शीर्ष 5 वजन एक शीर्ष स्तर से नुकसान रणनीति व्यक्तिगत ट्रेन
[* बी.आर. *] [* बी.आर. *] Copyright 2005 जॉय एटलस [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] सब के लिए वजन कम करना चाहता है. यहां तक कि अगर अपनी ही है कि पिछले पांच पाउंड. जॉय एटलस आप पाँच सिद्ध वजन घटाने की रणनीति है कि "कम वसा और खाने के पार जाने देता है एक घंटे प्रत्येक दिन मुख्यधारा के मंत्र 'के लिए चलते हैं. [*] [* बी.आर. *] तुम उन ऊर्जा draining, भारी शरीर, बदसूरत अतिरिक्त पाउंड बहाने के लिए तैयार हैं बी.आर. और आप इसे स्थायी इस समय के लिए तैयार हैं. तुम कर रहे हैं नहीं सही ट्रैक क्योंकि आप अपने लक्ष्य की ओर सबसे महत्वपूर्ण कदम उठाया है. यह कदम के लिए कार्रवाई करने और रहने का फैसला किया है. पांच साबित रणनीतियों में आवश्यक तत्व के रूप में काम करेगा निम्नलिखित आपके अपना वजन कम लक्ष्य को प्राप्त खोज. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *]) 1 तुम अपने आप को सही मानसिकता में लाना चाहिए. लगता है कि वजन घटाने पर अपने नए प्रयास के रूप में मत के लिए हर दिन कुछ खास बातें करने की कोशिश कर नहीं है. अपने एक जीवित स्व देखो नई जीवन शैली, एक नया जीवन शैली है कि स्वाभाविक रूप से अपने स्वास्थ्य और फिटनेस के स्तर में सकारात्मक परिवर्तन के लिए अनुकूल व्यवहार भी शामिल है. आप अपना दैनिक वाला को समायोजन makng जब तक इस नए जीवन शैली में परिवर्तन इन आदतों लक्ष्यों तुम्हारे लिए लक्ष्य कर रहे हैं के साथ खेलते हैं. [*] [* बी.आर. *] 2) एक exerise साथी खोजें बी.आर.. यह एक मित्र, एक सह कार्यकर्ता, या परिवार का सदस्य हो सकता है. यह क्यों जरूरी है? एक साथी एक व्यायाम है समर्थन का जबरदस्त स्रोत है. एक साथी उन दिनों पर महत्वपूर्ण तुम सच में जब तक व्यायाम करने का मन नहीं कर रहा है. जब तक आप बीमार हैं, एक अच्छा साथी होने नहीं आप की जरूरत है उन्हें खींच आपको सुस्त और इसी प्रकार अपने साथी होगा जब तक वे नहीं कर रहे हैं कसरत के लिए. आप की जरूरत है समर्थन के एक अप्रत्यक्ष लेकिन महत्वपूर्ण प्रकार है. व्यायाम के साथ एक साथी आता है जवाबदेही है, जो subconciously अपनी प्रतिबद्धता को पुष्ट के तत्व आपकी खोज. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] 3) एक बच्चा है या एक पिल्ला मिलता है. उसी तरह से ये दोनों रणनीति काम करते हैं. मैं पहले से यह एक / दूसरे हाथ अनुभव के बारे में लिखें. मेरी पत्नी, Jeri-जो, हमारी बेटी, Darah को जन्म दिया, पहले नौ महीने. आज, वो से वह वजन कम वजन का होता है इससे पहले कि वह गर्भवती है. यहाँ तंत्र क्या है? Jeri-जो दावा है, "Darah के साथ परवाह करने के लिए, मेरे मन उसके और उसकी ज़रूरत है. मुझे गलत मत पर केंद्रित है, मैं कर रहा हूँ नहीं कुपोषण के लिए खतरे में है, लेकिन मैं बोरियत से नहीं खाया है किसी भी अधिक सिर्फ इसलिए वहाँ हमेशा के लिए कुछ करना है. जिस दिन से मक्खी और मैं नाश्ते के लिए समय है खाद्य पदार्थों पर नहीं कारण है कि वजन [. "* * बी.आर.] [* बी.आर. *] पिल्ला की रणनीति बहुत बच्चे रणनीति के समान है. अगर तुम उसके साथ नहीं खेल रहे हैं, यह प्रशिक्षण, यह दूध, यह चलना या सफाई के बाद तुम भी पेट भर खा जाना थक गए हैं. और है, इससे पहले कि आप अपने नए पिल्ला पता अधिक गतिविधियों के लिए napping और तैयार किया है. एक बच्चे की देखभाल की तरह, अपने पिल्ला ध्यान और मानसिक ऊर्जा का एक बहुत आवश्यकता है. यह अनावश्यक snacking से कई लोगों को रोकता है कि वजन रोकता है नुकसान. [*] [* बी.आर. *]) 4 यदि आप के लिए तैयार नहीं हैं तो एक नया शौक को ले एक बच्चे को या एक पिल्ला के लिए बी.आर.. एक नया शौक तुम घर से बाहर निकलना होगा, अपने दिमाग को उत्तेजित और तुम ऊब से बाहर खाने से रोका जा सके. यदि आपका शौक है ऐसी पर्वत biking या लंबी पैदल यात्रा के रूप में एक स्वास्थ्य संबंधी गतिविधियों, तो. तुम सच में कुछ प्रगति करने जा रहे हैं [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] 5) और पानी पी लो. मुझे पता है, तुम पहले इसे सुना है. पर, तुम सच सच कह सकते हो यह कर रहे हो? नहीं बहुत से लोग कर सकते हैं. इस विचार. तुम्हारे बारे में 73% पानी से मिलकर बनता है. अपने शरीर से पूरे दिन और पूरी रात पानी देता है. तुम continuosly क्रम में आपके शरीर के लिए अपने स्तर पर पानी भरने के लिए चाहिए पर समारोह अपने उच्चतम स्तरों. कई स्वास्थ्य पेशेवरों बहुत कम भोजन सेवन का परिणाम के रूप में धीमा चयापचय के बारे में बात करते हैं. हालांकि, अभी के रूप में महत्वपूर्ण है, अभी तक शायद ही कभी उल्लेख पानी की मात्रा और उसके प्रभाव पर है चयापचय. नहीं हो रही पर्याप्त पानी प्रतिधारण और चयापचय की एक धीमा हो सकता है पानी. इन दोनों वजन घटाने और वजन को रोकने के कारण. पानी बढ़ाने के लिए [सकता बी.आर. * *] [* बी.आर. *] एक अल्पज्ञात रणनीति सेवन को 8 पी है - 12 औंस के रूप में के रूप में आप जाग जल्दी. यह तुम्हारी चयापचय जाग मदद करता है. एक अन्य तरीका है अपने पानी सेवन को बढ़ावा देने के लिए 10 पी है - 12 औंस जब आपको भूख लगी है शुरू करो. के बजाय immediatly भोजन के लिए पहुंचने, पानी पी लो और देखो कि अगर तुम्हारी भूख calms जब तक आप अपने अगले भोजन के लिए तैयार हैं. [* * बी.आर.] [* बी.आर.] इन रणनीतियों का हर एक * मदद कर सकता हूँ तुम वजन खो देंगे. लेकिन, इन सब के उपयोग द्वारा, आप कर रहे हैं सफलता के लिए एक फार्मूला बनाने. एक सूत्र है कि अपने नए जीवन की नींव है. सकता [बी.आर. * *] [बी.आर. * *] [बी.आर. * *] ----------------------- -------[* बी.आर. *] [* बी.आर. *] जॉय एटलस, एमएस - व्यायाम शरीर क्रिया विज्ञान, एक माना जाता है के शीर्ष अमेरिका में निजी प्रशिक्षकों. वह सबसे अच्छा बेच ऑडियो सीडी "विवादास्पद एक व्यक्तिगत ट्रेनर" www.ControversialSecrets.com, की गोपनीयता के लेखक हैं. जॉय एक सह GAC निजी प्रशिक्षण का मालिक है, www.GACtraining.com, वह जीवन के एक बेहतर गुणवत्ता की ओर उचित व्यायाम प्रोग्रामिंग और मार्गदर्शन पोषण. [* * बी.आर. के माध्यम से लोगों गाइड जहां जारी]
Article Source: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster Get Html Code
Add this article to your website now!
Webmaster Submit your Articles
No registration required! Fill in the form and your article is in the Messaggiamo.Com Directory!
