुम शक्ति चलना या धीमी गति से स्थिर सैर कर सकते हैं. कई treadmills दूँगी तुम ऊपर की ओर चलते हैं. कुछ भी handweights के साथ तो आओ आप ऊपरी शरीर में व्यायाम के रूप में अच्छी तरह से बनाने की. सकता [*] [* बी.आर. *] हैं अनगिनत तरीके तुम एक ट्रेडमिल के साथ अपने कसरत भिन्न कर सकते हैं ताकि आप अपने शरीर और जला चुनौती कैलोरी जारी बी.आर.. [* * बी.आर.] [ * बी.आर. *] [* बी.आर. *] # 3: एक ट्रेडमिल आपको अपने व्यायाम आवृत्ति बढ़ाने और अधिक कैलोरी जला [* * बी.आर.] [* बी.आर. *] एक 3 वर्ष के स्टैनफोर्ड विश्वविद्यालय के स्नातक बिजनेस स्कूल द्वारा किए गए अध्ययन में पाया गया है कि उपभोक्ताओं overpaying हैं जिम सेवाओं के लिए [. बी.आर. * *] [* बी.आर. *] के अध्ययन का निष्कर्ष है कि ज्यादातर लोगों को overestimate कितनी बार वे अपने जिम सदस्यता का प्रयोग करेंगे और अधिकांश जिम अक्सर पर्याप्त के लिए अपनी सदस्यता का औचित्य साबित यात्रा नहीं है लागत. [*] [* बी.आर. *] शायद है कि कई लोग अभी समय नहीं जाना है सकते हैं कारण बी.आर.. लेकिन यहाँ है, जहां एक घर ट्रेडमिल मदद कर सकते हैं आप वास्तव में अपनी कसरत समय और आवृत्ति वृद्धि हुई है. [* बी.आर. *] [* बी.आर. * विशेषज्ञों] हमें बताओ कि दो 15 मिनट workouts हमें एक 30 मिनट की कसरत के रूप में ही व्यायाम लाभ दे सकते हैं. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] एक ट्रेडमिल तुम अपने workouts विभाजित करने में मिनी-workouts और अब भी बस को जलाने के रूप में अनुमति देता है अनेक ! कैलोरी [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] हो सकता है कि आप एक 15 मिनट जगा हुआ सुबह सैर के लिए जाना चाहता हूँ. शायद यह एक 20 मिनट के दोपहर के भोजन पर सैर प्रकाश है. एक 10 मिनट की शक्ति के बारे में क्या चल सिर्फ खाने से पहले अपनी भूख या लड़ाई को रोकने के लिए रात का समय ऊब [? * बी.आर. *] [बी.आर. * *] चाहे 5 मिनट, 10 मिनट, 15 या 20, ये सब वजन घटाने में इजाफा होता है. एक ट्रेडमिल के साथ, आप अपनी कसरत समय के प्रभारी रहे हैं. [* * बी.आर.] [* * बी.आर.] [* * बी.आर.] # 4: एक घर ट्रेडमिल देता है आप सभी का लाभ साल के दौर किसी भी समय व्यायाम [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] ठीक है, यहाँ यह है - एक घर ट्रेडमिल होने का सबसे महत्वपूर्ण लाभ में से एक: [* बी.आर. *] [बी.आर. * *] सुविधा, सुविधा, सुविधा [* बी.आर. *] [बी.आर. * *] अगर तुम उत्तरी मौसम तुम्हें पता है में रहते हैं कि चलना या टहलना बर्फ और बर्फ में मज़ा नहीं है. क्या इस बारे में जब बारिश हो रही है? स्क्रैच बंद सूची व्यायाम. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] एक घर ट्रेडमिल सर्वश्रेष्ठ में से एक हो सकता है चारों ओर व्यायाम आराम क्योंकि आप इसका इस्तेमाल मौसम या दिन के समय की परवाह किए बिना. सकता [* बी.आर. *] [* बी.आर.] * और तुम भी कपड़ों के किसी भी प्रकार के व्यायाम कर सकते हैं कि आप चाहते हैं (नहीं है कि गंदे टी शर्ट पहन के बारे में चिंता को !).[* बी.आर. *] [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] # 5 जिम: आपके पैरों में बड़े स्नायु का उपयोग करके, एक ट्रेडमिल तुम जला दो प्रमुख वसा कैलोरी [* बी.आर. मदद करता *] [बी.आर. * *] हाल ही में एक महिला का संसार लेख चौंकाने का दावा किया है कि, के विपरीत लोकप्रिय विश्वास, कोमल चल BEST तरीके वसा जलने से एक है. [*] [* बी.आर. *?] क्यों [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] यह है कि कोमल चलने लगता है बी.आर. आपके शरीर को सीधे जाने के लिए अनुमति देता है के बजाय पहले से ऊर्जा के लिए वसा स्टोर अपने चीनी (glycogen) भंडार कम होते (त्वरित ऊर्जा के लिए अपने शरीर द्वारा इस्तेमाल). [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] ही नहीं है कि, वहाँ अमेरिकन मेडिकल एसोसिएशन द्वारा एक सहित अनगिनत अध्ययनों गया है, वह के रूप में एक ट्रेडमिल रैंक है # वजन और जलती हुई कैलोरी खोने के लिए 1 हृदय मशीन. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] अपने पैरों की मांसपेशियों में बड़ा कार्य अधिक से अधिक कैलोरी जिसका अर्थ है और अधिक वजन खो जलता है. तुम भी अपने कैलोरी वृद्धि कर सकते हैं जला दिया ऊपर की ओर से जो भी अधिक की मांसपेशियों को चलने का उपयोग करता है. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] अपने सभी लाभ यह कोई आश्चर्य नहीं कि ट्रेडमिल बिक्री ज्यादा से ज्यादा लोगों को शुरू करने के साथ पिछले पांच साल से अधिक बढ़ना के लिए जारी किया है को देखते हुए उनके अपनी फिटनेस और वजन घर में हानि programs. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] तो अगर आप अपना वजन कम और बड़े आकार में करना चाहते हो, एक ट्रेडमिल एक उत्कृष्ट निवेश के लिए मदद से आप अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए हो सकता है. कोई फर्क नहीं पड़ता कि तुम क्या तय करना है मजा लें और कर अपने स्वास्थ्य को प्राथमिकता [! * *] [* बी.आर. *] [*] लेखक के बारे में बी.आर.: कॅथ्रीन ओ 'नील ट्रेडमिल की समीक्षा, एक वेबसाइट की समीक्षा शीर्ष उन्मुख उपभोक्ता के लिए प्रमुख संपादक है बी.आर. घर treadmills.
Article Source: Messaggiamo.Com
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